Erik Erikson a fost un psiholog din secolul XX. El a analizat și a împărțit experiența umană în opt etape de dezvoltare. Fiecare etapă are un conflict unic și un rezultat unic.
O astfel de etapă – intimitatea versus izolare – subliniază lupta pe care o au tinerii adulți în timp ce încearcă să dezvolte relații intime și iubitoare. Aceasta este a șasea etapă de dezvoltare, potrivit lui Erikson.
Pe măsură ce oamenii trec prin aceste etape, Erikson a crezut că au dobândit abilități care îi vor ajuta să reușească în etapele viitoare. Cu toate acestea, dacă au avut probleme în atingerea acestor abilități, s-ar putea lupta.
În etapa de intimitate versus izolare, potrivit lui Erikson, succesul înseamnă a avea relații sănătoase, împlinite. Eșecul înseamnă să trăiești singurătate sau izolare.
Ce înseamnă
În timp ce cuvântul intimitate ar putea evoca gânduri despre o relație sexuală, nu așa l-a descris Erikson.
Potrivit lui, intimitatea este o relație de dragoste de orice fel. Este nevoie să vă împărtășiți cu ceilalți. Vă poate ajuta să dezvoltați conexiuni profund personale.
Da, în unele cazuri, aceasta poate fi o relație romantică. Erickson credea că această etapă de dezvoltare are loc între 19 și 40 de ani – tocmai atunci când majoritatea indivizilor ar putea căuta un partener romantic pe viață.
Cu toate acestea, el nu credea că dragostea este singurul efort de a construi intimitatea. În schimb, este un moment în care oamenii pot dezvolta relații susținute și împlinite cu oameni care nu fac parte din familie.
Cei care au fost „cei mai buni prieteni” ai tăi în liceu pot deveni elemente prețuite ale cercului tău intim. S-ar putea, de asemenea, să cadă și să devină cunoștințe. Acesta este un moment în care aceste distincții sunt adesea făcute.
Izolarea, pe de altă parte, este încercarea unei persoane de a evita intimitatea. Acest lucru se poate datora faptului că vă temeți de angajament sau ezitați să vă deschideți într-un mod intim față de oricine.
Izolarea vă poate împiedica să dezvoltați relații sănătoase. Poate fi, de asemenea, rezultatul unor relații care s-au destramat și poate fi un ciclu autodistructiv.
Dacă ai fost rănit într-o relație intimă, s-ar putea să te temi de intimitate în viitor. Asta te poate determina să eviți să te deschizi față de ceilalți. La rândul său, asta poate provoca singurătate – chiar și eventuala izolare socială și depresie.
Ce duce la intimitate sau izolare?
Intimitatea este o alegere de a te deschide față de ceilalți și de a împărtăși cine ești și experiențele tale, astfel încât să poți crea conexiuni de durată și puternice. Când te pui acolo și îți revine încrederea, dezvolți intimitate.
Dacă aceste eforturi sunt mustrate sau ești respins într-un fel, te poți retrage. Frica de a fi concediat, disprețuit sau rănit te poate determina să te despart de ceilalți.
În cele din urmă, acest lucru poate duce la o stimă de sine scăzută, ceea ce vă poate face și mai puțin probabil să vă aventurați să dezvoltați relații sau noi prietenii.
Cum treci de la izolare la intimitate?
Erikson credea că pentru a continua să se dezvolte ca individ sănătos, oamenii trebuie să finalizeze cu succes fiecare etapă de dezvoltare. În caz contrar, vor rămâne blocați și ar putea fi în imposibilitatea de a finaliza etapele viitoare.
Pentru această fază de dezvoltare, asta înseamnă că trebuie să înveți cum să dezvolți și să menții relații sănătoase. În caz contrar, celelalte două faze de dezvoltare pot fi în pericol.
Izolarea este adesea rezultatul unei frici de respingere sau concediere. Dacă ți-e teamă că vei fi refuzat sau îndepărtat de un prieten sau potențial partener romantic, poți evita complet interacțiunile.
Acest lucru vă poate conduce în cele din urmă să evitați toate încercările viitoare de a forma relații.
Trecerea de la izolare la intimitate presupune să rezistați tendinței de a evita pe ceilalți și să evitați întrebările dificile despre relații. Te cheamă să fii deschis și sincer cu tine și cu ceilalți. Acest lucru este adesea dificil pentru persoanele care sunt predispuse să se izoleze.
Un terapeut poate fi de ajutor în acest moment. Ele vă pot ajuta să înțelegeți comportamentele care ar putea împiedica intimitatea și vă pot ajuta să dezvoltați strategii pentru a trece de la izolare la relații intime, împlinite.
Ce se întâmplă dacă nu reușești cu succes această etapă de dezvoltare?
Erikson credea că neîndeplinirea vreunei etape de dezvoltare ar prezenta probleme în viitor. Dacă nu ai reușit să dezvolți un sentiment puternic de identitate de sine (etapa a cincea), s-ar putea să ai dificultăți în a dezvolta relații sănătoase.
Problemele din această etapă de dezvoltare vă pot împiedica să cultivați persoane sau proiecte care vă vor „lasa amprenta” asupra generațiilor viitoare.
În plus, izolarea pe termen lung poate fi dăunătoare mai mult decât sănătății tale mintale.
Unii oameni pot avea o relație, în ciuda faptului că nu construiesc legături puternice, intime. Dar s-ar putea să nu aibă succes pe termen lung.
unu
Linia de jos
Relațiile sănătoase și de succes sunt rezultatul multor elemente de dezvoltare, inclusiv a simțului identității.
Construirea acestor relații depinde și de a ști cum să comunici deschis și onest. Indiferent dacă vă atribuiți dezvoltarea filozofiei lui Erikson sau nu, relațiile sănătoase sunt benefice din mai multe motive.
Dacă te străduiești să formezi sau să menții relații, un terapeut te poate ajuta.
Un expert în sănătate mintală instruit vă poate ajuta să rezolvați tendința de a vă izola. De asemenea, vă pot ajuta să vă pregătiți cu instrumentele adecvate pentru a forma relații bune și de lungă durată.
Discussion about this post