Prezentare generală
Nivelurile ridicate de acid uric din organism – o afecțiune numită hiperuricemie – poate duce la dezvoltarea gutei. Guta este o afecțiune care poate duce la durere atunci când se aprinde și la artrită inflamatorie.
Mulți oameni care suferă de hiperuricemie sau gută apelează la medicină alternativă și la modificări ale stilului de viață pentru a reduce acidul uric din corpul lor, ca o modalitate de a preveni crizele.
Tratamentele ayurvedice sunt adesea de natură pe bază de plante. Se crede că toată lumea are un predominant dosha, care este principala energie din organism. Dosha-ul tău determină de ce boli ai tendința de a suferi. În Ayurveda, înțelegerea dosha-ului vă poate ajuta să vă dați seama ce tratamente și modificări ale stilului de viață ar trebui să le întreprindeți pentru a obține echilibrul. Există trei dosha-uri: vata, pitta și kapha.
Un sistem de medicină alternativă este Ayurveda, care provine inițial din India. În timp ce Ayurveda are mii de ani, în ultimii ani s-a înregistrat o creștere a interesului occidental.
În sistemul de medicină ayurvedică, guta se numește vata rakta. Se crede că guta apare atunci când vata dosha este dezechilibrat.
Tratamente ayurvedice vs alopate pentru gută
În general, Ayurveda adoptă o abordare holistică a sănătății. Tratamentele ayurvedice pot implica plante medicinale, precum și schimbări ale stilului de viață, cum ar fi exerciții fizice, meditație și dieta.
În medicina alopată, care domină îngrijirea occidentală legată de sănătate, există o serie de tratamente diferite pentru gută. Acestea includ:
- modificări ale dietei, cum ar fi reducerea consumului de lactate, carne și alcool sau eliminarea totală a acestor alimente
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), corticosteroizi și colchicină, toate acestea reduc durerea și inflamația
- inhibitori ai xantinoxidazei, care reduc nivelul de acid uric produs în organism
- probenecid, care ajută rinichii să elimine acidul din sânge.
Medicamentele prescrise de obicei pentru gută în medicina occidentală pot avea o serie de efecte secundare. Din acest motiv, mulți oameni apelează la sisteme de medicină alternativă, cum ar fi Ayurveda, pentru tratamentul gutei.
Tratamente ayurvedice pentru acid uric
Există o serie de tratamente ayurvedice pentru gută și acumularea de acid uric. Unele dintre aceste tratamente sunt pe bază de plante, în timp ce altele sunt schimbări ale stilului de viață.
1. Triphala
Triphala este un cuvânt sanscrit care înseamnă „trei fructe”. După cum sugerează și numele, este un tratament pe bază de plante care constă din trei fructe, și anume bibhitaki, amalaki și haritaki. Se crede că fiecare afectează unul dintre cele trei dosha-uri ale corpului.
Unul dintre beneficiile raportate ale triphalei este că este un antiinflamator, astfel încât ar putea reduce inflamația asociată cu guta.
În timp ce unele cercetări au descoperit că triphala are proprietăți antiinflamatorii, cercetarea se limitează la studiile pe animale.
Puteți cumpăra suplimente cu triphala online.
2. Giloy
Giloy este o plantă folosită în mod obișnuit în Ayurveda.
O recenzie din 2017 privind beneficiile medicale ale giloy afirmă că „extractul de suc din tulpina de giloy este foarte eficient pentru tratamentul gutei, deoarece ajută la neutralizarea nivelului crescut de acid uric din organism”.
În plus, o evaluare din 2014 a arătat că giloy are efecte antiinflamatorii și de calmare a durerii asupra rozătoarelor.
Cumpărați Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem este adesea folosit în Ayurveda pentru a reduce inflamația și pentru a calma crizele de gută. Se poate face o pastă și se aplică pe zona afectată de gută.
În timp ce neem are proprietăți antiinflamatorii conform unei lucrări din 2011, nu există dovezi care să arate că tratează direct simptomele gutei și nu ar scădea nivelul de acid uric din organism.
Neem intră ulei și formă de capsulă.
