Persoanele care au menstruație își pot dori în mod regulat să o amâne.
Cine nu și-a dorit să evite o perioadă în vacanță? Și cine nu și-ar dori să o împingă puțin pentru a evita simptomele însoțitoare, cum ar fi sensibilitatea sânilor și balonarea în timpul unui eveniment mare?
Dacă cauți pe internet modalități de a-ți întârzia în mod natural menstruația, vei primi o multitudine de idei – de la exerciții fizice până la consumul de apă cu oțet. Dar funcționează vreunul dintre ei?
Am aruncat o privire asupra cercetărilor despre întârzierea naturală a începutului unei perioade și am dezvăluit modalitățile care ar putea funcționa – pentru că sunt susținute de știință – și modalitățile care probabil nu vor funcționa.
Remedii naturiste pentru prevenirea menstruației
| Remediu natural | Este sigur de încercat? | S-a dovedit a funcționa? |
| oțet de mere | ar putea avea efecte secundare | Nu |
| gram de linte | da | Nu |
| suc de lămâie | ar putea avea efecte secundare | Nu |
| gelatină | ar putea avea efecte secundare | Nu |
| exercițiu | depinde de tipul, intensitatea și durata exercițiului | Nu |
oțet de mere
Oțetul de mere (ACV) a fost prezentat ca un remediu miraculos pentru acnee, arsuri la stomac și chiar grăsimea de pe burtă.
Unele dintre aceste cure sunt susținute de cercetare, iar altele nu. Deci, nu este de mirare că oamenii promovează și ACV ca un remediu pentru problemele menstruale, cum ar fi durerea sau balonarea.
Dar după cum se dovedește, nu există nicio cercetare care să susțină utilizarea ACV pentru a-ți întârzia menstruația. Singura
Dar acest studiu a constatat că ACV poate de fapt cauză menstruația la femeile care nu au avut cicluri reproductive normalizate din cauza zahărului din sânge și a dezechilibrelor hormonale. Nu există nicio dovadă că ACV va opri o perioadă.
Dozele frecvente de oțet de mere ar putea avea, de asemenea, un impact negativ asupra dinților și țesuturilor delicate ale gurii și gâtului.
Nu beți ACV direct din sticlă. Diluează-l cu apă sau alt lichid pentru a-l face mai sigur și mai gustos.
linte Gram
Rapoartele anecdotice spun că consumul de linte gram în zilele dinaintea menstruației o poate împinge înapoi. Aceste rapoarte sugerează să prăjiți lintea până când se înmoaie, apoi să le măcinați într-o pudră fină. De asemenea, puteți cumpăra pur și simplu făină de linte gram. Consumă pudra într-un smoothie sau supă.
Cu toate acestea, nu există cercetări care să susțină acest lucru, iar fibrele suplimentare ar putea provoca o oarecare suferință de stomac, balonare și flatulență suplimentară.
Suc de lămâie
Sucul de lămâie, ca și oțetul de mere, este un aliment foarte acid. Nu este clar de ce rapoartele anecdotice sugerează că citricele ar putea ajuta la împingerea sângerării. De asemenea, nu există cercetări care să o susțină.
În plus, alimentele cu mult acid îți pot irita dinții, gingiile, gura, gâtul, stomacul și intestinele. Dacă încercați această tehnică, asigurați-vă că udați lămâia într-un pahar cu apă sau cu ceai neîndulcit.
gelatina
Se spune că dizolvarea gelatinei în apă caldă și băutul acesteia împinge începutul menstruației timp de aproximativ patru ore. Dacă aveți nevoie de o fereastră mai lungă de ușurare, va trebui să repetați în continuare tratamentul cu gelatină.
Nu este clar de ce gelatina este promovată ca o modalitate naturală de a întârzia începutul menstruației și nu există cercetări care să o susțină. Consumul de cantități mari de gelatină poate avea unele efecte secundare, cum ar fi balonarea sau suferința digestivă.
Exercițiu
Acest lucru ar putea fi rezultatul unei disponibilități scăzute de energie. Atunci când corpul tău a folosit o mare parte din energie atât pentru a face mișcare, cât și pentru a se recupera, este posibil să nu aibă rezervele de energie pentru a îndeplini ciclul menstrual.
Sportivii profesioniști își pierd frecvent menstruația.
Cu toate acestea, nu există nicio cercetare care să susțină utilizarea exercițiilor pentru a întârzia în mod intenționat o menstruație. S-a demonstrat că o face doar și adesea ca o consecință neintenționată.
Remedii non-naturale
În ciuda lipsei de dovezi pentru multe dintre modurile naturale în care oamenii încearcă să întârzie o menstruație, există câteva remedii non-naturale care funcționează. Ele implică de obicei contracepție hormonală.
Noretisteron
Noretindrona (noretisteronul) este un medicament pe bază de prescripție medicală care poate întârzia începutul unei menstruații.
Medicul dumneavoastră vă prescrie trei comprimate pe zi, începând cu trei până la patru zile înainte de a vă aștepta să înceapă menstruația. Odată ce încetați să luați medicamentul, menstruația ar trebui să înceapă în două până la trei zile.
Acest medicament este considerat un contraceptiv, dar nu l-ați folosi suficient de mult pentru a avea aceste beneficii.
Dacă intenționați să faceți sex în timp ce luați medicamentul, va trebui să utilizați o altă formă de contraceptiv, cum ar fi prezervativul, pentru a preveni sarcina.
Efectele secundare includ greață, dureri de cap, sensibilitate la sâni și tulburări de dispoziție. Persoanele cu antecedente de tulburări de coagulare a sângelui nu trebuie să ia acest medicament.
Pilulă anticoncepțională
Dacă utilizați o pilulă combinată progesteron-estrogen ca anticoncepțional, vă puteți întârzia menstruația sărind pastilele placebo (pauza de șapte zile când sângerezi de obicei) și pornind de la noul pachet de pastile imediat.
Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest lucru.
Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Acești furnizori de servicii medicale pot explica când să facă acest lucru și cum să procedeze cu următorul pachet.
Mulți oameni folosesc controlul nașterii pentru perioade mai lungi de timp decât pachetul de 21 de zile și există puține riscuri asociate cu utilizarea continuă a pilulelor hormonale combinate.
De fapt, înainte ca pachetele să fie aprobate de Food and Drug Administration pentru suprimarea perioadei pe termen lung, medicii le spuneau pacienților cum să folosească pastilele ambalate în mod tradițional pentru a ignora menstruația.
Dezavantajele întârzierii menstruației
Unele dintre metodele naturale de amânare a menstruației pot provoca efecte secundare. Sucul de lămâie și ACV pot irita țesuturile sensibile din gură și gât. De asemenea, pot slăbi smalțul dinților tăi. Gelatina și lintea pot provoca balonare și disconfort în stomac.
Atât remediile naturale, cât și cele chimice pentru amânarea menstruației pot să nu funcționeze. Dacă nu o fac, oricum ai putea avea menstruație. De asemenea, pot apărea sângerări neregulate sau spotting, chiar și atunci când nu există o perioadă completă.
Dacă trebuie să vă opriți menstruația din orice motiv, discutați cu un medic despre opțiunile dvs. Cele mai multe dintre remediile naturale sunt sigure de încercat, deși nicio cercetare nu dovedește că sunt eficiente.
Remediile non-naturale pot fi cele mai eficiente, dar aveți nevoie de o rețetă pentru acestea. Dacă luați deja pilule contraceptive, medicul dumneavoastră vă poate spune și cum să utilizați contraceptivul pentru a întârzia începutul menstruației.
Discussion about this post