Pot bebelușii să bea ciocolată?

În primul an de viață al fiicei mele, am avut o regulă strictă fără dulciuri. Dar în ziua în care fetița mea a împlinit 1, am cedat. În acea dimineață, i-am dat o bucată mică de ciocolată neagră de care să se bucure.

A devorat-o și a început imediat să întindă mâna ei dolofană pentru mai mult. Avea ciocolată întinsă pe toată gura, un zâmbet răspândit pe față și o nouă iubire pe care știam că nu o va uita curând.

Abia după ce o prietenă mi-a spus: „Nu ți-ai făcut griji că ar putea fi alergică?” am fost nedumerit. Sincer, gândul nu mi-a trecut niciodată prin minte. Nu cunoscusem niciodată pe cineva care să fie alergic la ciocolată și nu a cunoscut-omajoritatea bebelușilor primesc un fel de prăjitură la prima aniversare? Cu siguranță al meu nu a fost primul care a avut o introducere în ciocolată în această zi.

Dar ar fi trebuit să fiu mai precaut?

Preocupări de alergie

Se pare că internetul este plin de opinii diferite despre acesta. Pe vremuri, ciocolata era listată ca un aliment de care să vă faceți griji pentru copii. Au fost observate reacții alergice și părinții au fost avertizați să procedeze cu prudență.

Dar în ultimii ani, a devenit mai clar că multe dintre aceste reacții suspectate au fost probabil rezultatul a ceva din ciocolată, cum ar fi nucile sau soia. Ambele sunt incluse pe lista FDA a primilor opt alergeni alimentari. Ciocolata în sine este rareori de vină pentru reacțiile alergice.

Totuși, citirea etichetelor este întotdeauna importantă, precum și discuția cu medicul pediatru despre orice îngrijorări pe care le puteți avea. Și ori de câte ori introduci orice aliment nou bebelușului tău, ar trebui să fii mereu în căutarea simptomelor unei reacții alergice. Acestea pot include erupții cutanate, iritații ale stomacului sau mâncărimi.

În cazurile severe, o alergie alimentară poate provoca umflarea limbii sau gâtului copilului. În acest caz, trebuie să obțineți imediat asistență medicală.

Alte Preocupări

Alergiile nu sunt o mare îngrijorare când vine vorba de ciocolată și bebeluși, dar mai este ceva de care să vă faceți griji?

Părinții ar trebui să ia în considerare valoarea nutritivă a ciocolatei. Moderația este esențială pentru bebelușii care încă nu mănâncă o cantitate mare de alimente solide. Nu vrei ca ciocolata (sau orice alta forma de bomboane sau dulciuri) sa devina vreodata o componenta principala a dietei zilnice a micutului tau. Prea mult zahăr poate contribui la obezitate și diabet, printre alte probleme de sănătate.

Ca o răsfăț rar de ziua de naștere? Du-te! Dar într-o zi obișnuită, nu faceți din ciocolată o parte obișnuită a dietei bine echilibrate a copilului dumneavoastră.

Când să vă prezint

Părinții ar trebui să întrerupă introducerea de noi alimente pentru bebeluși. În acest fel, dacă există o reacție la ceva nou, va fi destul de ușor să-ți dai seama de la ce provine. Majoritatea experților sugerează să nu introduci dulciuri în primul an de viață al copilului tău. Vrei ca ei să dezvolte gustul pentru alte produse alimentare mai sănătoase.

Dar, în mod realist, nu există recomandări medicale specifice pentru introducerea ciocolatei bebelușului tău. Depinde de latitudinea părinților după ce au început alimentele solide. Dar rețineți că ciocolata conține adesea unii dintre cei opt alergeni mari, cum ar fi lactatele, pe care ați putea dori să-i evitați pentru micuțul dvs.

Contactați medicul pediatru dacă aveți întrebări sau nelămuriri specifice cu privire la cel mai bun moment pentru a introduce un nou aliment copilului dumneavoastră.

Ciocolata cu lapte

Beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei negre sunt acum binecunoscute. Dar chiar și având în vedere unele dintre beneficiile pentru sănătatea inimii, nu toată ciocolata este creată la fel. O parte din ciocolată este procesată și conține mai mult zahăr decât ați dori să aibă copilul dumneavoastră. Acordarea atenției etichetelor și furnizarea de ciocolată doar cu moderație este esențială.

Ciocolata neagră tinde să aibă mai puțin zahăr decât ciocolata cu lapte, dar nu toți copiii se vor bucura de gustul amar. Dar ce zici de laptele cu ciocolată, preferatul copiilor mici și al copiilor mai mari? Este potrivit pentru bebelusi?

Răspunsul este da și nu. Laptele nu trebuie introdus copiilor sub 1 ani. După aceea, presupunând că copilul dumneavoastră nu are nicio reacție alergică la lapte, laptele cu ciocolată este bine. Dar rețineți că laptele de ciocolată conține mai mult zahăr decât un pahar simplu de lapte integral. Din nou, moderația este cheia.

Idei de rețete

Odată ce obții aprobarea medicului pediatru pentru a introduce ciocolata bebelușului tău, s-ar putea să te întrebi cum să o servești.

Iată câteva rețete de ciocolată delicioase și ușor de încercat. Puteți chiar să le faceți împreună în bucătărie.

Brownies-urile lui Katharine Hepburn de la relish.com
budincă cu sos de ciocolată de la kidspot.com
Tort de ciocolată de 5 minute de la netmums.com

Și dacă acel tort de ciocolată de 5 minute pare a fi prea mult efort pentru un răsfăț de ziua 1, pot să atest personal faptul că o bucată mică de ciocolată neagră este o alternativă fantastică.