Stabilirea unui orar realist pentru adolescenți

Pe măsură ce copilul tău crește, este important să îi oferi suficientă libertate pentru a învăța cum să facă propriile alegeri și să ducă o viață mai independentă.

În același timp, stabilirea unor limite rezonabile în activitățile lor poate ajuta copiii adolescenți să ia decizii responsabile și să dezvolte obiceiuri sănătoase. Stabilirea unui orar este o parte cheie a atingerii acestui echilibru.

Nu există un acord de acord universal pentru adolescenți. Dar există strategii pe care le puteți folosi pentru a stabili un stațion de acces realist – și pentru a-ți ține copilul responsabil față de aceasta. Iată câteva dintre lucrurile pe care le puteți face și ce nu trebuie să faceți în ceea ce privește stabilirea de stații de acces.

În unele cazuri, părinții stabilesc un stațion de acces care rămâne același de la o noapte la alta. În alții, părinții adoptă o abordare mai flexibilă în stabilirea stării de acces.

Într-o noapte, s-ar putea să-i ceri adolescentului tău să fie acasă până la ora 21:00. În altă noapte, l-ai putea lăsa să stea afară până la ora 23:00.

Atunci când stabiliți un orar pentru adolescentul dvs., ar putea fi util să luați în considerare acești factori:

• De câtă structură au nevoie? Dacă se luptă să facă alegeri responsabile fără limite ferme, un stațion de acces consecvent ar putea fi cea mai bună abordare pentru ei.
• Ce presupune programul lor de somn? Dacă trebuie să se trezească dimineața devreme sau să se străduiască să doarmă suficient, o oră de acces mai devreme le-ar putea aduce beneficii sănătății și productivității.
• Cât de sigur este cartierul tău? Dacă cartierul tău înregistrează o cantitate destul de mare de infracțiuni, o interdicție anterioară ar putea ajuta la menținerea lor în siguranță.
• Cum plănuiesc să petreacă noaptea? Dacă doresc să participe la un eveniment special care depășește orele obișnuite, ar putea fi rezonabil să-și ajusteze staționul pentru noapte.

Indiferent de ordinul de oprire pe care îl stabiliți, este important să îi comunicați în mod clar copilului dvs. și să-l trageți la răspundere față de aceasta.

Orașul, orașul sau statul dvs. au legi care ar putea afecta staționarea copilului dvs.? În unele părți ale țării, există legi privind staționarea pentru minori care interzic copiilor sub o anumită vârstă să petreacă timp în public după anumite ore.

În mod similar, unele jurisdicții stabilesc limite cu privire la momentul în care adolescenții pot conduce noaptea.

Este responsabilitatea dumneavoastră să cunoașteți și să respectați legile din zona dvs. și să vă ajutați copilul să facă același lucru.

Stabilirea unui orar poate ajuta adolescentul să se culce la o oră rezonabilă.

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, adolescenții cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani au nevoie de aproximativ 8 până la 10 ore de somn pe zi. Dormirea suficientă este importantă pentru sănătatea lor mentală și fizică, precum și pentru capacitatea lor de a excela în școală și alte activități.

Atunci când stabiliți un orar, luați în considerare nevoile de somn ale copilului dumneavoastră. Luați în considerare la ce oră se trezesc dimineața, precum și cantitatea de somn pe care trebuie să o aibă.

Înainte ca adolescentul tău să părăsească casa, asigură-te că a înțeles:

• când este interzisul lor
• ce ar trebui să facă dacă întârzie
• consecințele cu care se vor confrunta dacă își încalcă staționul de acces

În unele cazuri, ar putea fi util să invitați adolescentul dvs. cu privire la ceea ce ei consideră a fi o interdicție rezonabilă. Dacă punctul lor de vedere a fost luat în considerare, s-ar putea să fie mai dispuși să-și urmeze staționul.

Pe de altă parte, unii adolescenți ar putea avea așteptări nerezonabile. Dacă nu vă simțiți confortabil cu orele lor preferate, spuneți-le de ce și spuneți clar când vă așteptați să ajungă acasă.

Când stabiliți o oră de acces, este important să creați consecințe pentru încălcarea acesteia. De exemplu, s-ar putea să renunți cu 30 de minute la staționul de acces al copilului tău dacă acesta îl încalcă. Ei pot câștiga cele 30 de minute înapoi arătând că vor respecta noul timp anterior.

Comunicarea clară a consecințelor încălcării staționului de acces ar putea motiva copilul să-l respecte. Dacă își încalcă orele de acces, spune-le că ești îngrijorat, dar ești fericit că sunt acasă în siguranță.

Dacă vă simțiți iritați sau supărați, încercați să le spuneți că veți vorbi despre consecințe dimineața, când amândoi vă simțiți calmi și bine odihniți.

Uneori, copilul dumneavoastră ar putea fi nevoit să încalce staționul de acces din motive independente de controlul său. De exemplu, condițiile meteorologice nefavorabile le-ar putea face periculoase să conducă. Sau poate șoferul lor desemnat s-a îmbătat și trebuie să cheme un taxi.

Puteți ajuta la prevenirea unor îngrijorări și confuzii, anunțându-i copilului dumneavoastră că, dacă întârzie, ar trebui să vă sune înainte de a pierde orele de acces – în loc să-și pună scuze după aceea.

Dacă adolescentul tău dă dovadă de o bună autoreglare ajungând în mod constant acasă la timp, ar putea fi timpul să-și prelungească staționul. Oferându-le mai multă libertate, le puteți oferi oportunitatea de a-și exercita raționamentul de care au nevoie pentru a duce o viață sănătoasă și productivă.

Dar dacă adolescentul tău ajunge în mod regulat acasă târziu, probabil că nu este pregătit pentru un stagiu de acces ulterioară. Spuneți-le că trebuie să demonstreze o mai mare responsabilitate înainte de a le extinde privilegiile.

Stabilirea unui orar realist poate ajuta copilul dvs. adolescent să rămână în siguranță noaptea, să doarmă suficient și să învețe cum să facă alegeri responsabile cu privire la modul în care își petrec timpul. Este important să comunicați clar când vă așteptați să ajungă acasă în fiecare noapte și să creați consecințe pentru întârzierea.

Dacă copilul tău ajunge întotdeauna acasă la timp, ar putea fi timpul să-i răsplătească conștiinciozitatea prelungind staționul.