Obsedat de astrologie? Atenție la „ocolirea spirituală”

Ce este ocolirea spirituală?

Termenul „ocolire spirituală” a fost introdus la mijlocul anilor 1980 de profesorul și psihoterapeutul budist John Welwood. El a inventat-o ​​pentru a denumi modelul nesănătos de comportament care utilizează idei și practici spirituale (cum ar fi astrologia, analiza hărților natale, citirea tarotului și cristale, pentru a numi câteva) pentru a evita vindecarea rănilor psihologice.

După cum explică psihoterapeutul Annie Wright, LMFT, „este folosirea principiilor sau a ideilor spirituale pentru a evita să te confrunți cu probleme emoționale nerezolvate și cu cele mai dure și mai dureroase părți ale tale.”

Barr numește aceste părți dure și dureroase din noi înșine „traumele noastre”.

„Ce trauma se pare că pentru fiecare este diferit. Este orice tip de evenimente pe care abilitățile noastre obișnuite de coping ne eșuează în a le gestiona”, spune Barr. Ar putea fi un divorț, o agresiune sexuală, o despărțire, o fantomă sau o concediere, explică ea.

Potrivit lui Wright, există mai multe moduri prin care se poate prezenta ocolirea spirituală:

• evitarea furiei sau chiar frica de furie (fobia furiei)
• accentuând prea mult pozitivul și concentrându-se doar pe lucrurile „bune”.
• judecata celorlalți pentru a simți sentimente „negative”.
• reprimarea amintirilor și experiențelor dureroase
• amorțire emoțională
• prețuind spiritualitatea mai mult decât experiențele trăite, realitatea și adevăratul tău sine
• pretenții sau iluzii de a fi ajuns la un nivel „mai înalt” al ființei

Ocolirea spirituală cu astrologia înseamnă ignorarea traumelor – și evitarea muncii necesare pentru a funcționa prin traumă — cu ajutorul astrologiei. De exemplu, cineva poate folosi un horoscop pentru a explica un rezultat negativ sau un eveniment, mai degrabă decât să folosească introspecția.

Notă importantă: în ocolirea spirituală, practica spirituală în sine nu este problema. De fapt, aceste practici și instrumente pot face parte dintr-o cale de vindecare. Problema aici este cale oamenii folosesc această practică spirituală pentru a înlocui terapia sau alte tratamente.

Deci, de unde știi dacă te implici în ocolirea spirituală folosind astrologia?

Astrologia nu este menită să fie folosită ca un instrument de evadare, dar există cu siguranță modalități de a te angaja sănătos cu ea.

Astrologul certificat de ISAR Annabel Gat, astrolog VICE și autoarea cărții „The Astrology of Love & Sex” (apărat în iulie 2019), explică: „Horoscoapele sunt o modalitate distractivă de a vă baza pe zi înainte de a începe ziua. Este un cadru care te poate ajuta să te uiți și să reflectezi mai atent asupra vieții tale. Ar trebui să te inspire. Ar trebui să fie un plus pentru viața ta, nu o soluție la problemele tale sau o evadare din viața ta.”

Asta nu intră în domeniul de aplicare a ceea ce poate face un horoscop. De asemenea, astrologii buni nu vă vor spune exact cum va decurge viața voastră individuală.

Randon Rosenbohm, un astrolog din Berlin cu Allure, începe fiecare sesiune explicându-le clienților că rolul ei este să interpreteze ceea ce este scris în stele, nu să dea o rețetă pentru ceea ce se va întâmpla.

„Când citesc și scriu horoscoape, îmi place să folosesc un limbaj precum „De exemplu…” și să dau câteva exemple, astfel încât oamenii să vadă unul sau două dintre multele moduri în care planetele te-ar putea afecta.”

Totuși, astrologii responsabili nu pot controla modul în care oamenii vor folosi (sau abuza) lecturile lor. De fapt, atât Gat, cât și Rosenbohm i-au pus pe oameni să le pună întrebări pe care ar trebui să le pună unui medic, avocat, terapeut sau ei înșiși.

Gat explică: „Uneori, horoscoapele sunt la care se îndreaptă oamenii atunci când experții calificați nu le spun ceea ce vor să audă.” În aceste cazuri, astrologii spun că încearcă să explice clienților ce pot și nu pot face sau spune.

Nu toate citirile astrologice au o componentă umană (un astrolog care stă în partea opusă a mesei) pentru a le reaminte oamenilor cum să folosească corect instrumentul. De fapt, majoritatea nu. De aceea, este ușor să dezvoltați o relație nesănătoasă cu astrologia prin intermediul aplicațiilor și al altor platforme de socializare.

Cum arată ocolirea spirituală?

