Planul dumneavoastră de tratament actual răspunde nevoilor dumneavoastră de sănătate? Sunt disponibile multe medicamente diferite pentru a trata artrita reumatoidă (RA). Alte intervenții vă pot ajuta, de asemenea, să duceți o viață sănătoasă și confortabilă cu RA.
Luați un moment pentru a vă gândi dacă planul dumneavoastră de tratament pentru RA vă satisface nevoile sau dacă trebuie să se schimbe ceva.
Sunt simptomele dumneavoastră sub control?
Pentru majoritatea oamenilor, scopul tratamentului este remisiunea. Când sunteți în remisie sau aveți o activitate scăzută a bolii, aveți foarte puține sau deloc simptome de RA.
Dacă aveți dureri cronice sau erupții regulate legate de RA, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Spune-le despre simptomele tale. Întrebați-i dacă modificările aduse planului dumneavoastră de tratament ar putea ajuta.
Medicul dumneavoastră ar putea:
- ajustați doza de medicamente, schimbați medicamentele,
sau adăugați un nou medicament la planul dvs - vă trimiteți la un terapeut fizic, ocupațional
terapeut sau alt specialist pentru tratament - recomandă masaj, presopunctură sau altele
terapii complementare - vă încurajează să vă schimbați stilul de viață, inclusiv
rutina de exerciții sau dieta dvs - vă sfătuiesc să luați în considerare o intervenție chirurgicală sau altele
interventii
Este esențial să luați măsuri pentru a vă controla simptomele RA. Vă poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții și la reducerea riscului de afectare a articulațiilor și a altor complicații.
Sunteți capabil să îndepliniți sarcinile zilnice?
Simptomele prost controlate pot face dificilă îndeplinirea sarcinilor zilnice la serviciu și acasă. De-a lungul timpului, inflamația de la RA poate, de asemenea, deteriora articulațiile și crește riscul de dizabilitate. Dacă activitățile de zi cu zi sunt o luptă pentru tine, este timpul să cauți ajutor.
Dacă întâmpinați probleme la îndeplinirea activităților de rutină la serviciu sau acasă, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un terapeut ocupațional. Acest tip de specialist vă poate ajuta să învățați cum să gestionați activitățile și mediile zilnice cu RA. De exemplu, terapeutul dvs. ocupațional ar putea:
- să vă învețe cum să îndepliniți sarcinile de rutină în moduri în care
puneți mai puțină presiune asupra articulațiilor - vă ajută să vă adaptați stația de lucru sau casa
ele mai ușor de navigat - recomand atele personalizate, de asistență
dispozitive, echipamente adaptive sau alte ajutoare
Există multe strategii și instrumente care vă pot ajuta să vă adaptați la viața cu RA.
Faci exercitii fizice regulat?
Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru sănătatea generală fizică și psihică. Potrivit Fundației pentru artrită, poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și oboselii cauzate de artrită. Dar este important să alegi activități care să limiteze solicitarea articulațiilor.
Dacă aveți îngrijorări cu privire la rutina dvs. actuală de fitness, luați în considerare întâlnirea cu un terapeut fizic. Căutați pe cineva care are experiență în artrită. Ele vă pot ajuta să dezvoltați un plan de antrenament care să vă îndeplinească obiectivele de fitness, minimizând în același timp riscul de erupții și răni. Când aveți RA, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul înainte de a încerca un nou antrenament.
Mănânci o dietă bine echilibrată?
Unele alimente pot agrava inflamația. Alții vă pot ajuta să limitați inflamația și să vă îmbunătățiți sănătatea generală. Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, importantă atunci când aveți RA, deoarece reduce la minimum solicitarea articulațiilor.
Dacă sunteți supraponderal sau aveți îngrijorări cu privire la dieta dvs., luați în considerare o programare la un dietetician înregistrat. Ele vă pot ajuta să dezvoltați un plan alimentar care este nutritiv și durabil. În unele cazuri, ar putea recomanda suplimente alimentare, cum ar fi suplimentele cu ulei de pește.
Te simți susținut emoțional?
A trăi cu durere cronică sau cu dizabilități poate afecta relațiile și sănătatea mintală. Unele dintre modificările stilului de viață implicate în gestionarea stării dumneavoastră vă pot crește, de asemenea, riscul de izolare, anxietate și depresie. La rândul lor, provocările de sănătate mintală pot face mai dificilă gestionarea RA.
Dacă te simți cronic îngrijorat, stresat, trist sau dezinteresat de activitățile care îți plac de obicei, este timpul să cauți ajutor. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un psihiatru, psiholog sau alt specialist în sănătate mintală pentru tratament. Ei ar putea recomanda unul sau mai multe dintre următoarele:
- medicamente, cum ar fi antidepresive sau antianxietate
droguri - terapie prin vorbire sau consiliere, cum ar fi comportamentul cognitiv
terapie (TCC) - strategii de gestionare a stresului, cum ar fi meditația
- schimbări ale stilului tău de viață
De asemenea, ar putea ajuta să vă alăturați unui grup de asistență personal sau online pentru persoanele cu RA. Acest lucru vă poate ajuta să vă conectați cu cei care înțeleg unele dintre provocările cu care vă confruntați.
La pachet
Căutarea unui tratament pentru durerile articulare și umflarea articulațiilor este esențială – dar este doar o parte a rămânerii sănătoase cu RA. De asemenea, este important să dezvoltați obiceiuri de viață sănătoase, strategii adaptative pentru gestionarea sarcinilor zilnice și o rețea puternică de sprijin emoțional. În multe cazuri, există profesioniști din domeniul sănătății care vă pot ajuta să atingeți aceste obiective. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la planul dvs. de tratament actual, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta opțiunile dvs.
Discussion about this post