Pe lângă gust delicios ca guacamole sau întins pe o bucată caldă de pâine prăjită, avocado se mândrește cu o listă impresionantă de beneficii care stimulează pielea. Acest lucru se datorează grăsimilor sănătoase, vitaminelor și mineralelor care sunt ambalate în acest super fruct hrănitor.
În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra modului în care avocado poate aduce beneficii pielii, plus cum să folosiți acest ingredient versatil pentru un ten mai sănătos și mai luminos.
Cum poate avocado să-ți beneficieze pielea?
Nu numai că avocado este bogat în grăsimi sănătoase, dar este și o sursă excelentă de vitamine E și C, ambele joacă un rol cheie în sănătatea și vitalitatea pielii tale.
Iată câteva dintre modalitățile prin care aceste ingrediente ajută avocado să ofere un pumn puternic atunci când vine vorba de beneficiile pentru piele.
Calmează afecțiunile pielii
Potrivit Maya Ivanjesku, director științific la LaFlore Probiotic Skincare, grăsimile, compușii și vitaminele găsite în avocado pot ajuta la accelerarea reparării pielii și la îmbunătățirea afecțiunilor cronice ale pielii, cum ar fi eczema și acneea.
În plus, spune Ivanjesku, aceiași nutrienți pot ajuta la îmbunătățirea pielii crăpate și la uniformizarea nuanței pielii.
Previne deteriorarea pielii
În plus, studiile au arătat că ambele
Îmbunătățește elasticitatea pielii
Un studiu din 2010 pe peste 700 de femei a analizat relația dintre starea pielii și aportul de grăsimi și micronutrienți antioxidanti.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că un aport ridicat de grăsimi – în special grăsimile mononesaturate sănătoase, cum ar fi grăsimea găsită în avocado – a ajutat la creșterea elasticității pielii și a redus aspectul ridurilor.
Minimizează erupțiile
Dacă aveți piele predispusă la erupții, Ivanjesku spune că curățarea feței cu ulei de avocado vă poate ajuta să aveți mai puține erupții. Acest lucru se datorează proprietăților antimicrobiene din uleiul de avocado.
Ea subliniază, de asemenea, că utilizarea uleiului de avocado ca demachiant poate ajuta pielea să se simtă mai suplă și mai hidratată.
Îmbunătățește sănătatea generală a pielii
Dacă doriți să îmbunătățiți sănătatea generală a pielii, Ivanjesku vă sugerează să încercați uleiul de avocado pe piele.
„Uleiul de avocado presat la rece are o abundență de antioxidanți, steroli vegetali, omega-9, minerale și vitamine, inclusiv vitaminele C și E. Împreună, acești nutrienți pot ajuta la creșterea producției de colagen, pot calma inflamațiile și pot îndepărta pielea veche. celule”, a spus ea.
Previne pielea uscată
Avocado este o sursă excelentă de biotină, care face parte din vitaminele complexului B. Biotina este cunoscută că ajută la prevenirea uscăciunii pielii atunci când este aplicată local. De asemenea, poate ajuta la prevenirea părului și a unghiilor casante.
Cum să folosești avocado pe piele
Ceea ce face ca avocado să fie un adaos atât de simplu la rutina de îngrijire a pielii este că îl puteți curăța, îl puteți sâmbura și folosi carnea chiar pe piele. Puteți folosi și ulei de avocado, care se găsește în multe linii de îngrijire a pielii fără prescripție medicală.
Maria Velve, o artistă de machiaj certificată și expertă în frumusețea verde, împărtășește această mască de față cu avocado și miere.
Mască de față cu umiditate profundă cu avocado și miere
Ingrediente
- 1 lingura. ulei de cocos solid (se pune la frigider pentru a se solidifica dacă este în stare lichidă)
- 1/2 avocado copt fără sâmburi și curățat de coajă
- 1 lingura miere (manuka, dacă este posibil)
- 1 lingura apă
Directii
- Pune uleiul de cocos, avocado, mierea și apa într-un castron.
- Se amestecă într-o pastă folosind un blender portabil.
- Utilizați imediat după preparare.
A folosi
- Încălzește-ți pielea cu o lavetă caldă și umedă timp de 20 de secunde pentru a-ți deschide porii.
- Aplicați masca pe față folosind degetele sau o perie, evitând zona ochilor.
- Se lasa sa actioneze 15 minute si se clateste cu apa calduta.
- Uscați-vă fața și urmați cu cremă hidratantă.
Airi Williams, esteticianul principal la SKIN CAMP, recomandă și o mască cu miere de avocado.
Îi place să adauge un strop de suc de lămâie pentru un plus de hidratare, precum și câteva picături de ser exfoliant sau fulgi de ovăz măcinat fin pentru exfoliere.
Uleiul de avocado ca demachiant sau hidratant
Beneficiile avocado se extind dincolo de pulpa fructului. Puteți folosi și ulei de avocado, care este uleiul care a fost extras din pulpă.
Ca demachiant, Ivanjesku spune să adăugați ulei de avocado într-o bile de bumbac și să curățați fața și gâtul de două ori pe zi.
O altă modalitate de a încorpora uleiul de avocado, spune Williams, este să adaugi câteva picături de ulei de avocado 100% la crema ta hidratantă preferată.
Există efecte secundare la utilizarea avocado pe față?
Dacă nu ați mai folosit niciodată ulei de avocado sau de avocado pe piele, veți dori să faceți un test de plasture înainte de a-l folosi pe față.
Pentru a face un test de plasture, aplicați o cantitate mică de avocado sau ulei de avocado în interiorul cotului sau a încheieturii mâinii. Dacă aveți vreo sensibilitate la avocado sau la ulei, veți observa mâncărime, roșeață, umflare sau arsură în câteva ore. Dacă nu aveți nicio reacție, este probabil să îl utilizați în siguranță pe față.
Linia de jos
Avocado poate aduce beneficii pielii în multe feluri datorită grăsimilor sănătoase, vitaminelor, mineralelor și altor nutrienți care se găsesc în acest fruct versatil.
Puteți obține beneficii pentru piele, precum și alte beneficii pentru sănătate, incluzând în mod regulat avocado în dieta dumneavoastră. Puteți folosi și avocado local. Unele opțiuni includ utilizarea avocado într-o mască de față sau utilizarea uleiului de avocado ca parte a rutinei de curățare sau hidratare.
Dacă nu sunteți sigur de siguranța sau beneficiile utilizării avocado pe piele, discutați cu medicul dumneavoastră sau dermatologul înainte de a-l folosi.
Discussion about this post