Să fim sinceri, există multe lucruri pe care nimeni nu ți le spune despre naștere — scutece pentru adulți, biberoane, catetere, livrarea placentei și „prima” mișcare intestinală surprinzător de dureroasă. Cu toate acestea, un lucru care probabil nu este o surpriză este durerea și durerea din părțile femeii după o naștere vaginală.
Vânătăile vaginale, umflarea și cusăturile de la ruperea vaginală sunt tipice în timpul nașterii. Sigur, durerea dispare în cele din urmă și devine o amintire îndepărtată. Dar când ești în acest moment, ești deschis la orice și tot ceea ce promite ușurare.
Nu poți să pocnești degetul și să-ți dorești să scapi de durere — dacă ar fi atât de ușor. Cu toate acestea, există modalități de a ușura durerea în timp ce vă recuperați. Unele femei stau pe o pernă sau pe o pungă de gheață, în timp ce altele devin puțin creative și folosesc un padsicle (șervețel sau tampon igienic răcit) pentru ușurare.
Ce este un padsicle?
Un padsicle (prescurtare pentru pad și Popsicle) nu este un termen pe care probabil că îl auziți des, mai ales că acesta nu este un produs pe care îl cumpărați în magazine. Dar, în timp ce ideea de a folosi un șervețel sanitar răcit sau înghețat este un concept nou pentru unii, padsiculele pot deveni cel mai bun prieten al tău atunci când ai de-a face cu durerea postpartum.
Un padsicle este practic un șervețel sanitar care este răcit în congelator și apoi plasat în lenjeria intimă pentru a calma durerea și pentru a încuraja vindecarea după o naștere vaginală.
Aceste tampoane înghețate sunt salvatoare după naștere. Ele nu numai că ameliorează durerea, dar reduc și umflarea, vânătăile și disconfortul asociat cu hemoroizii și cusăturile vaginale. Și partea cea mai bună? Îți poți face propriile padsule acasă în cel mai scurt timp.
Unele femei fac o grămadă de padsicule în al treilea trimestru de sarcină – cât au încă energie și se pot mișca confortabil – și apoi le țin la congelator până au nevoie de una.
Desigur, nu există nicio regulă care să spună că trebuie să le faci înainte de data scadenței. Cu toate cuiburile și pregătirile care au loc înainte de a naște, s-ar putea să nu ai timp. Doar să știi că vei fi dureros și obosit după naștere. Deci, un proiect de bricolaj va fi probabil ultimul lucru pe care îl aveți în minte.
Acestea fiind spuse, cel mai bun moment pentru a construi o rezervă de padsicles este cândva în ultima lună de sarcină, astfel încât să fii pregătită. Dar dacă nu le aveți pregătite înainte, durează doar câteva ore pentru a le lăsa să se răcească în congelator și pot fi gata de plecare.
Bineînțeles, nu trebuie să folosiți padsicles pentru ușurare. De asemenea, puteți ameliora durerile vaginale postpartum stând pe o pungă de gheață. Rețineți, totuși, că padsiculele sunt unice, deoarece sunt acoperite cu ingrediente naturale care au proprietăți vindecătoare și se potrivesc în lenjeria ta. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai bine mai devreme, în comparație cu a sta pe o pungă de gheață.
Cum se face un padsicle
Acum că știți care sunt beneficiile folosirii unui șervețel sanitar înghețat, cum vă faceți singuri? Pentru a începe, aveți nevoie doar de câteva articole de bază, pe care este posibil să le aveți deja în casă (dacă nu, am adăugat link-uri mai jos pentru a cumpăra online aceste produse).
Provizii:
- folie de aluminiu
- servetele sau tampoanele igienice peste noapte
- hamamelis fără alcool
- Ulei esențial de lavandă 100% pur
- Gel de aloe vera 100% pur, fără parfum
Instrucțiuni pas cu pas:
Pasul 1. Așezați o bucată de folie de aluminiu pe blat sau pe o masă. Asigurați-vă că aveți suficientă folie de aluminiu pentru a înfășura șervețelul sanitar.
Pasul 2. Desfaceți un șervețel sau un tampon igienic și așezați-l deasupra foliei de aluminiu. Spatele șervețelului sanitar se va lipi de folie. Scoateți filele de hârtie adezivă de pe șervețelul sanitar pentru a-l deschide complet.
