Înțelegerea Pistanthrophobia, sau teama de a avea încredere în oameni

Ce este pistanthrophobia?

Pistanthrophobia este o fobie de a fi rănit de cineva într-o relație romantică.

O fobie este un tip de tulburare de anxietate care se prezintă ca o frică persistentă, irațională și excesivă față de o persoană, activitate, situație, animal sau obiect.

Adesea, nu există nicio amenințare sau pericol real, dar pentru a evita orice anxietate și suferință, cineva cu o fobie va evita persoana, obiectul sau activitatea care declanșează cu orice preț.

Fobiile, indiferent de tip, pot perturba rutinele zilnice, pot încorda relațiile, pot limita capacitatea de a lucra și pot reduce stima de sine.

Nu există prea multe cercetări în special pe pistanthrophobia. Mai degrabă, este considerată o fobie specifică: o fobie unică legată de o situație sau un lucru specific.

Fobiile specifice sunt destul de frecvente. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, o estimare 12,5% dintre americani vor experimenta o fobie specifică în timpul vieții.

„Pistantrofobia este teama de a avea încredere în ceilalți și este adesea rezultatul trăirii unei dezamăgiri grave sau a încheierii dureroase a unei relații anterioare”, spune Dana McNeil, un terapeut de familie și căsătorie autorizat.

Ca urmare a traumei, McNeil spune că persoana cu această fobie are o teamă de a fi rănită din nou și evită să fie într-o altă relație ca o modalitate de a se proteja de experiențe dureroase similare viitoare.

Dar atunci când eviți relațiile, ajungi și să te împiedici să experimentezi aspectele pozitive ale uneia.

Când se întâmplă acest lucru, McNeil spune că nu puteți avea o relație viitoare care să vă ajute să obțineți o perspectivă sau să înțelegeți de ce relația anterioară poate să nu fi fost potrivită pentru început.

Care sunt simptomele?

Simptomele pistanthrophobiei se vor asemăna cu cele ale altor fobii, dar vor fi mai specifice relațiilor cu oamenii. În general, simptomele unei fobie pot include:

• panică și frică, care sunt adesea excesive, persistente și iraționale la nivelul de amenințare
• îndemnul sau dorința puternică de a scăpa de evenimentul, persoana sau obiectul care declanșează
• dificultăți de respirație
• bataie rapida de inima
• tremurând

Pentru cineva cu această fobie, McNeil spune că este, de asemenea, obișnuit să vezi următoarele simptome:

• evitarea conversațiilor sau a interacțiunilor profunde cu o persoană care ar putea fi un potențial interes amoros
• fiind păzit sau retras
• nereceptiv la încercările unei alte persoane de a o implica în flirt, întâlniri sau relații romantice
• anxietate sau aparența de a dori să evadeze sau să iasă din conversații care devin incomode, mai ales dacă se referă la intimitate, întâlniri sau un potențial partener romantic

„Aceste comportamente sunt toate considerate nesigure pentru un pizantrop și sunt hipervigilenți în a se lăsa să participe la comportamente care au potențialul de a duce la vulnerabilitate din teama că conexiunea ar putea duce la o relație mai profundă”, spune McNeil.

Ce o cauzează?

Ca și alte fobii, pistanthrophobia este de obicei declanșată de o persoană sau un eveniment.

„Mulți oameni au avut o experiență proastă cu o relație din trecut în care se simt extrem de răniți, trădați sau respinși”, spune dr. Gail Saltz, profesor asociat de psihiatrie la Spitalul Presbiterian din NY Weill-Cornell School of Medicine.

Drept urmare, ei trăiesc în teroarea unei experiențe similare, despre care Saltz spune că îi determină să evite toate relațiile.

Saltz mai spune că unele persoane cu această fobie ar putea să nu aibă experiență cu o relație proastă. Totuși, au o anxietate extraordinară, o stimă de sine scăzută și o teamă că, dacă cineva ajunge să-i cunoască, vor fi respinși sau trădați.

În cele din urmă, sentimentele care apar din cauza unei experiențe proaste sau a unei relații traumatice duc la a fi afectate de gânduri de respingere, trădare, rănire, tristețe și furie.

Sau, așa cum spune Saltz, într-adevăr orice și toate sentimentele negative care pot apărea din implicarea cu altcineva.

Cum este diagnosticat?

Pistanthrophobia, sau orice fobie, trebuie să fie diagnosticată de un profesionist în sănătate mintală.

Acestea fiind spuse, pistanthrophobia nu este inclusă în cea mai recentă ediție a Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale (DSM-5) ca diagnostic oficial.

