Zgomotul puternic, mai ales atunci când este neașteptat, poate fi neplăcut sau supărător pentru oricine. Dacă aveți fonofobie, teama de zgomot puternic poate fi copleșitoare, determinându-vă să intrați în panică și să vă simțiți extrem de anxios.
Frica de zgomot puternic este denumită fonofobie, sonofobie sau ligirofobie. Această afecțiune nu este cauzată de pierderea auzului sau de orice tip de tulburare a auzului.
Phonophobia este o fobie specifică. Fobiile specifice sunt o frică extremă, irațională, de situații sau obiecte care nu justifică o reacție atât de intensă.
Ca toate fobiile, fonofobia este o tulburare de anxietate tratabilă. Este marcată de o teamă copleșitoare de zgomot puternic.
O persoană cu această afecțiune poate experimenta o suferință profundă în legătură cu un zgomot puternic despre care știe că va veni, precum și cu un zgomot puternic neașteptat.
Când frica de zgomote puternice este o fobie?
Zgomotele puternice pot fi neplăcute și inconfortabile. Rar este persoana care se bucură de o alarmă neîncetată a mașinii sau de sirena de ambulanță care țipă. Unele zgomote puternice, cum ar fi cele făcute de artificii, pot fi mai ușor de tolerat, deoarece sunt asociate cu lucruri plăcute. Acestea sunt experiențe la care majoritatea oamenilor se pot relaționa.
Cu toate acestea, dacă aveți fonofobie, veți experimenta o reacție foarte intensă la orice tip de zgomot puternic, indiferent de asocierea sau cauza acestuia.
Persoanele cu această afecțiune simt un stres profund și anxietate atunci când anticipează un zgomot puternic. De asemenea, au reacții extreme la zgomotele puternice, odată ce acestea apar.
Există și alte condiții care fac sunetele incomode?
Phonophobia diferă de alte afecțiuni care au disconfort la sunet ca simptom. Acestea includ:
- Hiperacuză. Această condiție nu este o fobie. Mai degrabă, este o tulburare de auz care face ca sunetele să se simtă mai puternice decât sunt de fapt. Hiperacuzia are o serie de cauze, inclusiv leziuni cerebrale, boala Lyme și tulburare de stres post-traumatic (PTSD).
- Misofonie. Această condiție este de natură emoțională, dar nu este o fobie. Persoanele cu misofonie au reacții emoționale intense, cum ar fi ură sau panică, la un anumit sunet, cum ar fi un robinet care picura sau o persoană care sforăie. Sunetul nu trebuie să fie puternic pentru a produce acest efect.
Care sunt simptomele?
Simptomele fonofobiei pot îngreuna să vă bucurați de activitățile de zi cu zi și de viața de zi cu zi. O persoană cu această afecțiune poate prezenta aceste simptome în așteptarea unui zgomot puternic, în timp ce acesta are loc sau după aceea. Ei includ:
- anxietate
- frică
- transpirat
- dificultăți de respirație
- bătăi puternice ale inimii sau ritm cardiac crescut
- dureri în piept
- ameţeală
- amețeli
- greaţă
- leșin
Simptomele sunt diferite la copii?
Fobiile de toate tipurile pot apărea atât la copii, cât și la adulți. Dacă copilul dumneavoastră are o reacție severă la zgomotul puternic, consultarea unui audiolog vă poate ajuta să determinați dacă are fonofobie sau o afecțiune auditivă, cum ar fi hiperacuzia.
Simptomele ambelor afecțiuni pot apărea similare la copii. Copilul dvs. poate deveni foarte supărat de sunete care nu vi se par prea tare. Își pot acoperi urechile, își pot face frică sau încearcă să scape de sunet.
Frica de zgomote puternice este legată de autism?
Persoanele cu tulburare din spectrul autist (ASD) pot avea uneori teama de zgomote puternice. Această reacție poate fi cauzată de mai mulți factori de bază, inclusiv anxietate crescută, sensibilitate senzorială sau ambele.
Copiii și adulții cu TSA pot experimenta teamă în așteptarea unui zgomot puternic pe care îl asociază cu un eveniment neplăcut.
Cei cu probleme senzoriale pot avea hipersensibilitate la sunet, ceea ce îi face să audă lucrurile mult mai tare decât sunt de fapt. Se știe că copiii cu TSA compară sunetul picăturilor de ploaie cu gloanțe.
