Castraveți. Oamenii tind să-i iubească sau să-i urască, dar, oricum, au multe de preferat. Deci, poți să i le oferi bebelușului tău?
Răspunsul scurt este da! Așa că haideți să aruncăm o privire la momentul în care micuțul dumneavoastră poate avea primul gust de castraveți, dacă aceasta este o legume sigure pentru dentiție și cel mai bun mod de a pregăti castraveți pentru bebelușul dumneavoastră.
Vârsta la care este în regulă să introduci castravetele copilului
Așadar, când îi poți oferi bebelușului tău castraveți și sub ce formă? Experții sunt de obicei de acord – aproximativ în aceeași categorie de vârstă atunci când începeți să introduceți substanțe solide. Dar nu ar trebui să fie primul aliment. În timp ce majoritatea bebelușilor încep să mănânce solide în jurul vârstei de 6 luni, castraveții nu ar trebui să fie adăugați în dietă până la vârsta de aproximativ 9 luni.
Și la acea vârstă, castraveții trebuie administrați numai sub formă de piure sau piure. Acest lucru se datorează faptului că castraveții au o substanță numită
Dacă vrei să-i oferi micuțului tău castraveți cruzi, așteaptă până la vârsta de cel puțin 12 luni, când nu numai că au de obicei mai mulți dinți, dar au și un sistem digestiv mai bine dezvoltat.
Beneficiile castraveților pentru bebeluși
Deci, care este problema mare cu castraveții și de ce unii părinți sunt atât de dornici să-i dea mini-me-ului lor? Adevărul este că castraveții oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate pentru oameni de toate vârstele.
Bogat în vitamine
Chiar dacă castraveții sunt legume puțin fără gust în conformitate cu standardele unor oameni, ei conțin nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina C, vitamina K, acid folic, potasiu, magneziu, silice și mangan.
Rețineți totuși că studiile care indică valoarea nutrițională a castraveților sunt de obicei efectuate pe adulți și se concentrează pe consumul unei porții pentru adulți – aproximativ o treime dintr-un castravete. Așadar, deși aceste legume sunt bogate în nutrienți, nu sunt un substitut pentru a oferi bebelușului o dietă echilibrată pentru a asigura o nutriție adecvată.
În plus, experții recomandă de obicei consumul de castraveți în formă crudă, fără coajă, pentru a obține cele mai multe beneficii nutriționale și de fibre. Așadar, pentru bebelușii de 9 luni care mănâncă castraveți gătiți care sunt piure sau piure, beneficiile nutriționale totale vor fi semnificativ limitate.
Hidratare si antioxidanti
Cu toate acestea, castraveții sunt bogați în antioxidanți și pot fi a
Beneficii pentru piele
Poate știți că multe mărci promovează
Cum să pregătiți castraveții astfel încât să fie sigur pentru copil
Deci, acum știi de ce castraveții sunt benefici și când ar trebui să-i introduci – și sub ce formă – în dieta bebelușului tău. Dar dacă nu ai mai făcut niciodată mâncare pentru copii, s-ar putea să te simți puțin copleșit.
Indiferent de intervalul de vârstă pe care îl hrăniți, testați întotdeauna castravetele mai întâi pentru a vă asigura că nu este prea amar.
Castraveți pentru un copil de 9 luni
Dacă vă amintiți, am observat că 9 luni este cel mai devreme în care ar trebui să îi prezentați castraveții unui copil. Și dacă alegeți să faceți acest lucru, castraveții ar trebui să fie piure sau piure.
Începeți întotdeauna prin a spăla bine legumele. Depinde de tine dacă vrei sau nu să cureți mai întâi castravetele de coajă, dar dacă ești îngrijorat de creșterea valorii nutriționale, lasă coaja pe loc.
Fierbeți castraveții la abur sau fierbeți timp de 10 până la 15 minute sau până când devine suficient de moale încât să îl puteți înțepa cu o furculiță și furculița îl înțeapă ușor. În funcție de blenderul sau mixerul pe care îl aveți, puteți pune castravetele în întregime, sau îl puteți tăia în bucăți mari. Amestecați castraveții la maxim pentru un piure și adăugați apă după cum este necesar pentru a crea o consistență netedă.
Pentru piureul de castraveți, puteți opta pentru o textură mai consistentă, dar poate doriți totuși să adăugați apă pentru o textură puțin mai netedă, care nu este prea granuloasă.