Prin urmare, medicul dumneavoastră va lua în considerare probabil criteriile de diagnosticare ale DSM-5 pentru o fobie specifică, care enumeră cinci tipuri diferite de fobii specifice:

• tip animal
• tip de mediu natural
• tipul de sânge-injecție-leziune
• tip situațional
• alte tipuri

Medicul sau terapeutul vă pot pune mai multe întrebări legate de simptomele dvs. actuale, inclusiv de cât timp le aveți și cât de severe sunt. De asemenea, se vor întreba despre antecedentele familiale, alte afecțiuni de sănătate mintală și traume anterioare care ar fi putut declanșa fobia.

„Orice lucru care este considerat o fobie în lumea psihologiei îndeplinește definiția unei probleme de sănătate mintală diagnosticabilă atunci când interferează cu capacitatea unui client de a participa pe deplin la unul sau mai multe aspecte ale vieții”, spune McNeil.

Când lumea dvs. personală, profesională sau academică este afectată de incapacitatea de a vă concentra, de a funcționa sau de a produce rezultatele așteptate în mod normal, McNeil spune că sunteți considerat afectat de fobie.

O fobie este diagnosticată atunci când a durat mai mult de 6 luni și te afectează în mai multe domenii ale vieții tale; pistanthrophobia nu este specifică unei singure relații, ci tuturor relațiilor tale romantice.

Cum se tratează o fobie?

Terapia, în special, poate ajuta la tratarea tuturor tipurilor de fobii. Terapiile pot varia de la terapia cognitiv-comportamentală (CBT), cum ar fi prevenirea expunerii și a răspunsului, până la psihoterapie psihodinamică, potrivit Saltz.

„La fel cum facem pentru clienții cărora le este frică de păianjeni sau înălțimi, lucrăm cu un client pistanthrophobic pentru a dezvolta încet expunerea și toleranța la stimulul de care se tem”, spune McNeil.

Când clinicienii lucrează cu oameni cu fobii, McNeil explică că aceștia se concentrează adesea pe modificarea comportamentului ca o modalitate de a reconecta modul în care o persoană vede sau gândește la o anumită situație sau obiect asociat cu frica sau catastrofa.

„Clinicianul care lucrează cu un client pistanthrophobic va începe probabil să-i ceară să vizualizeze cum ar fi să fii într-o relație romantică și să-i încurajeze să vorbească despre experiența cu clinicianul prezent”, explică McNeil.

Făcând acest lucru, clinicianul poate ajuta clientul să dezvolte abilități de adaptare sau modalități de a se auto-calma atunci când anxietatea sau frica apar.

Alte metode de tratare a fobiei pot include medicamente dacă aveți alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia.

Ajutor pentru o fobie

Dacă tu sau cineva drag te confrunți cu pistanthrophobia, sprijinul este disponibil.

Există mulți terapeuți, psihologi și psihiatri cu experiență în fobii, tulburări de anxietate și probleme de relație. Aceștia pot colabora cu dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament potrivit pentru dvs., care poate include psihoterapie, medicamente sau grupuri de sprijin.

Găsirea ajutorului pentru pistanthrophobia

Nu sunteți sigur de unde să începeți? Iată câteva link-uri pentru a vă ajuta să găsiți un terapeut în zona dvs. care poate trata fobiile:

• Asociația pentru Terapii Comportamentale și Cognitive
• Asociația pentru Anxietate și Depresie din America
• Psihologia azi

Care este perspectiva persoanelor cu pistanthrophobie?

Tratamentul pentru această fobie poate avea succes cu timp și muncă. Obținerea tratamentului și a sprijinului potrivit pentru o fobie specifică, cum ar fi pistanthrophobia, nu numai că te ajută să înveți să ai din nou încredere, dar este și esențială pentru sănătatea ta generală.

A studiu 2016 a constatat că persoanele cu o fobie specifică au o probabilitate crescută pentru anumite boli, cum ar fi:

• boala respiratorie
• boala de inima
• boala vasculara

Acestea fiind spuse, perspectivele pentru o fobie precum pistanthrophobia sunt pozitive, atâta timp cât ești dispus să te angajezi la o terapie regulată și să lucrezi cu furnizorii tăi de asistență medicală pentru a trata orice alte afecțiuni care pot însoți acest diagnostic.

Linia de jos

Fobiile precum pistanthrophobia pot interfera cu capacitatea ta de a te conecta romantic cu alți oameni.

În timp ce abordarea problemelor de bază care declanșează fobia poate fi inconfortabilă, în timp puteți învăța noi modalități de a avea încredere în oameni și de a intra într-o relație sănătoasă.