Avocatul tulburării bipolare și gazda de podcast Gabe Howard explică modul în care această afecțiune vă poate afecta social și de ce este o idee bună să le spuneți prietenilor despre asta.
Cum te afectează tulburarea bipolară din punct de vedere social?
Aceasta este o întrebare mult mai complexă decât se vede. Când sunt cel mai bun – și din moment ce sunt în recuperare, asta este de cele mai multe ori – tulburarea bipolară chiar nu mă afectează deloc. Prietenii mei tolerează puținele ciudații pe care le am în același mod în care tolerez puținele ciudații pe care le au.
Dar nu am fost întotdeauna în recuperare. Când eram activ simptomatic, mi-am alungat prietenii și am provocat rupturi în familia mea, deoarece comportamentul meu era neregulat și dureros. Odată i-am spus soției mele (acum fosta soție) că o urăsc. Am țipat blasfemie la mama mea. Am făcut promisiuni că voi ajuta oamenii, apoi nu m-am prezentat, apoi m-am supărat pe ei când erau supărați în mod justificat.
Relațiile care au fost de mult reparate au „mine terestre emoționale” pe care călcăm accidental. Nu cred că voi câștiga vreodată pe deplin încrederea familiei mele înapoi, deoarece au fost afectați de boala mea și, deși mă iubesc și mă iartă, nu pot uita cu adevărat pentru că au și ei cicatrici emoționale.
Dacă aș săpa mai adânc, ar trebui să mărturisesc că trauma de a trăi cu tulburare bipolară – de la discriminare, relații pierdute și regrete – persistă în relațiile actuale și noi și în mediile sociale. Trăiesc cu teamă constantă că oamenii la care țin mă vor abandona, că dacă spun ceva greșit, voi fi concediat sau internat într-un spital de psihiatrie.
Am muncit din greu pentru a cultiva relații sănătoase. A fost greu, dar a meritat. Nu vreau ca oamenii să creadă că a fost ușor sau rapid. A fost nevoie de ani de muncă grea pentru a minimiza impactul tulburării bipolare asupra vieții mele, iar munca va fi mereu în desfășurare.
Ar trebui să dezvălui prietenilor că am tulburare bipolară?
Vreau să mă asigur că rămânem concentrați pe cuvântul „prieteni” în timp ce răspund la această întrebare. „Prieteni” nu înseamnă colegi, vecini sau membri ai echipei tale de bowling – mă refer la oameni pe care îi cunoaștem și cu care ne-am legat într-un mod semnificativ. Oamenii din viața ta care au cheile de la casa ta și pe care i-ai suna la ora 3 dimineața dacă ți s-ar defecta mașina.
Răspunsul, pentru mine, este da, ar trebui să dezvăluiți. Prietenul meu cel mai bun a primit un telefon târziu într-o seară, imediat după ce bunicul meu a murit, când am țipat la lume, am plâns fără constrângere și am fost atât de devastată și de furioasă, încât nu puteam să văd bine. În acel moment, ea a fost capabilă să fie cea mai susținătoare pentru că știa totul despre mine. Dacă aș fi ascuns ceva de la ea, capacitatea ei de a mă susține ar fi fost compromisă.
Cea mai bună parte a prieteniei este sprijinul, dragostea și faptul că cineva te vadă. Acel sentiment de a fi înțeleși și conectați este motivul pentru care căutăm alți oameni. Dacă ascundem o parte atât de importantă din noi de prietenii noștri, nu putem atinge acel nivel de conexiune și asta este o pierdere. De asemenea, trimite un mesaj subtil că nu avem încredere în prietenii noștri – un mesaj pe care aceștia îl vor prelua în cele din urmă. Ei își vor da seama că ascundem ceva și își vor da seama că nu suntem la fel de investiți în prietenie precum ei.
În cele din urmă, în cazul în care se întâmplă ceva care face imposibilă ascunderea bipolarului, iar după 2, 5 sau 10 ani, prietenii tăi descoperă că le-ai ascuns ceva, cel mai probabil vor fi răniți. În loc ca prietenii noștri să poată fi alături de noi 100% în timpul nostru de nevoie, ei vor avea de înfruntat acest conflict emoțional, împreună cu toată confuzia pe care o aduce orice criză.
Cum pot menține prieteniile dacă am tulburare bipolară?
La fel ai face dacă nu ai avea tulburare bipolară. Să fii deschis, sincer și să fii un bun prieten în schimb.
Uneori, cel mai simplu răspuns este cel mai bun.
Gabe Howard este un vorbitor, autor și gazdă de podcast premiat care trăiește cu tulburare bipolară. El este gazda podcastului Inside Bipolar pentru Healthline Media și este autorul cărții „Boala mintală este un idiot și alte observații”.
Discussion about this post