Suplimente anti-cancer

Ce sunt suplimentele?

Când vine vorba de suplimente alimentare, există mult prea multe opțiuni din care să alegeți. Dacă ați trecut vreodată pe culoarul de vitamine al magazinului local de sănătate sau al magazinului alimentar, este posibil să fi observat câte tipuri diferite de vitamine și suplimente există.

Suplimentele alimentare sunt orice fel de vitamine, minerale, ierburi, substanțe botanice și aminoacizi pe care le puteți mânca sau bea. Suplimentele vin în toate formele și dimensiunile, cum ar fi:

• pastile
• pulberi
• tablete
• capsule
• lichide

Oamenii iau suplimente din diferite motive. Funcția principală a suplimentelor alimentare este de a face exact ceea ce sugerează numele – completarea unei diete existente. Vitaminele și tabletele minerale nu sunt menite să ia locul unei diete sănătoase și hrănitoare.

Acestea fiind spuse, luarea suplimentelor potrivite cu o dietă nutritivă și completă poate oferi o serie de beneficii suplimentare pentru sănătate.

De exemplu, suplimentele pot completa golurile nutriționale din dieta dumneavoastră și pot chiar ajuta organismul în prevenirea și asistarea în tratamentul anumitor tipuri de boli, inclusiv cancerul.

Cancer și suplimente

Când vine vorba de cancer de orice fel, este important să conștientizezi asta fara supliment alimentar poate trata, vindeca sau preveni complet cancerul. Cu toate acestea, există câteva suplimente care pot ajuta la prevenirea cancerului sau vă pot ajuta la recuperarea cancerului.

În timp ce multe vitamine și minerale vă pot aduce beneficii sănătății generale, există o piață uriașă de suplimente nereglementate care ar putea să nu ofere niciun beneficiu suplimentar sănătății dumneavoastră. Anumite suplimente au chiar și potențialul de a avea un impact negativ asupra tratamentelor pentru cancer. Acest lucru se datorează faptului că unele suplimente pot contracara medicamentele sau terapiile medicale.

Dacă vă gândiți să vă completați dieta cu vitamine anticancer, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.

8 cele mai bune suplimente pentru cancer

1. Seminte de in macinate

Majoritatea oamenilor folosesc suplimente cu ulei de pește pentru a crește cantitatea de omega-3 din dieta lor. Cu toate acestea, uleiul de pește a fost prezentat în un studiu pe șoareci pentru a reduce eventual eficacitatea chimioterapiei și, din acest motiv, semințele de in măcinate sunt o alternativă demnă.

Semințele de in sunt bogate în acizi grași omega-3, care pot reduce riscul anumitor tipuri de cancer. Când completați, încercați să evitați uleiul din semințe de in, deoarece îi lipsesc nutrienții din semințele de in măcinate.

Semințele de in măcinate pot fi achiziționate online sau găsite în multe lanțuri de magazine alimentare mai mari. Pur și simplu presărați niște semințe de in măcinate pe mâncare și bucurați-vă.

2. Usturoiul

Usturoiul este o alegere excelentă atunci când vine vorba de a oferi organismului tău puțină protecție suplimentară. Pentru a beneficia de beneficiile usturoiului, ar trebui să mănânci un cățel pe zi sau 300 până la 1.000 de miligrame (mg) de extract de usturoi.

Efectele protectoare pot include:

• proprietăți antibacteriene
• blocarea și oprirea activării substanțelor cauzatoare de cancer
• repararea ADN-ului îmbunătățită
• o reducere a răspândirii celulelor canceroase

3. Ghimbir

Se sugerează că ghimbirul joacă un rol benefic împotriva cancerului datorită proprietăților sale antiinflamatorii și anti-greață.

Când vine vorba de adăugarea de ghimbir în dieta ta, suplimentele de ghimbir pot fi prea concentrate și nu sunt recomandate. În schimb, tăiați și adăugați rădăcină de ghimbir proaspătă la o masă sau cumpărați bomboane de ghimbir pentru o gustare rapidă.

