Osteoporoza la vârstnici este comună, dar nu face parte din procesul tău natural de îmbătrânire. Modificările dietei, schimbările stilului de viață și medicamentele pot ajuta la încetinirea acestei boli a oaselor fragile.
Osteoporoza a devenit un termen familiar și mulți oameni cred că este doar o parte a vieții. Deși este adevărat că pierzi densitatea osoasă pe măsură ce îmbătrânești, nu este sigur că vei dezvolta osteoporoză.
Osteoporoza este o boală osoasă, ceea ce înseamnă că nu face parte din procesul de îmbătrânire tipic. Apare atunci când densitatea minerală osoasă și rezistența se deteriorează din cauza dezechilibrelor în procesul de remodelare a scheletului.
Oricine de orice vârstă poate dezvolta osteoporoză. Dar, deoarece îmbătrânirea creează deja un mediu de schimbare în structura osoasă, osteoporoza este comună la populația în vârstă.
Ce cauzează osteoporoza la vârstnici?
Osteoporoza la adulții în vârstă este cauzată de un dezechilibru în procesul lor de remodelare osoasă. Apare atunci când resorbția țesutului osos vechi sau deteriorat depășește producția de țesut osos nou de către organism.
Acest proces modificat de remodelare osoasă face ca oasele dumneavoastră să piardă densitatea minerală. Se formează goluri mari în cadrul și structura oaselor tale, determinându-le să slăbească și să devină predispuse la fracturi.
Pe măsură ce îmbătrânești, procesul tău de remodelare osoasă încetinește. Pierdeți în mod natural densitatea osoasă. Când pierzi mai mult decât ceea ce este considerat sănătos, este posibil să trăiești cu osteoporoză.
Ce este clasificat ca densitate osoasă scăzută?
În populația în vârstă, testele de densitate minerală osoasă îți atribuie un scor T. Un scor T este diferența dintre 0, valoarea de bază a densității osoase a unui adult sănătos și citirea densității osoase.
Scorurile T de 1 sau mai mari înseamnă os sănătos. Daca punctezi
Osteoporoza poate fi prezentă atunci când scorul T este de -2,5 sau mai mic.
De fiecare dată când scorul T scade cu un punct, riscul de a avea oase rupte crește.
Factori de risc ai osteoporozei la vârstnici
Cauza exactă a osteoporozei nu este bine înțeleasă. Nu toate persoanele care intră în vârstă în vârstă dezvoltă osteoporoză, iar experții nu sunt siguri de ce unii fac și alții nu. Nutriția, stilul de viață și caracteristicile corpului pot juca toate un rol.
Nicio trăsătură nu a fost identificată ca o cauză universală, dar cercetătorii știu că anumiți factori cresc probabilitatea de a dezvolta această boală.
Factorii legați de un risc crescut de osteoporoză includ:
- având estrogenul ca hormon de reproducere dominant
- niveluri scăzute de hormoni reproductivi
- un corp zvelt
- antecedente familiale de osteoporoză
- deficiente nutritionale
- trăind cu alte afecțiuni medicale
- utilizarea pe termen lung a medicamentelor
- consumul excesiv de alcool
- fumat
- inactivitate fizica
- fiind bărbat sau femeie albă sau femeie asiatică
Cât de frecventă este osteoporoza la vârstnici?
În Statele Unite, aproximativ
Afectează o estimare
La nivel global, a fost găsită o analiză a studiilor din 2021
Cum afectează osteoporoza persoanele în vârstă?
Osteoporoza este uneori denumită o boală „tăcută” din cauza cât de puține simptome exterioare prezintă – dacă arată deloc.
Simptomele includ:
- scăderea înălțimii corpului
- modificări de postură
- dificultăți de respirație
- dureri de spate
- fracturi sau rupturi multiple
- instabilitatea mișcării
La persoanele în vârstă, osteoporoza poate fi complicată de alte modificări de sănătate legate de vârstă. Este posibil să fii mai susceptibil la cădere, de exemplu, din cauza schimbărilor de echilibru și coordonare. Căderea atunci când trăiești cu osteoporoză poate însemna un os rupt sau o fractură.
