La ce să vă așteptați de la retragerea Kratom

Simptome potențiale

Sevrajul de kratom produce multe dintre aceleași simptome ca și sevrajul de opiacee și opioide, deși nu sunt întotdeauna la fel de severe.

Simptomele fizice includ:

• insomnie
• dureri musculare
• mișcări sacadate
• nasul care curge și ochii lăcrimați
• crampe abdominale severe
• greață și vărsături
• diaree
• pupile dilatate
• vedere încețoșată
• bufeuri și transpirații
• febră
• scăderea apetitului
• modificări ale ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale
• convulsii

Simptomele psihologice includ:

• iritabilitate
• insomnie
• schimbări de dispoziție
• anxietate
• depresie
• agitaţie

O cronologie a ceea ce să vă așteptați

Cât de repede apar simptomele de sevraj și cât durează acestea depind de cât de mult ați folosit și pentru cât timp.

Mărimea ultimei doze va avea un impact, de asemenea, atunci când efectele dispar și când apar simptomele de sevraj.

Simptomele pot apărea rapid – în doar câteva ore de la ultima doză. Acest lucru este de obicei în 12 până la 24 de ore.

Simptomele pot dura în jur 3 până la 10 zile.

Este comun?

Nu toți cei care folosesc în mod regulat kratom devin dependenți de acesta sau experimentează simptome de sevraj atunci când încetează să îl mai folosească.

Riscul de dependență și de retragere potențială tinde să crească atunci când îl luați în doze mai mari – de obicei 5 grame sau mai mult luate de mai mult de 3 ori pe zi. Totuși, aceasta nu este o regulă strictă și rapidă și fiecare este diferit.

Persoanele care se auto-medicează cu kratom pentru durere sau iau kratom pentru a încerca să atenueze efectele de sevraj ale altor substanțe pot avea mai multe șanse de a experimenta dependență și sevraj.

Sfaturi pentru ușurare

Deși simptomele de sevraj de kratom pot fi incomode, de obicei le puteți gestiona singur acasă.

Iată câteva lucruri care pot ajuta:

• Luați un analgezic fără prescripție medicală (OTC). Acetaminofenul (Tylenol), aspirina și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a febrei.
• Stai hidratat. Vărsăturile, diareea și transpirația excesivă pot duce la deshidratare. Bea multe lichide, inclusiv apă și o soluție rehidratantă precum Pedialyte pentru a ajuta la refacerea apei și electroliților pierduti.
• Luați un medicament antidiareic OTC. Luați un medicament antidiareic OTC, cum ar fi Imodium sau Pepto-Bismol, pentru a opri diareea.
• Mâncați mese mici, dese. Consumul de mese mici și frecvente și respectarea unei diete blânde pot ajuta la greața și vărsăturile și pot ajuta la ameliorarea disconfortului stomacal.
• Luați un medicament antiemetic OTC. Medicamentele antiemetice, cum ar fi Gravol, Dramamine și Pepto-Bismol, pot ajuta la ameliorarea greaței și vărsăturilor. Ceaiul de ghimbir și ghimbirul confiat pot ajuta, de asemenea, la calmarea stomacului.
• Odihnește-te suficient. Încercați să urmăriți o noapte întreagă de somn și să luați un pui de somn dacă simțiți că aveți nevoie de el în timpul zilei. Acest lucru ar putea ajuta la temperarea oricărei iritabilitate sau anxietate pe care o simțiți.
• Aplicati caldura si rece. Aplicarea căldurii și a frigului poate ajuta la durerile musculare
• Utilizați tehnici de relaxare. Încercați tehnicile de relaxare. Exercițiile de respirație, meditația și yoga sunt doar câteva metode dovedite pentru a îmbunătăți durerea, anxietatea și insomnia.
• Participați la hobby-uri și activități. Angajarea în activități care vă plac vă poate ajuta să vă mențineți ocupat și să vă țineți mintea departe de simptomele de sevraj. Asigurați-vă că aveți lucruri la îndemână, cum ar fi cărți, filme, muzică și puzzle-uri.
• Vorbeste cu un prieten. Discutați cu un prieten sau cu un membru al familiei sau cereți pe cineva în vizită. Sprijinul emoțional vă poate ajuta să faceți față, iar petrecerea timpului cu cineva care vă place este, de asemenea, o bună distragere a atenției.

Când să vezi un medic

În timp ce unii pot gestiona simptomele de sevraj de kratom acasă, nu ezitați să contactați furnizorul dvs. de asistență medicală dacă doriți un sprijin suplimentar sau dacă aveți simptome severe.

Aceștia pot oferi sfaturi despre:

• scăderea dozei, mai degrabă decât oprirea cold-turkey
• o detoxifiere asistată medical, care poate face simptomele mai ușor de gestionat
• alte moduri de a vă gestiona simptomele

Dacă ați folosit kratom pentru a gestiona o stare de sănătate sau simptome de sevraj de la alte substanțe, colaborați cu furnizorul de asistență medicală pentru a vă asigura că aveți o abordare de înlocuire.

De asemenea, nu este o idee rea să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală sau cu furnizorul de sănătate mintală despre cum să navigați pe drumul de urmat dacă ați avut de-a face cu o tulburare legată de consumul de substanțe legate de kratom.

Găsirea sprijinului

Renunțarea la kratom poate fi dificilă și mulți oameni consideră că un sprijin suplimentar din partea oamenilor care au trecut prin asta înainte poate ajuta.

Puteți găsi grupuri de asistență online sau în persoană, în funcție de preferințele dvs. Unii oameni preferă anonimatul de a nu trebui să îi întâlnească pe alții față în față, în timp ce unii preferă conexiunea IRL cu alții. Depinde de tine.

Dacă sunteți interesat de asistență online și nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare comunitatea Quitting Kratom de pe Reddit. Este destul de activ, iar oamenii împărtășesc în mod regulat sfaturi și trucuri, împreună cu resursele pe care le-au găsit utile.

De asemenea, puteți încerca una dintre aceste resurse gratuite și confidențiale:

• Proiect de grup de sprijin
• Linia națională de asistență SAMHSA: 800-662-HELP (4357) sau localizator de tratament
• Narcotice anonime

Linia de jos

Dacă luați kratom, există șansa să aveți sevraj atunci când reduceți sau opriți, mai ales dacă luați mult sau îl folosiți des. În cele mai multe cazuri, puteți gestiona singur simptomele, dar nu ezitați să contactați furnizorul de asistență medicală dacă simptomele sunt severe sau tratamentele la domiciliu nu sunt eficiente.

Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoare independentă care a scris mult despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Atunci când nu se ascunde în magazia ei de scris căutând un articol sau intervievând profesioniști din domeniul sănătății, ea poate fi găsită zbârnindu-se în orașul ei de pe plajă cu soțul și câinii în cârpă sau stropind pe lac încercând să stăpânească stand-up paddle board.