Evitați cantitățile excesive de ghimbir, așa cum este poate interacționa cu diluează sângele și afectează nivelul de zahăr din sânge la anumite persoane.

4. Ceai verde

Ceaiul verde este un excelent antioxidant și studiile arată proprietățile ceaiului verde ajută la protejarea împotriva metastazelor anumitor tipuri de cancer. Ceaiul verde conține și substanțe chimice numite polifenoli care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.

Dacă aveți cancer, luați în considerare să beți până la 3 căni de ceai verde pe zi pentru a experimenta beneficiile. Sunt disponibile și pastile de ceai verde, dar pot fi prea concentrate.

5. Seleniu

Seleniul mineral elimină radicalii liberi din organism, făcându-l o potențială apărare împotriva cancerului. Radicalii liberi sunt moleculele instabile care atacă celulele și pot duce în cele din urmă la cancer dacă nu sunt îndepărtați.

Prea mult seleniu poate fi toxic, dar s-a demonstrat că doze de până la 300 de micrograme (mcg) reduc anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul:

• esofag
• colon
• plămân
• ficat

Cantitatea zilnică recomandată de seleniu este de 55 mcg. Puteți obține doza zilnică prin suplimente sau prin alimente precum cereale, cereale și nuci braziliene.

6. Turmeric

Turmericul condimentat indian poate fi extrem de util atunci când vine vorba de combaterea cancerului. Studiile arată că curcumina din turmeric poate ucide celulele canceroase și poate încetini creșterea tumorii.

Beneficiile curcuminei pot include:

• blocând înmulțirea celulelor canceroase
• uciderea celulelor canceroase de colon, sân, prostată și melanom
• încetinirea creșterii tumorii

Adaugă niște turmeric la următorul tău fel de mâncare sau ia un supliment care conține curcumină pentru a experimenta beneficiile acestei substanțe puternice.

7. Vitamina D

Vitamina D poate absorbi calciul și poate ajuta sistemul imunitar, muscular și nervos să funcționeze corect.

Potrivit BreastCancer.org, sugerează cercetările că anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, pot avea un risc mai mare de a apărea atunci când organismul are niveluri scăzute de vitamina D.

Cantitatea zilnică recomandată de vitamina D este de 15 mcg. Vitamina D poate fi absorbită prin lumina soarelui sau cu următoarea dietă:

• pește gras
• galbenusuri de ou
• lapte fortificat

8. Vitamina E

Vitamina E este un excelent nutrient care luptă împotriva cancerului. Vitamina E este solubilă în grăsimi și acționează ca un antioxidant puternic, ajutând organismul să elimine radicalii liberi care dăunează celulelor.

Vitamina E poate reduce semnificativ riscul de cancer de prostată, colon și plămâni. De fapt, cantitățile scăzute de vitamina E pot crește riscul de cancer. Este important să obțineți suficient din această vitamină zilnic din dietă sau suplimente.

Cantitatea zilnică recomandată de vitamina E este de 8 până la 10 mg. De asemenea, puteți mânca următoarele alimente pentru a suplimenta vitamina E în dieta dvs.:

• migdale
• avocado
• brocoli
• fasole
• Mango
• spanac
• ulei de masline

Outlook

Cel mai bun mod de a preveni cancerul este menținerea sănătății bune, cum ar fi să consumați o dietă hrănitoare cu alimente integrale, cu multe fructe și legume și să faceți exerciții fizice. Deși nu există o vitamină de argint, există câteva suplimente anticancer pe piață care vă pot ajuta să țineți boala la distanță sau să o împiedice să se agraveze.

Aceste suplimente sunt doar o sugestie. Indiferent dacă trăiți cu cancer, un supraviețuitor sau doar îngrijorat pentru sănătatea dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.