Dacă este prima dată când introduceți castraveți, asigurați-vă că îi adăugați încet în mesele micuțului.
Castraveți pentru 12 luni și mai mult
Cu un copil de 12 luni, puteți începe să introduceți castraveți cruzi. Pentru acești copii, procesul de pregătire este semnificativ mai ușor și nu ar fi diferit decât dacă ai tăia castraveți pentru tine.
Asigurați-vă că castravetele a fost spălat bine și testați din nou o bucată pentru a vă asigura că nu este amar. Pentru o valoare nutritivă maximă, lăsați coaja și tăiați castravetele în bucăți suficient de mici care să nu prezinte risc de sufocare.
Precauții suplimentare
Este important să ne amintim că castravetele poate fi una dintre acele legume polarizante pe care unora nu le va plăcea niciodată ca fel de mâncare. Poate doriți să luați în considerare crearea de amestecuri de piure – în special pentru sugarii mai mici de 12 luni – dacă aveți inima să adăugați castraveți în dieta bebelușului dumneavoastră.
Amestecurile populare precum perele și castraveții sau chiar merele și castraveții pot ajuta la mascarea gustului blând, dar ușor amar pe care mulți oameni îl simt că are legumele.
Este bine castravetele pentru înțărcarea condusă de bebeluși?
Înțărcarea condusă de bebeluș este exact așa cum pare. În loc să aștepți până la un moment arbitrar, poți începe să introduci piureuri sau alimente pentru degete bebelușului tău de îndată ce acestea prezintă semne de pregătire. Aceasta include:
- putând să stea drept
- control bun al capului și gâtului
- curiozitatea în jurul alimentelor de masă în timpul mesei
- capacitatea de a ține mâncarea în gură și de a o mesteca
Adevărul este că există o deconectare între comunitățile științifice și multe dintre comunitățile parentale în ceea ce privește castraveții și înțărcarea condusă de bebeluși.
În timp ce comunitatea științifică recomandă să nu se servească castraveți cruzi bebelușilor sub 12 luni din cauza riscului de tulburări digestive, multe grupuri de părinți vor spune că este perfect în regulă, deoarece este un aliment tare, crocant, tactil, ușor de înțeles pentru cei mici.
Vă recomandăm să așteptați să introduceți castraveții cruzi până când copilul dumneavoastră împlinește cel puțin 12 luni. În cele din urmă, va trebui să decideți dacă potențialul de stomac deranjat sau disconfort gastro-intestinal este prea mare sau nu suficient de îngrijorător atunci când vine vorba de introducerea castraveților la copilul dumneavoastră.
Dar dacă copilul dumneavoastră s-a luptat cu probleme cu burtica înainte de a introduce substanțe solide, probabil că este o idee bună să tăiați castraveții dintr-un plan de înțărcare condus de bebeluși.
Folosirea castraveților pentru dentiție
Pe de altă parte, dacă nu ești un fan al jucăriilor pentru dentiție, castraveții pot fi o soluție populară pentru dentiție. O opțiune comună este să faci inele de castraveți răcite. Acesta este un hack de ușurare a dentiției ușor de făcut, în care inelele de castraveți feliate sunt dragate într-un piure de fructe gustos (deoarece copilul dumneavoastră poate respinge o felie simplă de castraveți) și apoi congelate până când este nevoie.
Înainte de a oferi bebelușului inelele de castraveți, asigurați-vă că le lăsați să se dezghețe puțin la temperatura camerei, astfel încât să nu existe riscul ca un inel înghețat să se lipească de limba sau gura copilului.
De asemenea, ar trebui să-ți supraveghezi întotdeauna copilul în timp ce folosește un dintitor de castraveți, deoarece există șansa ca gumarea acestuia pentru o perioadă să poată duce la desprinderea pieselor și să prezinte un risc de sufocare.
Linia de jos
Sunt castraveții cel mai bogat aliment pe care copilul dumneavoastră îl va mânca vreodată? Cel mai probabil, răspunsul este nu. Dar, atunci când sunt pregătite corect, sunt o modalitate excelentă de a ajuta la diversificarea alimentației bebelușului și de a adăuga hidratare esențială.
În timp ce juriul stabilește dacă sunt sau nu o idee grozavă pentru înțărcarea condusă de bebeluși, pot fi, de asemenea, remedii naturale pentru gingiile iritate în timpul dentiției.
Discussion about this post