Ai întâlnit vreodată pe cineva pentru prima dată și ai simțit că-l cunoști de veci? Sau să fii atras instantaneu de o altă persoană, fără a fi atât de interesat de ea fizic?
Dacă da, probabil că ați experimentat atracția emoțională – să fiți captivat de inima, mintea sau umorul cuiva în loc de atracția fizică.
„Mulți oameni merg la o întâlnire în căutarea unei „scântei”,” spune psihoterapeutul autorizat Rachel Perlstein. „Lucrul dificil la acest sentiment este că adesea reflectă mai mult o atracție fizică sau chimie sexuală.”
Atracția emoțională este un tip diferit de atracție, mai profundă, explică ea, pentru că nu numai că te atrage către cineva, dar te face să te simți conectat într-un mod durabil și semnificativ.
Și, spre deosebire de atracția fizică, aceasta este adesea dezvoltată pe baza unor lucruri precum valorile celeilalte persoane, personalitatea acesteia și modul în care arată că îi pasă.
Poate exista fără atracție fizică?
Da, atracția emoțională și cea fizică pot fi complet separate, explică consilierul de sănătate mintală, Lily Ewing.
„S-ar putea să iubești pe cineva pentru umorul sau inteligența sa și pur și simplu să nu te interesezi niciodată de el fizic sau sexual”, spune ea.
De exemplu, poate că admiri foarte mult și ai încredere în unul dintre colegii tăi sau colegi de clasă, dar știi că nu ai dori niciodată să te întâlnești cu ei. Pe de altă parte, s-ar putea să fii atras fizic de cineva, dar conexiunea emoțională nu se întâmplă niciodată.
Uneori, oamenii se simt inițial atrași de persoana de care sunt cel mai atrași fizic, notează Perlstein. Dar când nu există o conexiune emoțională mai profundă, le este greu să continue relația.
Este întotdeauna romantic?
Aprecierea personalității cuiva nu înseamnă că ai sentimente romantice pentru el. De exemplu, gândește-te la legăturile pe care le ai cu prietenii tăi.
Probabil că ai simțit sentimentul de a fi atras sau atras de o persoană la locul de muncă sau la o întâlnire socială mai mult decât alții, spune Perlstein, fie că este din cauza simțului umorului, intereselor comune sau doar a modului în care te face să te simți validat și auzit.
„Această atracție emoțională reflectă într-adevăr această capacitate, uneori instantanee, de a relaționa la un alt nivel și de a se conecta, de a te simți înțeles și îngrijită”, spune ea.
De obicei, dacă atracția emoțională continuă, amândoi veți deveni prieteni mai apropiați sau veți fi atrași unul în cercul social al celuilalt.
Este întotdeauna sexuală?
Atracția emoțională nu este neapărat sexuală, mai ales dacă atracția fizică nu este un factor.
„Atracția sexuală se dezvoltă pe măsură ce vedem atât atracția emoțională, cât și cea fizică conectându-se într-o atracție sexuală mai puternică”, explică Ewing.
De exemplu, s-ar putea să fii atras emoțional de cineva, dar să nu fii imediat atras de el fizic. De-a lungul timpului, pe măsură ce conexiunea emoțională se adâncește, pot începe să pară mai atractive din punct de vedere fizic pentru tine.
Pentru unii oameni (dar nu pentru toți), experimentarea atracției sexuale nu se întâmplă fără atracție emoțională.
O persoană care se identifică ca demisexuală, de exemplu, poate să nu se simtă atrasă sexual de cineva decât dacă formează mai întâi o legătură emoțională puternică cu ea.
„Mințile noastre îi place echilibrul”, adaugă Ewing. „Așa că, dacă simțim fluturii despre cineva care este amuzant, inteligent și amabil, în curând vom începe să apreciem din ce în ce mai mult despre aspectul său fizic. Când ambele sunt la locul lor, scânteile atracției sexuale încep să zboare.”
Cât de important este?
A fi deschis și vulnerabil cu altcineva și a-i face același lucru cu tine este baza intimității, spune Carrie Krawiec, LMFT.
„Este important pentru că a te simți în siguranță, confortabil, acceptat și înțeles ca persoană este rădăcina atașamentului, conexiunii și intimității”, explică ea.
Dacă ai fost vreodată atras de cineva în primul rând pentru simțul umorului, inteligența sau felul în care îi pasă de copii sau animale, spune Ewing, știi că atracția emoțională este la fel de puternică – dacă nu mai mult – decât un fizic cizelat. sau ochi fascinanti.
Atracția emoțională este „de asemenea, mai importantă pe termen lung al unei relații și poate crea o conexiune mai puternică decât atracția fizică singură”.
Care sunt unele semne ale atracției emoționale?
Uneori, este ușor de spus când zboară scânteile emoționale. Dar alteori, lucrurile pot fi puțin mai confuze.
