Stres și relaxare: resurse pentru schimbarea comportamentului

Cărți minte-corp de pregătit pentru operație

• Prepare for Surgery, Heal Faster: A Guide of Mind-Body Techniques de P. Huddleston, Cambridge, MA: Angel River Press.

• Un ghid al pacientului pentru chirurgie de Bradley EL III. Yonkers, NY, Consumer Reports Books

Imagini ghidate și casete audio de relaxare, discuri compacte

• Programul de imagistică ghidată inimă și vasculară de la Cleveland Clinic pentru intervenții chirurgicale și proceduri (necesită o parolă, furnizată de medicul sau asistenta)
• Casete audio de relaxare a Clinicii Cleveland de la Departamentul de Psihiatrie și Psihologie, Secția de Psihologie a Sănătății:
• Banda 1: Relaxare musculară progresivă/Relaxare autogenă
• Caseta 2: Relaxare generală cu muzică/reducere în greutate și stil de viață sănătos
• Caseta 3: Călătorie de relaxare/Învățați să vă relaxați

Pentru a comanda sunati la 216.444.5816 sau 800.223.2273, int. 45816.

• Casete audio Guided Imagery, Inc. concepute de Diane Tusek, RN, BSN, pentru a fi folosite de oricine are nevoie de asistență într-o perioadă stresantă sau dificilă. 440.944.9292, 2937 Lamplight Lane, Willoughby Hills, Ohio 44094.

• Health Journeys – un grup susținut de medic și atent cercetat de casete audio cu imagini ghidate și discuri compacte concepute de Belleruth Naparstek, psihoterapeut și autor, pentru a completa tratamentul medical tradițional pentru 31 de afecțiuni diferite de sănătate și sănătate mintală. Benzile îi ajută pe pacienți să se relaxeze, să se simtă mai puternici și să-și mobilizeze resursele interioare pentru a combate bolile și a se menține bine. Image Paths, Inc., 891 Moe Drive, Suite C, Akron, OH 44310. Telefon: 800.800.8661.

• New Harbinger Publications, Inc. 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609. 800.748.6273 Oferă casete audio și cărți pentru vizualizare, relaxare și muzică relaxantă.

• Whole Person Associates, 210 West Michigan, Deluth, MN, 55802-1908. Oferă o varietate de casete audio care conțin muzică relaxantă, imagini ghidate și exerciții de relaxare.

• Curs de instruire pentru managementul stresului la domiciliu – Un program cuprinzător, care include două casete audio și un manual pentru a vă ghida printr-un curs de gestionare a stresului la domiciliu. Pentru mai multe informații sau pentru a comanda, sunați la Departamentul de Psihiatrie și Psihologie 216.444.5816 sau 800.223.2273 ext. 45816

Cărți de management al stresului și relaxare

• Nu transpirați lucrurile mici de Richard Carlson, PhD, Hyperion Press

• Răspunsul de relaxare de H. Benson, M. Klipper, Mass Market Paperback.

• Gânduri și sentimente: Preluarea controlului asupra stărilor de spirit și a vieții tale de M. McKay, PhD, New Harbinger Publications.

• The Anxiety & Phobia Workbook de E. Bourne, PhD, New Harbinger Publications.

• The Relaxation & Stress Reduction Workbook, Ediția a 4-a de M. Davis, PhD, și colab., New Harbinger Publications.

• Mind-Body Medicine: How to Use your Mind for Better Health, editat de D. Goleman și J. Gurin, Yonkers, NY: Consumer Reports Books.

• Meditații pentru a promova o intervenție chirurgicală de succes de Belleruth Naparstek. Călătorii de sănătate

• Prepare for Surgery, Heal Faster: A Guide of Mind-Body Techniques de P. Huddleston, Cambridge, MA: Angel River Press.

Consiliere individuală și de grup

• Cleveland Clinic Foundation Departamentul de Psihiatrie și Psihologie, Secția de Psihologie a Sănătății pentru o consultație individuală pentru managementul stresului – 216.444.9040 sau 800.223.2273 ext. 49040

• Centrul de Medicină Integrativă – Oferă o varietate de programe și terapii; inclusiv terapie prin masaj, acupunctură, imagini ghidate, reiki, consiliere nutrițională și multe altele. Pentru o programare sau mai multe informații, vă rugăm să sunați la 216.986.HEAL (4325)

Magazine în Campus pentru a cumpăra cărți de relaxare, vindecare și imagini ghidate, audio și alte materiale

• Magazin de cadouri Joseph-Beth
• Magazin de wellness Cleveland Clinic
• Vezi harta campusului

Site-uri web

• Departamentul de Psihiatrie și Psihologie
• Centrul de Practică Clinică de Medicină Integrativă
• Asociația Americană a Inimii
• Biblioteca de informații despre sănătate a clinicii Cleveland
• Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui
• Biblioteca Națională de Medicină MedLine Plus
• Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă