Mai excitat decât de obicei? Cat de distractiv!
Da, asta spune DISTRACȚIE nu „cu privire la.”
„Este complet normal ca libidoul tău să fluctueze și să existe momente de timp – zile, săptămâni, luni, ani – în care dorința ta sexuală este mai mare decât de obicei”, spune dr. Jill McDevitt, sexolog rezident la CalExotics.
De obicei, o dorință sexuală mai mare nu este absolut nimic de care să vă faceți griji.
După cum spune dr. Jess O’Reilly, dr., gazda podcastului @SexWithDrJess, „A dori sex mai des nu te face dintr-o dată un pervers”.
Te face om.
Există un nivel „normal” de libido?
Nu există nicio măsurătoare pentru măsurarea libidoului, spune Searah Deysach, educatoare sexuală de multă vreme și proprietară Early to Bed. Deci, nu există cu adevărat o bază universală pentru ceea ce contează ca fiind normal, spune ea.
Acum, poți avea propriul tău „normal” personal? Da, spune Deysach.
„Dar chiar și asta este o gamă, pentru că există atât de mulți actori care pot face ca norma ta de libido personală să se schimbe puțin – sau mult – la stânga sau la dreapta.”
Acestea includ:
- vârstă
- starea relației sau interacțiunile
- somn, dietă și exerciții fizice
- programa
- starea de spirit și sănătatea mintală
- hormoni, medicamente și sănătate fizică
Atunci de unde știi dacă este de fapt „înalt”?
Nu poți — nu chiar.
Te simți mai agitat decât te-ai simțit la data asta anul trecut? Ți-ai dorit sex mai mult decât în mod normal? Este dorința ta sexuală mai mare decât a partenerului tău? Atunci ai putea spune că libidoul tău este ridicat.
Dar nu există nici un test de diagnosticare sau un test online aprobat de medic pe care să-l faci pentru a afla dacă libidoul tău este ridicat.
Ce poate provoca o creștere neașteptată?
Te simți nesățios sexual? Există câțiva vinovați comuni pentru urcare.
Nivelul tău de stres este mai scăzut
Acesta este unul mare. „Dacă treci printr-o perioadă de stres scăzut, probabil că libidoul tău va crește”, spune McDevitt.
Ea spune că de aceea „sexul în vacanță” este un astfel de lucru.
Sănătatea ta mintală este mai bună ca niciodată
Potrivit consilierului clinic de sex Eric M. Garrison, autorul cărții „Mastering Multiple Position Sex”, a fi crescut într-o gospodărie sau o religie represivă sexual îi poate antrena pe oameni să „oprească” – sau cel puțin să se deconecteze de la – libidoul.
Pentru acești oameni, a merge la un terapeut sexual sau un profesionist în sănătate mintală pentru a rezolva această rușine poate duce la reconectarea cu impulsurile lor sexuale.
El spune că acest lucru îi poate face pe oameni să simtă că dorința lor sexuală este mai mare.
Faci sex bun
Datorită hormonilor tăi, cu cât faci mai mult sex (bun), cu atât corpul tău tânjește mai mult.
Așa că, dacă ați început recent să dormiți cu cineva (sau o nouă jucărie sexuală!) care vă zguduie lumea, este firesc să doriți sex mai des, spune dr. McDevitt.
Ai făcut mai mult exerciții
„Unii oameni descoperă că doresc sex mai des atunci când fac sport în mod regulat”, spune dr. O’Reilly.
Acest lucru ar putea fi atribuit unui număr de lucruri:
- a sporit încrederea
- stres redus
- somn îmbunătățit
Ai schimbat sau ai oprit anumite medicamente
Anumite medicamente ca
In cele din urma reglare la aceste medicamente poate duce, de asemenea, la un libido mai mare, spune Garrison.
La fel se poate renunța la aceste medicamente. Memento prietenos: *nu* renunțați la niciun medicament fără să discutați mai întâi cu furnizorul de asistență medicală!
Ești în locul tău „excitat” din ciclul menstrual
Majoritatea oamenilor care au menstruație au o parte „excitantă” a ciclului lor – de obicei chiar înainte, în timpul sau imediat după ovulație.
Așa că dacă tu sau partenerul tău sunteți râvniți câteva zile pe lună, hormonii vorbesc!
Când un libido ridicat este *de fapt* o problemă
„Libidoul tău ridicat este o problemă dacă fie crezi că este o problemă, fie dacă libidoul tău ridicat te face să acționezi într-un mod care interferează cu restul vieții”, spune Garrison.
Dacă, de exemplu, renunți la muncă, îți înșeli partenerul, îți arunci economiile pe gadgeturi sexuale pentru a-ți satisface impulsurile sexuale sau te implici într-un ~comportament riscant~ ca urmare a libidoului tău, aceasta este o problemă.
În aceste cazuri, lucrul cu un profesionist din domeniul sănătății mintale este NECESARĂ. Vă vor ajuta să veniți cu un plan de joc pentru a recăpăta controlul.
Ce altceva poți face dacă ești deranjat de această schimbare?
Cateva lucruri!
Întoarce-te spre interior
Dr. McDevitt recomandă să faceți o autoreflecție: este libidoul dvs de fapt interferează cu viața ta? Sunt tu chiar deranjat de această creștere a libidoului?
Sau partenerul tău sau creșterea negativă din punct de vedere sexual te face să te simți grosolan, rău sau vinovat de aceste îndemnuri?
