La ce să te aștepți de la un orgasm corporal complet, solo sau în parteneriat

Este acesta de fapt un lucru?

Pariezi că fundul tău – și restul corpului tău fierbinte – sunt!

De fapt, există două modalități principale de a obține orgasmul întregului corp „suna prea frumos pentru a fi adevărat”:

1. Abordarea tantrică, care implică o combinație de respirație profundă, „canalizare” a energiei și răbdare.
2. Și ceea ce vom inventa „abordarea stratificare”, care implică stratificarea diferitelor senzații și zone erogene una peste alta. (De exemplu: clitoris + punct G + mameloane.)

Cu alte cuvinte, există un traseu pentru amândoi, cu atât mai mult și mai puțin woo-woo printre noi.

Depinde de anatomia ta?

Nu vă temeți, proprietari de penis, acest lucru nu este doar pentru proprietarii de vulve! „Oricine poate avea un orgasm întreg, indiferent de sex sau organe sexuale”, spune Engle. Woot!

Pentru o abordare tantrică, procesul este mai mult sau mai puțin același, indiferent de ei și biți.

Pentru abordarea stratificată, specific zonele erogene pe care le așezați una peste alta vor varia în funcție de corp.

Se întâmplă vreodată de la sine sau este o practică intenționată?

Unul sau!

„Uneori, un orgasm pe tot corpul este o surpriză minunată care se întâmplă atunci când explorezi o nouă tehnică, poziție sau jucărie sexuală”, spune Searah Deysach, educatoare sexuală de multă vreme și proprietară a Early to Bed, o companie de produse de plăcere cu sediul în Chicago. .

Ai folosit vreodată o atmosferă de iepure în timp ce partenerul tău îți mângâia pieptul? Sau ai purtat un masaj de prostată în timp ce primeai oral? Orgasmul a fost chiar mai mult, ei bine, orgasmic decat deobicei? Sunt șanse să se califice ca un orgasm întreg!

Acestea fiind spuse, „unii oameni caută orgasmul întregului corp și lucrează pentru a se antrena să le aibă”, spune Deysach.

Deci… de unde începi?

Cool, cool, așa că ești în tabăra căutătorilor de plăcere care încearcă în mod activ să aibă un orgasm întreg. Indiferent de abordarea dvs., aceste sfaturi vă pot ajuta.

Blocați-vă programul

Un orgasm pe tot corpul (probabil) nu este ceva ce vei avea în timpul unei rapidități de 10 minute.

„Puneți deoparte timp real pentru a explora”, spune Caitlin V, MPH, sexolog clinic pentru Royal, o companie de prezervative și lubrifianți prietenoase cu veganii.

Vorbim o duminică după-amiază întreagă, oameni buni!

Relaxa

A pune presiune pe tine pentru a avea un O cu tot corpul este opus de a fi relaxat.

Amintiți-vă: scopul explorării orgasmelor întregului corp nu este de fapt să aveți un orgasm întreg, ci să:

• afla mai multe despre corpul tau
• extinde-ți înțelegerea plăcerii

A respira

„Respirația poate produce atât de multă plăcere extraordinară, încât te-ar uimi”, spune Barbara Carrellas, ACS, AASECT, expertă în tantra și autoarea cărții „Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century”.

„În cele din urmă, vei descoperi că respirația te poate ajuta să aduci energie erotică în viața ta.”

Ea recomandă să încerci ceva numit „respirația de jos”.

Pentru a da o încercare:

1. Stați cu picioarele încrucișate, cu coloana dreaptă.
2. Puneți mâinile pe stomac, apoi relaxați-vă complet stomacul, astfel încât să se extindă în mâini.
3. Expiră tot aerul din plămâni.
4. Inspirați simultan prin gură în timp ce expirați ușor anusul. (Serios. Imaginează-ți anusul sărută podeaua.)
5. Expiră pe gură, ținând anusul acolo unde este.
6. Repeta.

Fără îndoială, sună puțin ciudat. Dar „probabil că te vei simți relaxat și înroșit peste tot”, spune Carrellas.

