Lucrul în timp ce trăiești cu psoriazis poate crea provocări. Dacă lucrați la un loc de muncă tipic de la 9 la 5 și aveți psoriazis, trebuie să învățați să echilibrați cerințele locului de muncă cu nevoile afecțiunii dumneavoastră. Nu este o chestiune simplă, dar nu este imposibil. Trebuie să vă comunicați nevoile, să vă susțineți și să găsiți soluții pentru a echilibra munca și a vă menține simptomele sub control.
Din aceste motive, psoriazisul poate face viața profesională mai dificilă:
- Ai o afecțiune cronică autoimună care
necesită îngrijire vigilentă, pe tot parcursul vieții. - Starea dumneavoastră poate provoca leziuni ale pielii care pot
fi dureros și greu de păstrat privat. - Este posibil să aveți dureri legate de afecțiune.
- Tratamentele dumneavoastră pot interfera cu munca dumneavoastră
ore. - Este posibil să fie nevoie să participați la întâlnirile la medic
disponibil numai în timpul orelor de lucru. - Munca ta poate induce obiceiuri nesănătoase și stres,
care vă agravează psoriazisul.
Cu toate acestea, aceste provocări nu trebuie să vă limiteze succesul profesional. Există multe moduri prin care poți reuși atât la locul de muncă, cât și în gestionarea psoriazisului.
Psoriazisul și locul de muncă
Este posibil să lucrați cu psoriazis, dar afecțiunea își asumă efectele asupra lucrătorului și a locului de muncă. A
- pensionare anticipata
- utilizarea concediului medical
- schimbări în ocupație
- modificări la locul de muncă, adesea de evitat
iritatie de piele
Totuși, acești factori nu trebuie să vă împiedice să fiți un angajat productiv. Trebuie să vă luați în serios sănătatea și să găsiți modalități de a vă gestiona starea și de a lucra mai confortabil. Iată câteva moduri prin care vă puteți maximiza viața profesională în timp ce trăiți cu psoriazis:
Vorbește cu șeful și colegii tăi
O modalitate simplă de a evita confuzia cu privire la starea dumneavoastră și nevoile de sănătate este să fiți deschis cu privire la psoriazisul dumneavoastră. Găsiți un moment potrivit pentru a discuta despre psoriazis cu șeful dvs. și apoi luați în considerare să împărtășiți informații cu colegii dvs.
Unele puncte pe care poate doriți să le împărtășiți cu șeful dvs. includ:
- cum vă afectează psoriazisul munca
- ce dispozitive de asistență aveți nevoie, cum ar fi
echipamente informatice sau un scaun de birou specializat - de ce este posibil să aveți nevoie de un program flexibil pentru a participa
programari medicale - unde ai putea să mergi în spațiul tău de lucru
aplicați tratamentele necesare, cum ar fi creme topice
Colegii tăi pot beneficia și de o conversație despre starea ta. Împărtășirea unor fapte simple și răspunsul la întrebări ar putea fi de ajutor pentru a construi relații de înțelegere la locul de muncă.
Comunicarea despre psoriazis nu înseamnă că trebuie să împărtășiți totul despre afecțiune. Psoriazisul este o chestiune personală și puteți alege să păstrați unele detalii private. De asemenea, este înțelept să te ferești de la o împărtășire excesivă. Încercați să păstrați informațiile pe care le discutați relevante pentru locul de muncă.
Lucrați cu medicul dumneavoastră
Stabilirea unui plan de tratament sănătos, gestionabil începe cu medicul dumneavoastră:
- Asigurați-vă că puteți respecta ceea ce ați convenit
planul de tratament la locul de muncă de la 9 la 5. - Discutați cu cabinetul medicului dumneavoastră despre programare
întâlniri la ore care se potrivesc cu programul dvs. de lucru și pe cel al medicului dumneavoastră. - Aduceți în atenția medicului dumneavoastră orice
dificultățile pe care le întâmpinați în aderarea la tratament în funcție de cerințele locului de muncă și
ore. - Discutați modalități de a evita declanșatoarele de psoriazis pentru a menține
starea ta de la agravarea.
Educă-te
Să trăiești cu psoriazis necesită să înveți despre afecțiune, limitările tale și ce legi sau politici te pot proteja la locul de muncă.
- Înțelegeți cum vă afectează psoriazisul corpul și
aflați cum puteți evita factorii declanșatori care agravează starea. Acestea pot
includ obiceiurile alimentare proaste, somnul prost, lipsa exercițiilor fizice sau fumatul și
baut. - Aflați cum vă puteți angaja în sarcina dvs. de lucru
fără a te copleși. Stresul este un factor important în psoriazis
erupții, așa că încercați să evitați situațiile care le provoacă. - Aflați mai multe despre politicile și legile care
să vă protejeze la locul de muncă în caz de dificultăți cu angajatorul sau
apare starea.
Practicați o bună îngrijire de sine
Majoritatea oamenilor se străduiesc să găsească un echilibru bun între muncă și viață. Când aveți psoriazis, un echilibru între muncă și viață este și mai imperativ. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să păstrați obiceiuri sănătoase pentru a evita ca starea dumneavoastră să se agraveze.
Îngrijirea de sine include somn adecvat, alimentație și exerciții fizice. Asigurați-vă că vă mențineți orele de lucru sub control, astfel încât să puteți păstra rutine sănătoase acasă. Exercițiile fizice în mod regulat necesită o gestionare bună a timpului, la fel ca și un somn adecvat în fiecare noapte.
De asemenea, este important pentru tine să ții pasul cu sănătatea ta mintală. Pe lângă stresul care afectează psoriazisul, anxietatea și depresia sunt mai răspândite la cei cu această afecțiune. Asigurați-vă că faceți un pas înapoi în mod regulat pentru a evalua cum vă mai descurcăți și, dacă bănuiți că aveți nevoie de ajutor, discutați cu medicul dumneavoastră.
La pachet
Psoriazisul poate fi o condiție provocatoare atunci când navighezi la locul de muncă, dar nu ar trebui să facă munca imposibilă. Menținerea comunicării deschise cu șeful și colegii tăi este primul pas în crearea unui mediu propice stării tale.
Rețineți că trebuie să vă acordați prioritate sănătății în primul rând pentru a evita ca starea dumneavoastră să se agraveze și să provoace provocări și mai mari la locul de muncă. Obiceiurile unui stil de viață sănătos ar trebui luate în considerare și în viața de zi cu zi. Menținerea unei diete echilibrate, exerciții fizice regulate și găsirea timpului de odihnă și de somn vă vor ajuta psoriazisul pe termen lung.
Discussion about this post