Practicați atenția
„Dacă dorința ta ridicată de sex este legată de faptul că îți eliberează stresul sexual, s-ar putea să găsești alte modalități de a ameliora acest stres, cum ar fi exerciții de respirație, vizualizare și atingere non-sexuală”, spune dr. O’Reilly.
Nu-ți presa partenerul… ci vorbește cu el
Dacă libidoul tău a crescut și al partenerului tău nu, este posibil ca fie A) partenerul tău să se simtă vinovat că nu este la fel de interesat să facă sex sau B) să te simți resentit că partenerul tău nu vrea să-l distrugă.
De aceea, Garrison recomandă să vorbești cu partenerul tău despre asta. Ai putea spune:
- „Recent, am avut chef să mă conectez cu tine sexual. Ai fi deschis să mă lași să-ți masez spatele și să văd unde se duce?
- „Recent, am fost atât de excitat pentru tine. Ați fi deschis să programați o întâlnire în curând?
- „Știu că în ultima vreme am sugerat să facem sex mai mult decât de obicei. Mi-ar plăcea să vorbesc despre moduri în care ne conectăm fizic și intim, care ne fac pe amândoi să ne simțim bine.”
La ce să te aștepți la fiecare vârstă
Dorința ta sexuală nu este strict legată de o cronologie. Dar există unele schimbări naturale de sănătate și hormonale care apar de obicei în fiecare deceniu și care vă pot afecta libidoul.
Adolescent
„În general vorbind, adolescența târzie este atunci când libidoul majorității oamenilor este cel mai ridicat”, spune dr. McDevitt. În mare parte, din cauza hormonilor.
Dar (!), Garrison spune: „Asta nu înseamnă că atunci oamenii au cele mai împlinite și plăcute vieți sexuale.”
Pentru femeile cisgen în special, adolescența poate fi una dintre cele cel mai puţin momente plăcute din punct de vedere sexual din cauza unor lucruri precum rușinea și lipsa de informații.
20 de ani
Din punct de vedere hormonal, acesta este un moment în care cei mai mulți oameni doresc să o rezolve.
Dar dr. O’Reilly spune că din cauza imaginii corporale, a problemelor de comunicare și relații, pentru cei care nu au relații de dragoste pe termen lung, acest deceniu poate nu fii una dintre distractii super-satisfacatoare (sau orgasmice!).
30 de ani
Stresul este un ucigaș al libidoului. Și pentru mulți, din cauza copiilor, a muncii, a responsabilităților casnice și a părinților în vârstă, 30 de ani sunt o perioadă de stres.
Ah, și vorbind despre copii… anii 30 sunt deceniul principal pentru a crea copii.
Pentru cele care rămân însărcinate, fluctuațiile hormonale din timpul și după sarcină pot duce la un interes mai mic pentru sex pentru moment, spune dr. O’Reilly.
anii 40
Pentru oamenii din toate Sexe și sexualități, nivelurile de testosteron scad în acest deceniu, ceea ce poate duce la afaceri mai puțin agitate.
Pentru posesorii de vulve, acest lucru se datorează perimenopauzei, iar pentru cei care au penis, acest lucru se datorează procesului natural de îmbătrânire.
Dar, fii sigur, dr. O’Reilly spune că lucrurile care însoțesc adesea acest deceniu pot duce la un interes mai mare pentru sex și la un sex mai împlinit.
De exemplu:
- copii care pleacă din casă
- sentimente îmbunătățite despre sine și despre corpul său
- confort sporit cu un partener
- stres financiar redus
anii 50
Vârsta medie a persoanelor care au penis iau Viagra este de 53 de ani, ceea ce sugerează că mulți se luptă pentru a menține erecția în acest deceniu.
Și vârsta medie a proprietarilor de vulve care au afectat menopauza este de 51 de ani, ceea ce poate duce la un interes mai mic pentru sex și uscăciune vaginală.
Dar Dr. O’Reilly spune că lucruri precum cremele hidratante vaginale, lubrifiantul, înțelegerea mai creativă a sexului (oral! anal! cocoașă! sărut!) pot face din acesta un deceniu incredibil de plăcut și bogat în orgasm.
anii 60 și mai departe
Sigur, libidoul tău poate fi mai puțin ridicat decât era acum 40 de ani.
Dar nu există nicio regulă care să spună că viața ta sexuală este mai proastă la 60 de ani decât la 20 de ani, spune dr. McDevitt.
„Unii oameni divorțează la vârsta de 60 de ani și sunt răvășiți de o nouă dragoste incitantă și descoperă că apetitul lor sexual se ridică”, spune ea.
Alții descoperă noi moduri de a face sex cu partenerul lor pe termen lung, care sunt și mai plăcute.
Linia de jos
O creștere a apetitului sexual poate fi o scuză grozavă pentru a te distra și a te distra (citește: orgasme)!
Poate un libido ridicat să ajungă într-un punct în care să interfereze cu viața ta? Da.
Dar atâta timp cât nu renunți la muncă sau alte responsabilități pentru a pleca, mergi mai departe și bucură-te de asta, indiferent de vârsta ta.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și antrenoare CrossFit Nivel 1. Ea a devenit o persoană matinală, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, a băut și a periat cu cărbune – totul în numele jurnalismului. În timpul liber, ea poate fi găsită citind cărți de autoajutorare și romane de dragoste, pressing pe bancă sau dansând cu pole. Urmărește-o pe Instagram.
Discussion about this post