4. tărtăcuță amară
Tărtăcuța amară este recomandată în mod obișnuit în Ayurveda pentru tratamentul bolilor vata. Ca atare, este adesea prescris pentru tratamentul gutei.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice reale care să sugereze că tărtăcuța amară poate reduce nivelul de acid uric sau poate trata guta.
5. Cireșe și fructe de pădure închise la culoare
Mulți practicieni ayurvedici recomandă adăugarea de cireșe și fructe de pădure întunecate în dieta dumneavoastră pentru a reduce nivelul de acid uric din organism.
Într-adevăr, sucul de cireșe poate trata guta. Un studiu pilot din 2012 a analizat efectele consumului de suc concentrat de cireșe și a constatat că a scăzut nivelul de acid uric.
Un studiu din 2012 cu 633 de participanți a constatat că consumul a cel puțin 10 cireșe pe zi a redus apariția crizelor de gută cu 35%.
6. Turmeric
Turmericul este o rădăcină care este folosită în mod obișnuit ca condiment. În Ayurveda, se crede că turmericul are o serie de beneficii pentru sănătate. Curcumina, ingredientul activ din turmeric, are multe întrebuințări.
Un studiu din 2016 arată că curcumina este un tratament eficient pentru simptomele afecțiunilor artritei articulare, inclusiv guta.
Un studiu din 2013 a analizat flexofitolul, un extract de curcumină purificat, și a constatat că este foarte eficient în tratarea inflamației gutei.
Turmericul este relativ sigur și poate fi adăugat la curry, supe și multe altele. Este adesea consumat în Haldi Doodh, cunoscut și sub numele de lapte de aur.
Puteți găsi turmeric sub formă de capsule.
7. Ghimbir
Una dintre cele mai frecvent utilizate plante în Ayurveda, ghimbirul are o serie de pretinse beneficii pentru sănătate. Este un remediu popular pentru gută, chiar și în Occident.
O recenzie din 2011 notează că ghimbirul este un tratament eficient pentru gută, precum și pentru o serie de alte afecțiuni inflamatorii.
8. Modificări alimentare
Ca și în medicina occidentală, tratamentele ayurvedice pentru gută includ de obicei o schimbare a dietei.
Atât Ayurveda, cât și medicina occidentală recomandă reducerea sau evitarea consumului de alcool, zahăr, carne și fructe de mare. În medicina occidentală, acestea sunt numite alimente bogate în purine și tind să crească cantitatea de acid uric din organism.
O mare diferență între Ayurveda și medicina occidentală când vine vorba de gută este lactatele. În medicina occidentală, unele cercetări au arătat că lactatele cu conținut scăzut de grăsimi reduc nivelul de acid uric.
În Ayurveda, se recomandă să renunțați la lactate dacă aveți gută. Unii practicieni ayurvedici recomandă veganismul pentru a reduce nivelul de acid uric.
9. Exercițiu
Exercițiile fizice sunt un principiu important al Ayurveda. Se crede că exercițiile, în special yoga, susțin sănătatea generală. Inutil să spunem că medicina occidentală este de acord că există numeroase beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice.
Deoarece exercițiile fizice sunt o metodă dovedită de reducere a stresului, iar stresul este un declanșator comun al atacurilor de gută, nu este de mirare că exercițiile sunt recomandate celor cu gută.
Yoga, în special, a fost legată de niveluri mai scăzute de stres, potrivit unei analize din 2013 a studiilor.
10.3389/fpsyt.2012.00117
În plus, exercițiul în sine ar putea reduce acidul uric. Un studiu din 2010 a arătat că transpirația abundentă, din cauza exercițiilor fizice, reduce nivelul de acid uric din organism.
O serie de tratamente ayurvedice sunt disponibile pentru gută, dar există dovezi științifice limitate pentru unele dintre aceste tratamente.
Ca întotdeauna, este important să aveți îndrumări medicale atunci când utilizați plante sau suplimente noi sau când suferiți o schimbare a stilului de viață. Discutați cu un medic ayurvedic înainte de a încerca orice tratament ayurvedic pentru acid uric.
Deoarece este nevoie de investigații suplimentare pentru multe dintre aceste tratamente, încă nu suntem siguri de efectele lor secundare. Înainte de a încerca oricare dintre aceste tratamente, cel mai bine este să consultați medicul dumneavoastră.
Discussion about this post