O altă opțiune despre care Caitlin V spune că poate fi la fel de eficientă (și nu implică anusul) este respirația circulară.

Pentru a încerca asta:

1. Ținând buzele ușor întredeschise și maxilarul relaxat, inspirați pe gură.
2. Simțiți partea din spate a gâtului relaxându-vă, apoi lăsați aerul să scape între buze.
3. Repetați, imaginându-vă că aerul se mișcă într-un model circular.

Dacă adoptați o abordare tantrică, Carrellas vă recomandă să rămâneți aici și să continuați să vă concentrați asupra fluxului de aer.

Pe măsură ce faci asta:

1. Mișcă-ți liber șoldurile.
2. Faceți orice zgomot vine natural.
3. Aduceți conștientizarea perineului (locul dintre organele genitale și fund).
4. Exersați sincronizarea contracțiilor podelei pelvine cu respirația.
5. Rămâi cu ea.

Potrivit lui Carrellas, veți începe să aveți o senzație de furnicături, de expansiune, răspândită în tot corpul. Orgasm? Pfft, mai mult ca blissgasm.

Masaj

Dacă explorezi cu un partener, pune-l pe partener să te maseze cu niște uleiuri esențiale cu miros plăcut.

Dacă sunteți pe cont propriu, explorați auto-masajul folosind loțiunea preferată.

Părțile corpului pe care să se concentreze:

• capcane și umeri
• mai jos a spatelui
• viței
• fundul picioarelor
• antebrațele

Intră în starea de spirit

Sunt șanse să începi deja să simți cum se formează energia erotică. Construiește-l și mai mult cu ajutorul:

• porno
• porno audio
• citind cu voce tare pasaje erotice
• fantezie
• vorbe murdare

„Cu cât ești mai excitat, cu atât mai bine”, spune Engle. Hei, ordin educatoare sexuale!

Gaseste-ti voce cutie de gemete

Nu există unu sunetul asociat cu un orgasm întregul corp, dar producerea de sunete guturale precum „oh” și „ah” vă poate ajuta să ajungeți acolo, potrivit lui Deysach.

„Dar nu te concentra prea mult pe sunetele pe care le eliberezi”, spune ea. „Fă doar ce zgomote sună bine.”

Fii la îndemână

„Lucrează din exterior înăuntru”, spune Engle. Adică, petreceți ceva timp cu:

• interiorul coapselor
• burta inferioară
• movilă pubiană
• labiilor
• perineu
• bile
• țesut toracic
• sfârcurile
• parte cărnoasă a fundului tău

După un timp, Engle recomandă stimularea buretelui uretral (aka G-spot) sau a prostatei (aka P-spot).

Ambele zone erogene sunt cunoscute anecdotic pentru producerea de orgasme care se simt mai pline de corp.

Combină senzațiile

„Este mai probabil ca orgasmele întregului corp să se întâmple atunci când combinați mai multe forme de stimulare sexuală”, spune Engle. Gândiți-vă: punct G + clitoris + anus. Sau, penis + anus + mameloane.

„Cu cât sunt implicate mai multe terminații nervoase, cu atât orgasmul este mai puternic”, spune ea.

Construiți, apoi înapoi

Cunoscut și sub denumirea de margine, acesta este momentul în care te aduci chiar în pragul orgasmului și apoi te întorci… iar și iar.

Potrivit lui Caitlin V, acest lucru va face orgasmul suprem mai intens (a se citi: plin de corp).

Anumite poziții funcționează mai bine decât altele?

„Este mai puțin despre o poziție specifică și mai mult despre schimbarea între o varietate de poziții și senzații”, spune Caitlin V.

Ea adaugă că cheia este varietatea, anticiparea și timpul.

Acestea fiind spuse, stimularea punctului G și punctului P sunt crezut că crește probabilitatea unui orgasm întreg.

Deci, dacă aveți un punct G, puteți încerca:

• misionar ridicat (misionar cu o pernă sub șolduri)
• călăreț deasupra
• în stil cățeluș

Toate cele trei vă permit să variați unghiul pentru a vă atinge punctul G.

