Poate COVID-19 să provoace creșterea în greutate?

Este obișnuit să pierzi în greutate în timpul unei infecții virale. Dar unii oameni raportează creșterea în greutate după ce s-au recuperat de COVID-19. Oamenii de știință cercetează, de asemenea, dacă COVID-ul îndelungat vă poate determina să dezvoltați diabet.

Participanții la un studiu din 2021 au îngrășat de obicei aproximativ 0,62 kilograme (1,4 lire sterline) și și-au crescut indicele de masă corporală în timpul perioadei de izolare post-COVID-19.

Pandemia a adus, de asemenea, noi termeni negativi, cum ar fi „a câștiga COVID-19” sau „cobezitate” – termeni care reflectă adesea stilul de viață sedentar de la starea în casă legat de blocaj.

Dar ar putea infecția virală în sine să provoace creștere în greutate la persoanele cu COVID-19? Continuați să citiți pentru a săpa mai profund în posibila relație dintre greutate și COVID-19.

Este creșterea în greutate un simptom al COVID-19?

Cercetările privind efectele COVID-19 sunt încă în curs de dezvoltare, dar studiile indică în prezent COVID-19 ca o cauză a pierderii în greutate, mai degrabă decât a creșterii în greutate.

Un studiu din 2020 care a implicat persoane cu cazuri confirmate de COVID-19 a constatat că afecțiunea poate afecta negativ greutatea corporală și starea nutrițională. Cercetătorii au descoperit că, cu cât o persoană a avut mai mult timp COVID-19, cu atât este mai probabil să sufere de pierdere în greutate.

Un studiu din 2021 a constatat că mai mult decât 30% dintre participanții internați anterior cu COVID-19 au suferit o pierdere neintenționată în greutate de 5% sau mai mult. Dintre acești oameni, aproximativ jumătate erau expuși riscului de malnutriție.

Natura infecției virale poate explica de ce mulți oameni raportează pierderea neintenționată în greutate. COVID-19 vă poate afecta gustul și mirosul, ceea ce poate afecta atractivitatea alimentelor. Cei cu cazuri severe de COVID-19 pot experimenta detresă respiratorie care îi împiedică să mănânce eficient.

Polifagia post-COVID-19

A Raport de caz 2021 a implicat o persoană cu polifagie după ce a avut COVID-19. Polifagia este o afecțiune care determină creșterea apetitului, ceea ce poate duce la supraalimentare.

Cercetătorii cred că acest lucru se poate datora efectelor COVID-19 asupra sistemului tău nervos, care ar putea influența apetitul.

Poate COVID-19 să declanșeze diabetul?

Cercetătorii din unele studii post-COVID-19 au identificat o legătură potențială cu apariția diabetului. A revizuirea cercetării din 2022 implicarea a peste 40 de milioane de participanți a arătat un risc crescut de diabet în rândul persoanelor care au avut COVID-19, în special în primele 3 luni după infectare.

Diabetul de tip 2 este o afecțiune care afectează capacitatea organismului de a folosi glucoza ca energie în mod adecvat. Un factor de risc principal pentru diabet este obezitatea. Dar cercetarea actuală sugerează că legătura cu diabetul se poate datora efectului virusului asupra pancreasului, mai degrabă decât creșterii în greutate după COVID-19.

Cercetătorii încă nu știu ce s-ar putea afla în spatele acestei potențiale legături. Ei trebuie să investigheze mai mult acest subiect înainte de a putea trage concluzii.

COVID prelungit și activitate fizică

„Covid lung” descrie diferite simptome pe care le puteți experimenta după recuperarea de la o infecție inițială cu COVID-19. Exemple de simptome lungi de COVID includ:

oboseală
durere de cap
provoacă gândirea clară

Aceste simptome pot dura oriunde 3–18 luni după infectarea cu COVID-19. Mulți oameni raportează că aceste simptome se agravează odată cu activitatea fizică. Înrăutățirea simptomelor adaugă o provocare pentru cei care lucrează pentru a menține o greutate moderată prin exerciții fizice.

Cum pot gestiona creșterea în greutate legată de COVID-19?

Într-o Studiu de caz 2021 despre polifagia COVID-19 și creșterea în greutate, cercetătorii oferă următoarele sfaturi pentru a menține o dietă echilibrată și o rutină de exerciții fizice:

Mâncați o dietă bogată în proteine, care include carne slabă, cum ar fi pește, pui fără piele și bucăți slabe de carne de vită.
Consumați mai multe mese mici pe parcursul zilei, bogate în fibre și sărace în grăsimi. Un exemplu ar putea fi un sandviș cu curcan făcut cu pâine integrală și o garnitură de fructe sau legume.
Evitați substanțele despre care se știe că cresc apetitul, cum ar fi canabisul sau unele medicamente. Este posibil să doriți să vă revizuiți lista de medicamente cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a identifica orice potențial stimulator al apetitului.
Faceți exerciții fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau luarea unui curs de aerobic.

Dacă aveți polifagie după COVID-19, este posibil să doriți să discutați cu un terapeut despre tehnici cognitiv-comportamentale, care vă pot ajuta să vă gestionați apetitul.

Când să contactați un medic

Discutați cu un medic dacă ați avut COVID-19 și întâmpinați provocări în menținerea unei greutăți moderate, mai ales dacă aveți dificultăți în gestionarea apetitului.

A fost aceasta de ajutor?

Cercetătorii leagă mai des infecția cu COVID-19 cu pierderea neintenționată în greutate decât cu creșterea în greutate. Cu toate acestea, sunt multe pe care încă nu știm despre COVID-19 și efectele sale pe termen lung. Rapoartele sugerează că unii oameni se confruntă cu apetit crescut, risc crescut de diabet și activitate fizică redusă ca efecte ale COVID-ului îndelungat.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la modul în care COVID-19 vă poate afecta greutatea, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.