În plus, există unele dovezi că fobiile de toate tipurile sunt comune în rândul celor de pe spectru.
Ce cauzează teama de zgomote puternice?
Fonofobia este o afecțiune de sănătate mintală care se poate manifesta la orice vârstă. Ca toate fobiile specifice, cauza exactă a acesteia nu este complet înțeleasă.
Poate fi cauzată de factori genetici. Persoanele cu antecedente familiale care includ tulburări de anxietate pot fi mai predispuse la această afecțiune.
Fonofobia poate fi cauzată și de factori externi, cum ar fi un istoric de traumă pe termen lung în copilărie sau un singur incident traumatic. La copiii cu autism și la alți copii, evenimentul traumatic poate părea extrem, dar nu este chiar așa. De exemplu, auzind pe toată lumea strigând cu voce tare surpriză la o petrecere de naștere.
Frica de zgomote puternice face parte din alte condiții?
În unele cazuri, fonofobia poate fi, de asemenea, un simptom al unei alte afecțiuni. Acestea includ:
- migrene
- sindromul Kleine-Levin
- leziuni cerebrale
Cum este diagnosticată frica de zgomote puternice?
Dacă teama ta de zgomote puternice interferează cu capacitatea ta de a funcționa sau de a te bucura de viață, un medic, cum ar fi un terapeut, te va putea ajuta.
Medicul dumneavoastră vă va diagnostica starea punându-vă întrebări despre simptomele și factorii declanșatori. Istoricul dumneavoastră medical, social și psihologic va fi discutat.
Pentru a determina dacă ceea ce aveți este o fobie specifică, medicul dumneavoastră va folosi criteriile de diagnostic stabilite în noua ediție a Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale (DSM-5).
Găsirea ajutorului de frica de zgomote puternice
Puteți găsi un profesionist autorizat, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru, prin intermediul acestor organizații și asociații:
- Asociația Americană de Psihiatrie
- Asociația pentru Anxietate și Depresie din America
- Asociația pentru Terapii Comportamentale și Cognitive
Cum este tratată frica de zgomote puternice?
Există mai multe tipuri de terapie care sunt folosite pentru a trata fobiile. Frica de zgomot puternic poate fi tratată prin:
- Terapia prin expunere (desensibilizare sistematică). Acesta este un tip de psihoterapie (terapie de vorbire). Utilizează expunerea ghidată și repetată la sursa fricii tale. Terapia prin expunere se poate face individual sau în grupuri. Poate fi foarte eficient pentru tratamentul tuturor tipurilor de fobii specifice.
- Terapie cognitiv-comportamentală (TCC). Acesta este un tip de psihoterapie care este, de asemenea, foarte eficient pentru tratamentul fobiei specifice. Folosește unele elemente de terapie prin expunere, combinate cu tehnici care te ajută să modifici gândurile și comportamentele negative.
- Tehnici de relaxare. Activități precum meditația pot ajuta, de asemenea, mai ales atunci când sunt combinate cu alte tratamente.
Terapia cu un profesionist în domeniul sănătății mintale este de obicei tot ce este nevoie pentru a ajuta persoanele cu fonofobie. Uneori, medicamentele pot fi prescrise împreună cu (sau în loc de) psihoterapie. Acestea includ medicamente anti-anxietate și beta-blocante care ajută la reducerea simptomelor cauzate de atacurile de panică.
Care este perspectiva persoanelor cu frică de zgomote puternice?
Dacă recunoști că ai fonofobie, ai făcut deja primul pas spre cucerirea ei. Fonofobia este o afecțiune foarte tratabilă. Va fi nevoie de muncă din partea ta pentru a-ți depăși frica, dar rezultatele pozitive și puternice ar putea să nu dureze atât de mult pe cât ai putea crede.
Terapia prin expunere și CBT vă pot ajuta să experimentați reduceri semnificative ale reacțiilor fobice în decurs de 2 până la 5 luni.
Linia de jos
Phonophobia (frica de zgomot puternic) este o fobie specifică foarte tratabilă. Această afecțiune poate apărea în copilărie sau la vârsta adultă. Tratamentele terapeutice pot fi foarte eficiente pentru eliminarea sau reducerea reacțiilor fonofobe. Acestea includ terapia de expunere și terapia cognitiv-comportamentală.
În unele cazuri, medicamentele pot ajuta, de asemenea, la atenuarea anxietății cauzate de această afecțiune.
Discussion about this post