Iată o privire la câteva exemple comune de atracție emoțională și cum să le descoperiți:
Simțind că te „prind”
Dacă te simți văzut și auzit de cealaltă persoană, este un semn că experimentezi o conexiune mai profundă. Poți comunica cu ușurință și lucrurile curg fără efort.
Să fii cu cealaltă persoană se simte încurajator și ca și cum te înțelege la un alt nivel.
Gândindu-mă constant la ei
Te trezești visând să-i vezi sau te gândești la ceea ce ai vorbit în noaptea precedentă. Indiferent dacă ești la serviciu sau faci comisioane, îi atragi în mod constant în minte și îți amintești felul în care te fac să te simți.
Conversații lungi, târziu în noapte
Dacă vorbiți la telefon, vorbind despre lucruri mult mai departe de a stabili planuri pentru următoarea întâlnire, este un semn bun de atracție emoțională.
„Acele conversații lungi de noapte despre familiile voastre, durerile de inimă din liceu și altele asemenea, sunt pline de experiențe emoționale împărtășite care adâncesc conexiunea”, spune Ewing.
Zâșnind peste calitățile lor
Îți place simțul umorului sau personalitatea lor și nu te poți opri să le spui altora despre asta.
Când ești atras emoțional de cineva, nu poți să nu absorbi aceste mici ciudatenii sau calități și vrei să le împărtășești altora.
Valorile dvs. sunt sincronizate
Ei te primesc în viața lor personală și te simți compatibil emoțional. Când împărtășiți opinii similare despre familie, muncă și convingeri fundamentale, legătura voastră devine mai puternică și se poate dezvolta într-o relație pe termen lung.
Nu vă îmbolnăviți niciodată unul de celălalt
Indiferent de cât timp petreci împreună, nu îmbătrânește niciodată. Chiar dacă doar stai și nu faci nimic interesant, vei simți totuși un sentiment de conexiune din prezența lor.
Ești confortabil să fii vulnerabil
„De fiecare dată când împărtășești sau asculți detalii personale vulnerabile, conexiunea emoțională și atracția cresc”, notează Ewing.
Deschiderea și dezvăluirea nesiguranțelor și a aspectelor private ale vieții tale stabilește o mai mare încredere între voi.
Există modalități de a adânci o conexiune emoțională?
Aveți atracție fizică, dar doriți să întăriți latura emoțională a lucrurilor? Iată câteva indicații pentru a începe:
Începe mic
„Clădirea intimității este un pic ca jocul de aruncare a ouălor sau a balonului cu apă”, spune Krawiec.
Esența, explică ea, este că începi puțin și blând cu unele dezvăluiri de informații personale, cum ar fi speranțe, vise, temeri, umilințe și amintiri fericite.
Pe măsură ce mergeți înainte și înapoi cu siguranță, nejudecată, acceptare și bunătate, puteți dezvălui informații din ce în ce mai profunde sau personale.
Nu sunteți sigur cum să începeți? Ghidul nostru pentru construirea intimității vă poate ajuta.
Pune întrebări și ascultă cu adevărat răspunsurile
Nu există o modalitate mai bună de a stimula atracția emoțională decât prin a pune întrebările potrivite.
Cercetările mai vechi au arătat că poți crea apropiere și aprofunda înțelegerea unei alte persoane punând întrebări semnificative și ascultând cu adevărat răspunsurile acesteia.
Fii dispus să te autodezvălui
Când cunoști pentru prima dată pe cineva, ești mai precaut în ceea ce privește partajarea informațiilor personale. Dar Perlstein recomandă să fii vulnerabil, deschis și sincer cu tine atunci când încerci să-ți aprofundezi conexiunea.
Construirea oricărui tip de relație de succes nu înseamnă doar a afla mai multe despre cealaltă persoană. De asemenea, implică împărtășirea propriilor speranțe, gânduri, vise și temeri.
Prezintă-le prietenilor și familiei
Introducerea pe cineva în cercul tău interior atunci când formați o legătură este un mod important de a arăta grijă și respect.
Invitarea lor la o reuniune de familie sau la petrecerea de naștere a unui prieten, de exemplu, sunt activități de aprofundare a conexiunii care pot ajuta la creșterea apropierii emoționale.
Bucurați-vă de experiențe pline de emoții împreună
Oferă-ți atenția nedivizată în momente împărtășite care trezesc multe emoții.
„Săritul bungee, vizionarea unei comedie care râde pe burtă sau participarea la o nuntă împreună sunt toate experiențe emoționale de bucurie, frică și emoție care vă pot lega împreună”, spune Ewing.
Linia de jos
A fi atras fizic de cineva este o experiență palpitantă, dar este și trecătoare.
Când treci prin situații dificile, a avea legături emoționale puternice este ceea ce te ajută să menții longevitatea în relațiile tale. Și aceste experiențe comune sunt cele care în cele din urmă aduc sens vieții noastre.
După cum notează Perlstein, „atracția emoțională este importantă deoarece reflectă o conexiune profundă și se întâmplă adesea atunci când cineva se simte cu adevărat văzut și auzit de cineva”.
Discussion about this post