Prezentare generală
Potrivit Fundației pentru artrită, 4% dintre adulții americani sunt afectați de gută. Afectează aproximativ 6 milioane de bărbați și 2 milioane de femei din Statele Unite.
Guta apare atunci când există o acumulare de acid uric în organism. Dacă aveți gută, probabil că veți avea umflături dureroase la nivelul articulațiilor, în special la picioare. Este posibil să aveți atacuri intermitente de gută sau erupții, care implică un debut brusc de durere și umflare. Guta poate duce, de asemenea, la dezvoltarea artritei inflamatorii.
Din fericire, există multe tratamente disponibile pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele gutei, inclusiv:
- medicamente pe bază de rețetă
- schimbări ale stilului de viață
- tratamente naturale complementare
Un tratament natural popular pentru crizele de gută este sucul de cireșe. Să aruncăm o privire la modul în care sucul de cireșe poate fi folosit pentru a gestiona simptomele gutei.
Cum tratează sucul de cireșe guta?
Sucul de cireșe tratează crizele de gută prin reducerea nivelului de acid uric din organism. Deoarece acumularea de acid uric este cea care provoacă guta, este doar motivul pentru care sucul de cireșe ar putea preveni sau trata crizele de gută.
Un studiu din 2011 a remarcat că suc de cireșe 100% arătă a redus semnificativ nivelul seric al acidului uric la participanții care au băut 8 uncii de suc în fiecare zi timp de patru săptămâni.
Nu numai sucul de cireșe ar putea scădea nivelul acidului uric – concentratul de suc de cireșe poate fi, de asemenea, benefic pentru cei cu gută.
Un studiu pilot din 2012 a constatat că consumul de suc concentrat de cireșe a scăzut nivelul de acid uric din organism. O parte a studiului a demonstrat că extractul de cireșe a fost mai eficient decât concentratul de rodie în scăderea nivelului de acid uric.
O parte retrospectivă a studiului a constatat că, atunci când este consumat pentru o perioadă de patru luni sau mai mult, concentratul de suc de cireșe a redus în mod semnificativ crizele de gută.
Un
Desigur, acest studiu este limitat deoarece se bazează pe subiecți pentru a-și raporta propriile simptome. Chiar și așa, rezultatele sunt promițătoare.
Unul dintre cele mai cuprinzătoare studii despre gută și sucul de cireșe a fost realizat în 2012
Potrivit studiului, cireșele reduc acidul uric deoarece conțin
Antocianinele au și proprietăți antiinflamatoare, ceea ce face din sucul de cireșe un antiinflamator natural. Acest lucru poate ajuta la ușurarea umflăturilor asociate cu guta.
Cât ar trebui să iei?
În ciuda faptului că cercetările sugerează cu tărie că sucul de cireșe poate trata guta, nu există încă o doză standard. Cantitatea de suc de cirese pe care o consumi ar trebui sa depinda de intensitatea simptomelor tale.
Fundația pentru artrită sugerează să mănânci o mână de cireșe sau să bei un pahar de suc de cireșe tartă pe zi, deoarece cercetările disponibile au observat îmbunătățiri la persoanele care au băut un pahar în fiecare zi.
Cu toate acestea, este întotdeauna cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a urma orice tratament, deoarece s-ar putea să vă ofere instrucțiuni mai specifice privind dozajul.
Care sunt efectele secundare potențiale?
Dacă nu sunteți alergic la cireșe, este puțin probabil să aveți o reacție adversă. Cu toate acestea, este important să mănânci totul cu moderație – iar cireșele nu fac excepție. Este posibil să ai diaree dacă bei prea mult suc de cireșe sau mănânci prea multe cireșe.
Cât este prea mult suc de cireșe? Este greu de spus, deoarece depinde de propriul sistem digestiv. După cum am menționat, un pahar pe zi ar trebui să fie suficient pentru a trata guta fără a produce efecte secundare. Dacă aveți reacții adverse, notați-le și discutați cu un furnizor de asistență medicală.
La pachet
Dacă doriți să adăugați mai multe cireșe în dieta dvs., puteți face acest lucru în mai multe moduri diferite. Puteți:
- bea suc de cirese tarta
- adăugați cireșe la iaurt sau la salata de fructe
- amestecați cireșele sau sucul de cireșe într-un smoothie
Poate vrei chiar să te bucuri de un desert sănătos de cireșe.
Deși sucul de cireșe poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor de gută, nu ar trebui să înlocuiască niciun medicament prescris.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o serie de medicamente pentru tratarea gutei, inclusiv:
- medicamente antiinflamatoare
- corticosteroizi
- medicamente pentru a reduce durerea
- medicamente care reduce sau elimină acidul uric din organism, cum ar fi alopurinolul
Împreună cu medicamentele, medicul dumneavoastră vă poate sugera să faceți câteva schimbări în stilul de viață pentru a vă îmbunătăți simptomele de gută. Aceasta ar putea include:
- reducerea consumului de alcool
- renunțarea la fumat, dacă fumezi
- imbunatatindu-ti dieta
- exercitând
Sucul de cireșe poate completa medicamentele prescrise și modificările stilului de viață. Ca întotdeauna, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a urma orice tratament naturist.
Discussion about this post