S-ar putea să cheltuiți mulți bani pe care nu îi aveți pentru că Poeți astro ți-a spus să te aștepți la un flux de numerar. Poate că decideți să faceți sex când nu aveți chef pentru că Co-Star a spus: „Intimitatea este mai ușoară decât de obicei astăzi”. Sau poate vrei să iei o decizie importantă în carieră, deoarece The Pattern a spus: „Ai fi un artist, actor sau muzician incredibil”, dar fără să te gândești dacă asta e ceva ce vrei cu adevărat.

În esență, astrologia vă ghidează comportamentul și deciziile cu privire la traume sau alte treburi importante de viață, în loc de introspecție și terapie cu un profesionist.

Dar nu există unu felul în care are loc ocolirea spirituală. Poate apărea în grade diferite. Barr sugerează să vă puneți următoarele întrebări pentru a vă ajuta să vă interogați relația cu astrologia:

Întrebări pe care să ți le pui despre obiceiurile tale astrologice

• Simți că conducătorul propriei tale vieți sau că altceva (stelele, luna, planeta etc.) dețin controlul?
• Citiți multe horoscoape diferite până când unul vă spune ce doriți să auziți?
• Simți că viața ta nu se schimbă, chiar dacă ai folosit în mod regulat astrologia?
• Te trezești să dai vina pe stelele sau horoscoapele pentru toate emoțiile negative?
• Simți că ai găsit o „remediere rapidă” pentru problemele tale?
• Simțiți nevoia să transmiteți și să împărtășiți că ați fost „ajutat” sau „vindecat” ca urmare a citirii horoscopului sau a ascultarii stelelor?

În timp ce ocolirea spirituală folosind astrologia poate părea inofensivă, este totuși un mecanism de apărare care ne ferește de durere, explică Barr. „Ceea ce se întâmplă este că nu simți durerea asociată cu trauma și, prin urmare, nu poți trece prin ea”, spune ea.

Consecința? Trauma persistă.

Soluția pentru ocolirea spirituală? Introspecţie

Practic, trebuie să cauți înăuntru pentru vindecare, mai degrabă decât să cauți îndrumări exterioare sau reasigurări fără reflecție. În loc să folosiți practici spirituale precum astrologia pentru a distrage atenția de la rezolvarea problemelor emoționale, găsiți un profesionist care vă poate ajuta.

Psihoterapia este cel mai bun instrument pentru a rezolva traume, spune Barr. „Terapia poate ajuta oamenii să rezolve probleme nerezolvate și, prin urmare, îi poate ajuta să aibă acces la o mai mare libertate emoțională”, spune ea. Gat este de acord. „Dacă te afli într-o criză în viața ta, trebuie să vezi un practicant care este informat despre traume”, notează ea.

Dar asta nu înseamnă toata lumea trebuie să lase astrologia în urmă cu totul. Ceea ce vrei de la astrologie și terapie este un echilibru sănătos, spune Barr. „Un terapeut va dezvolta abilitățile de adaptare de care aveți nevoie pentru a vă procesa trauma. Dar astrologia poate fi folosită pentru a vă îmbunătăți recuperarea”, explică ea.

Barr oferă următoarea comparație: „Când o persoană are cancer, ai nevoie de intervenție medicală. Dar asta nu înseamnă că a mânca sănătos, a face mișcare, a citi cărți și a renunța la fumat nu pot sprijini eforturile de sănătate.”

Așadar, deși astrologia nu poate fi instrumentul de vindecare în sine, poate fi benefică dacă te ajută să te gândești profund despre tine, te face să te simți văzut și auzit sau, în alt mod, adaugă pozitivitate vieții tale.

De asemenea, poate fi util să găsești un psihoterapeut holistic care să nu-ți scadă interesul pentru astrologie. În schimb, ei ar trebui să se angajeze să vă ajute să dezvoltați o relație mai sănătoasă cu practica, în același timp abordând și vindecând traume din trecut.

Dacă nu ați fost la terapie ca urmare a costurilor sau a accesului, consultați lista noastră de opțiuni de terapie la prețuri accesibile.

Astrologia poate fi o modalitate plăcută de a-ți începe ziua și o sursă de inspirație și reflecție. Cu toate acestea, nu poate prelua rolul de terapie sau înlocui abilitățile sănătoase de coping.

Dacă simptomele ocolirii spirituale vă sună familiar și doriți să reîncadrați relația cu practica, un psihoterapeut informat despre traumă este un loc bun pentru a începe. Ele vă pot ajuta să dezvoltați abilitățile de adaptare pentru a trece prin traume din trecut.

Gabrielle Kassel este scriitoare de wellness din New York și antrenoare CrossFit Nivel 1. A devenit o persoană matinală, a încercat provocarea Whole30 și a mâncat, a băut, a periat, s-a spălat și s-a scăldat cu cărbune – totul în numele jurnalismului. În timpul ei liber, ea poate fi găsită citind cărți de autoajutorare, pressing pe bancă sau dansând cu pole. Urmărește-o pe Instagram.