Și dacă aveți prostată, puteți explora:

• degete anal (sau chiar fisting anal dacă ești expert în jocul anal)
• câine anal
• misionar anal ridicat

Aceleași poziții vor funcționa dacă vă bucurați de o sesh solo. Dar, în loc ca un partener să te pătrundă, te vei pătrunde cu degetele sau cu jucării.

Dar jucăriile sexuale?

TBH, orice jucărie cu cuvântul „punctul G” sau „prostată” în titlu merită explorată. Luați acestea, de exemplu, care pot fi achiziționate online:

• Vibrator Dame Arc G-spot
• Le Wand Bow Baghetă pentru punct G și punct P
• Maser de prostată vectorial We-Vibe
• Maser vibrator pentru prostata Lelo Hugo

Acestea fiind spuse, Engle spune că simulatoarele de sex oral ca We-Vibe Melt și Womanizer Starlet 2.0 poate face și el trucul.

„Nu ating direct clitorisul, ceea ce poate ajuta la creșterea tensiunii în burtă și a mușchilor care trebuie eliberați în timpul orgasmului”, spune Engle.

Mai bine: folosiți simultan mai multe jucării sexuale.

„Încercați să purtați cleme pentru mamelon în timp ce purtați un dop anal și folosiți un vibrator în același timp”, spune Caitlin V. „Sau purtați un masaj de prostată în timp ce utilizați un stroker pentru penis.”

Ce se întâmplă dacă încerci să-i oferi partenerului tău unul – trebuie să faci ceva diferit?

În primul rând, dezvăluie-ți motivele.

De ce vrei să explorezi orgasmele întregului corp cu partenerul tău? Oare pentru că te va face să te simți ca un ~iubit atotputernic~?

„Ego-ul nu este niciodată un motiv bun pentru a explora ceva sexual”, spune Engle. Asigurați-vă că întrebați acest Q pentru că orgasmele întregului corp sunt ceva pentru dvs și partenerul tău este interesat să exploreze împreună.

Apoi, amintiți-vă că „nu puteți chiar face cineva să aibă orgasm – îl poți ajuta să ajungă acolo”, spune Deysach.

„Ceea ce poți face este să-i lași pe ei (și indiciile lor verbale și nonverbale) să fie ghidul tău”, adaugă ea.

Deci, dacă ei spun „Chiar acolo!” stai aici. Și dacă ei spun „Asta! Acea!” fa aia.

„Și dacă explorezi marginile, asigură-te că tu și partenerul tău poți comunica când se apropie, astfel încât să știi când te dai înapoi”, spune Caitlin V.

Deoarece mulți oameni se blochează orgasmul ținându-și respirația, Deysach recomandă, de asemenea, să-ți încurajezi huidu-ul să respire.

Sau, mai intim: încurajează-i să respire în sincron cu tu.

Dacă nu se întâmplă nimic?

Asta este A-OK, spune Caitlin V: „Acum aveți informații suplimentare despre ceea ce vă aduce și ce nu vă aduce plăcere pe care nu o aveați înainte!”

Puteți folosi aceste informații în timpul viitoarelor voastre explorări pentru o plăcere sporită.

Linia de jos

Orgasmele pline de corp pot fi, ei bine, pline de corp. Dar asta nu înseamnă că sunt mai plăcute, îmbucurătoare, climatice, intime, eliberatoare sau demne de remarcat decât orice alt tip de orgasm.

Dacă vrei să explorezi O-uri pline? Grozav. Respirați, mergeți încet, comunicați și combinați.

Și dacă nu? Ieșiți și căutați plăcerea în orice fel (legal, consensual, conștient de riscuri) care vă gâdilă (ahem) extravagant.

Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și antrenoare CrossFit Nivel 1. Ea a devenit o persoană matinală, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, a băut și a periat cu cărbune – totul în numele jurnalismului. În timpul ei liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, pressing pe bancă sau pole dance. Urmărește-o pe Instagram.