Un copil sănătos este un copil bine hrănit, nu? Majoritatea părinților ar fi de acord că nu există nimic mai dulce decât acele pulpe dolofane de bebeluși.
Dar, odată cu creșterea obezității în copilărie, este logic să luăm în considerare alimentația încă de la o vârstă fragedă.
Este posibil să supraalimentezi un bebeluș și ar trebui să fii îngrijorat de cât de mult mănâncă copilul tău? Iată ce trebuie să știți.
Formula vs Alăptare
Când vine vorba de prevenirea supraalimentării la bebeluși, alăptarea pare să aibă un avantaj față de alăptarea cu biberon.
Părinții nu pot vedea cât de mult mănâncă un bebeluș dintr-un sân, în timp ce părinții care hrănesc cu biberon pot încerca să-și împingă copilul să termine biberonul. De asemenea, bebelușii alăptați digeră mai bine laptele matern. Acest lucru afectează modul în care corpul unui copil va folosi acele calorii. Ca urmare, bebelușii alăptați sunt rareori expuși riscului de supraalimentare.
Cu biberonul, părinții pot fi tentați să adauge suplimente la formula pentru bebeluși, cum ar fi cerealele de orez sau sucul. Bebelușul dumneavoastră nu ar trebui să bea nimic în afară de lapte matern sau formulă pentru primul an de viață. Orice suplimente precum băuturile îndulcite nu sunt necesare. Fructele proaspete (atunci când sunt potrivite vârstei) sunt de preferat sucului. Pungile cu alimente foarte îndulcite ar trebui consumate, de asemenea, cu moderație.
Academia Americană de Pediatrie avertizează împotriva adăugării de cereale în biberonul copilului dumneavoastră. A fost legată de creșterea în greutate în exces. Poate ați auzit că adăugarea de cereale de orez în biberonul de formulă pentru bebeluș va ajuta copilul să doarmă mai mult, dar nu este adevărat.
Adăugarea de cereale de orez într-o sticlă nu adaugă valoare nutritivă dietei bebelușului tău. Nu trebuie să adăugați niciodată cereale de orez într-o sticlă fără a discuta mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Cum îmi pot da seama dacă copilul meu este supraalimentat?
Dacă ai un copil dolofan, nu te panica! Acele pulpe dolofane de bebeluși ar putea fi un lucru bun. Probabil că nu înseamnă că copilul tău este obez sau că va avea o problemă cu obezitatea mai târziu în viață.
Pentru a evita supraalimentarea, părinții ar trebui:
- alăptați dacă este posibil
- lasa copilul sa nu mai manance cand vrea
- evitați să oferiți suc sau băuturi îndulcite pentru bebeluși
- introduceți alimente proaspete și sănătoase în jurul vârstei de 6 luni
În primii doi ani de viață, AAP încurajează părinții să urmărească creșterea copilului. Pediatrul dumneavoastră ar trebui să verifice greutatea și creșterea copilului la fiecare programare. Dar problemele cu obezitatea nu vor fi evidente decât după vârsta de 2 ani. Între timp, este important să practicați obiceiuri sănătoase.
Ce determină un bebeluș să mănânce în exces?
Câțiva factori au fost legați de supraalimentarea la bebeluși. Ei includ:
Depresie postpartum. Mamele cu depresie postpartum au mai multe șanse să-și hrănească în exces copiii. Acest lucru se poate datora faptului că nu pot face față plânselor bebelușului în alte moduri decât hrănirea. Mamele cu depresie postpartum pot fi, de asemenea, mai uituitoare sau se pot concentra mai greu.
Dacă vă confruntați cu depresia, discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a obține ajutor.
Greutate economică. Mamele singure și mamele care se luptă din punct de vedere financiar au, de asemenea, mai multe șanse să practice obiceiuri de supraalimentare, cum ar fi adăugarea de cereale de orez în biberoanele bebelușului. Ei ar putea face acest lucru într-un efort de a întinde formula bebelușului mai mult sau pentru a încerca să mențină copilul sătul mai mult timp.
Dacă vă străduiți să vă permiteți să vă hrăniți copilul, este posibil să vă calificați pentru asistență guvernamentală. Găsiți mai multe informații aici.
Când să vă vedeți medicul
Este important să ne amintim că bebelușii au propriile lor curbe de creștere individuale. Atâta timp cât bebelușul tău crește în greutate în mod corespunzător în cadrul propriului grafic de creștere personală, nu există niciun motiv de îngrijorare.
Dar dacă aveți probleme cu un bebeluș care nu pare mulțumit de hrănire (cum ar fi un bebeluș care nu doarme bine sau plânge după alăptare), discutați cu medicul pediatru.
Bebelușii trec prin crize de creștere la intervale regulate în primul lor an de viață. Vor avea nevoie de nutriție suplimentară în aceste perioade. Dar discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți un copil care își scuipă toată formula sau laptele matern după o alăptare, nu pare să fie niciodată plin sau are o creștere bruscă în greutate care nu se potrivește cu curba de creștere.
The Takeaway
Începerea unor obiceiuri alimentare sănătoase cât mai curând posibil este un prim pas important ca părinte. Indiferent dacă alăptați sau alăptați copilul cu biberonul, colaborați cu medicul pediatru pentru a urmări creșterea acestuia și pentru a obține ajutorul și sprijinul de care aveți nevoie.
Discussion about this post