Este posibil să nu vă puteți recupera așa cum ați făcut-o în anii tineri, ceea ce face mai probabil ca osul deteriorat să nu se vindece corect. Acest lucru vă poate crește șansele ca o pauză sau o fractură să cauzeze dureri majore și afectare pe termen lung.
Osteoporoza vă poate compromite chiar independența. Limitarea mobilității este o cauză principală a admiterii în instituțiile de îngrijire pe termen lung.
Limitările de mobilitate nu sunt singura preocupare. Fracturile osoase legate de osteoporoză în zone ale corpului, cum ar fi coloana vertebrală și șold, sunt asociate cu o rată mai mare a mortalității în rândul persoanelor în vârstă.
A fi imobil din cauza uneia dintre aceste complicații osoase majore vă poate crește riscul de complicații care pun viața în pericol, cum ar fi pneumonia sau evenimentele cardiovasculare.
Cum se tratează osteoporoza la vârstnici?
Tratamentul osteoporozei este abordat în același mod indiferent de vârsta dvs. când primiți diagnosticul. Este un proces dinamic care are ca scop încetinirea sau prevenirea pierderii osoase noi și reducerea riscului de fractură.
Programul de tratament al fiecăruia va varia. Un medic va ține cont de starea ta generală de sănătate, mobilitatea, cât de mult ai pierdut și orice afecțiuni medicale coexistente.
Tratamentul implică de obicei medicamente menite în mod special pentru a vă ajuta să vă întăriți oasele, cum ar fi:
- agenţi anabolizanţi
- biologice
- terapii pe bază de hormoni
- bifosfonați
Alături de medicamente, medicul poate recomanda:
- suplimente de dieta
- limitarea alcoolului
- renuntarea la fumat
- evitarea cofeinei
- sport regulat
- strategii de prevenire a căderii la domiciliu (cum ar fi instalarea de balustrade)
Poate fi inversată osteoporoza la vârstnici?
Osteoporoza nu este vindecabilă. Dar vă puteți îmbunătăți densitatea osoasă și puteți încetini sau preveni pierderea de oase noi. Cât de reușit este acest proces va depinde de factori precum vârsta ta și cât de multă densitate osoasă ai pierdut deja.
Dacă mergeți pe linia dintre osteoporoză și osteopenie, de exemplu, este posibil să puteți recăpăta suficientă densitate osoasă pentru a reduce riscul de fractură.
Dar chiar și cu medicamentele și schimbările stilului de viață, este posibil să nu reușiți să compensați cantitatea de os pe care ați pierdut-o odată ce ați intrat în anii de vârstă superioră.
Cum să preveniți osteoporoza la persoanele în vârstă
Este posibil să nu fie întotdeauna posibil să preveniți osteoporoza pe măsură ce îmbătrâniți. Dar cu cât începi mai devreme să fii proactiv cu privire la sănătatea oaselor tale, cu atât mai bine.
Osteoporoza nu este ceva care se întâmplă peste noapte. Este o stare progresivă de pierdere osoasă, motiv pentru care factori precum exercițiile fizice, dieta și consumul de substanțe au un astfel de impact asupra ei.
Modalitățile prin care puteți ajuta la prevenirea osteoporozei includ:
- renuntarea la fumat
- limitarea consumului de alcool
-
exerciții fizice regulate (în special exerciții cu greutate)
- concentrându-te pe o dietă nutritivă și satisfacându-ți nevoile de vitamina D și calciu
- având o depistare regulată a densității osoase
Osteoporoza la adulții în vârstă este frecventă. Afectează milioane de oameni din Statele Unite și peste 21% din populația globală de adulți în vârstă.
Oasele tale pierd în mod natural din densitate pe măsură ce îmbătrânești, dar osteoporoza nu este o parte normală a îmbătrânirii. Exercițiile fizice, satisfacerea nevoilor dumneavoastră nutriționale și evitarea fumatului și consumului excesiv de alcool vă pot ajuta la reducerea riscului de apariție a acestei boli osoase mai târziu în viață.
Discussion about this post