Pasul 3. Strângeți cu generozitate gelul de aloe vera 100% pur, fără parfum, pe tot șervețelul sanitar. Dacă aloe vera este într-un borcan și nu într-o sticlă de stoarcere, aplicați gelul pe tampon cu o lingură. Aloe vera are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, care pot ajuta la ameliorarea inflamației și a durerii acute. (Asigurați-vă că utilizați aloe vera pură – nimic cu substanțe chimice sau aditivi suplimentari.)
Pasul 4. Folosind un deget curat, întindeți sau frecați gelul de aloe vera peste șervețelul sanitar.
Pasul 5. Turnați sau pulverizați hamamelis fără alcool peste tampon. Hamamelisul poate reduce umflarea, durerea și vânătăile, plus ameliorează mâncărimea și inflamația asociate cu hemoroizii.
Pasul 6. O altă opțiune este să adăugați 1 până la 2 picături de ulei esențial de lavandă pe șervețelul sanitar. Uleiul de lavandă are și proprietăți antiinflamatoare, precum și un efect calmant pentru ameliorarea anxietății și a stresului.
Pasul 7. După aplicarea uleiului de aloe vera, hamamelis și lavandă, îndoiți ușor folia de aluminiu peste tampon, apoi puneți tamponul învelit în congelator timp de cel puțin o oră.
Luați în considerare să pregătiți mai multe padsicule deodată, astfel încât să aveți o cantitate mare după naștere.
Deși veți dori să aplicați cu generozitate aloe vera și hamamelis pe șervețelul igienic, nu exagerați și suprasaturați tamponul. Acest lucru poate reduce gradul de absorbție al tamponului de sângerare postpartum, ceea ce duce la scurgeri și o curățare mare dezordonată.
Folosirea foliei de aluminiu este cea mai bună abordare, deoarece împiedică lipirea tampoanelor odată introduse în congelator. Dacă nu aveți șervețele sanitare, s-ar putea să vă întrebați dacă puteți folosi în schimb tampoane de pânză.
Acest lucru este posibil, trebuie doar să știți că pânza nu elimină umezeala ca un șervețel sanitar de unică folosință. Deci, dacă fluxul postpartum este intens, va trebui să schimbați tamponul mai des, iar tampoanele din pânză s-ar putea să nu fie la fel de confortabile ca utilizarea unui șervețel igienic de unică folosință.
Cum să folosiți padsicles
Odată ce sunteți gata să folosiți un padsicle, scoateți-l din congelator și lăsați-l să se dezghețe câteva minute, ca să nu fie prea rece. Deoarece padsicleul nu este altceva decât un șervețel igienic, îl vei purta în lenjeria intimă așa cum ai purta un tampon obișnuit.
O altă opțiune este să purtați padsicleul în interiorul unui scutec pentru adulți. Acest lucru ar putea funcționa mai bine pentru un flux puternic postpartum. Un scutec pentru adulți oferă protecție suplimentară atunci când un tampon singur nu poate absorbi fluxul suplimentar. Padsiculele pot deveni dezordonate atunci când sunt extrem de umede. Pe măsură ce fluxul dvs. se ușurează, puteți trece ulterior la purtarea de lenjerie intimă obișnuită.
În timp ce un padsicle poate oferi ameliorarea durerii, umflăturilor și inflamației, răcoarea unui tampon dispare treptat. Chiar și așa, va continua să ofere beneficii vindecătoare datorită hamamelisului și aloe vera.
Odată ce răcoarea dispare, puteți înlocui padsicle-ul cu altul sau purtați un tampon obișnuit pentru un pic. Ca regulă generală, asigurați-vă că schimbați un tampon la fiecare 4 ore, la fel cum ați schimba un tampon obișnuit.
Între sângerarea postpartum și durerea generală după o naștere vaginală, găsirea de alinare mai jos ar putea implica puțină creativitate și punerea în practică a abilităților dvs. de bricolaj. Din nefericire, nu poți cumpăra padsicle din magazine. Deci, dacă doriți să utilizați aceste tampoane pentru ușurare, singura opțiune este să vă faceți singur și să vă stocați înainte de data scadenței – veți fi bucuros că ați făcut-o.
Discussion about this post