Relația dintre stres și acnee

Stresul și acneea

Majoritatea dintre noi au avut sau cel puțin au cunoscut pe cineva care a avut acnee. Date arată că 85% dintre noi vom avea o formă de acnee în timpul vieții noastre. Pentru unii poate fi doar una sau două umflături sau coșuri, dar pentru alții poate fi extrem și poate duce la cicatrici.

Acneea apare de obicei pe față, spate sau chiar pe gât și umeri. Deși apare cel mai des în perioada adolescenței, te poate afecta la orice vârstă.

Cum afectează stresul acneea

Relația dintre stres și acnee a fost înțeleasă greșit de mulți. Stresul nu poate cauza direct acnee. In orice caz, studii au arătat că, dacă aveți deja acnee, stresul o înrăutățește.

Cercetătorii au descoperit că rănile, inclusiv acneea, se vindecă mult mai lentă atunci când o persoană este stresată. Vindecarea mai lentă a acneei înseamnă că cosurile rămân mai mult timp și sunt mai susceptibile de a crește în severitate. De asemenea, poate însemna că mai multă acnee este vizibilă la un moment dat, deoarece este nevoie de mai mult timp pentru ca fiecare coș să se vindece în timpul unei erupții.

Ce cauzează de fapt acneea

Acneea apare atunci când excesul de uleiuri, celulele moarte ale pielii, bacteriile și, uneori, părul blochează porii pielii. Cu toate acestea, cauza exactă pentru care se întâmplă acest lucru nu este cunoscută în mod clar.

În general, se crede că unele lucruri cauzează acnee. Acestea includ:

hormoni în timpul sarcinii și în anii adolescenței
anumite medicamente, inclusiv pilulele contraceptive
antecedente familiale de acnee

Odată ce porii de pe piele sunt blocați, aceștia devin iritați și se vor umfla într-un coș sau o umflătură.

Tipuri de acnee

Există mai multe tipuri de acnee care variază de la ușoară la severă. Tipurile ușoare includ punctele negre și punctele albe și sunt considerate acnee inflamatorie ușoară.

Acneea inflamatorie moderată până la severă include coșuri roz care sunt relativ mici și dureroase. Are un amestec de papule și pustule (umflături care au puroi deasupra cu o bază roșie).

Acneea este considerată severă atunci când există noduli, chisturi sau cicatrici. Chisturile și nodulii sunt mari, dureroși și mai adânci în piele.

Tratarea acneei

Tratamentul acneei diferă oarecum în funcție de severitate. Acneea ușoară, care este cea mai frecventă, poate fi tratată prin creme de igienă simplă și fără prescripție medicală (OTC) sau tratamente topice. Tratamentul pentru acnee ușoară poate include:

Spălați ușor cu apă și săpun: Spălarea acneei sau folosirea unui săpun dur nu ajută la tratarea acneei. De fapt, îți poate agrava acneea.
Utilizarea tratamentelor OTC: Ingredientele acestor tratamente includ peroxid de benzoil, sulf, resorcinol și altele.
Practicarea tehnicilor de relaxare: Dacă sunteți supus mult stresului, folosirea tehnicilor de relaxare poate ajuta la accelerarea vindecării acneei.

Dacă acestea nu reușesc, poate fi necesar să se prescrie creme topice, cum ar fi retinoizii.

Tratamentul pentru acnee moderată până la severă necesită utilizarea de medicamente topice sau pe cale orală de la medicul dumneavoastră. Acestea includ antibiotice, retinoizi (derivați din vitamina A) și altele pe care medicul dumneavoastră le poate sugera.

Dacă aveți o erupție de acnee severă, ar trebui să vizitați un dermatolog, un medic specializat în afecțiuni ale pielii. Un dermatolog va putea evalua mai bine ce medicamente sau tratamente vor fi cele mai eficiente pentru acneea ta.

Dermatologul dumneavoastră poate încerca unele dintre tratamentele enumerate anterior. Dar dacă acestea nu ajută, ei pot prescrie un medicament numit izotretinoină (Sotret, Claravis). Acest medicament ajută la reducerea acneei severe. Cu toate acestea, are unele efecte secundare despre care veți dori să vă întrebați dermatologul. Poate provoca malformații congenitale, așa că femeile care sunt însărcinate sau care se gândesc la sarcină nu ar trebui să o ia.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate injecta acneea cu corticosteroizi. Acest lucru vă poate ajuta cu orice durere sau roșeață pe care o aveți.

Cum să previi acneea

Pentru a preveni toate tipurile de acnee, anumite practici zilnice simple și soluții OTC pot ajuta. Unele tehnici de prevenire includ:

spălați-vă fața ușor și nu mai mult de două ori pe zi
folosind produse OTC care ajută la reducerea uleiurilor de pe piele
folosind produse pe bază de apă, neiritante, inclusiv produse de protecție solară și produse cosmetice
ținând pe față cât mai mult posibil lucrurile care pot conține uleiuri precum mâinile, părul sau telefonul
purtând haine largi care reduc transpirația
nu stoarce cosuri

Cum să reduceți și să gestionați stresul

A învăța să reduceți și să vă gestionați stresul poate fi important în tratamentul acneei, deoarece stresul vă poate înrăutăți acneea. Chiar dacă mediul sau locul de muncă nu este stresant pentru tine, uneori o erupție de acnee poate provoca stres emoțional.

Câțiva pași simpli pe care îi puteți lua pentru a reduce stresul includ: