Te poate amețeli anxietatea?

Legătura dintre anxietate și amețeală

Amețeala este un termen umbrelă pentru senzații multiple, cum ar fi amețeli sau vertij, care provoacă instabilitate din cauza iluziei de mișcare. Amețelile pot fi declanșat de multiple probleme subiacente, cum ar fi probleme vestibulare, neurologice sau psihiatrice.

Anxietatea este răspunsul natural la stres care declanșează sistemul nervos simpatic, permițând corpului să se pregătească să lupte, să fugă sau să înghețe. Anxietatea poate fi acută, cum ar fi nervozitatea pe care o simți înainte de o întâlnire, sau cronică, cum ar fi atunci când ai o tulburare de anxietate.

Răspuns de luptă sau de zbor

Anxietatea și tulburările de anxietate provoacă adesea senzații de amețeală, printre alte simptome similare. Uneori, acest lucru se datorează modificărilor bruște ale tensiunii arteriale, care pot duce la senzații de amețeală sau amețeală.

Cel mai adesea, se datorează pur și simplu impact pe care hormonii de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul, îl pot avea asupra sistemului vestibular al urechii interne.

Tulburări ale urechii interne

Tulburările vestibulare, cunoscute și sub denumirea de tulburări ale urechii interne, sunt, de asemenea, legate de creșterea anxietății, în special în condițiile care provoacă dizabilități severe.

În unele cazuri, a avea o tulburare vestibulară care provoacă episoade cronice de amețeli sau vertij poate chiar crește riscul de a dezvolta o tulburare de anxietate.

BPPV

De exemplu, într-o singură cohortă studiu din 2016, cercetătorii au urmărit peste 15.000 de participanți pentru o perioadă de 9 ani pentru a determina riscul de a dezvolta vertij pozițional paroxistic benign (BPPV).

Între participanții care au avut tulburări de anxietate și participanții care nu au avut, cercetătorii au descoperit că cei cu tulburări de anxietate au avut de două ori mai multe șanse de a dezvolta VPPB.

Cercetătorii au observat, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta BPPV dacă persoana era femeie sau avea boală cerebrovasculară.

Vertij

Într-o mai recentă studiu, cercetătorii au investigat corelația dintre anxietate, dizabilitate și calitatea vieții la participanții cu vertij. Rezultatele studiului au indicat că aproape toți participanții au experimentat un anumit nivel de anxietate, variind de la ușoară la severă.

Cu toate acestea, persoanele ale căror amețeli erau mai severe s-au dovedit a avea anxietate și dizabilități crescute și o calitate mai scăzută a vieții.

Cauze

Conform cercetarehormonii de stres, care includ cortizolul, histaminele și alți compuși care sunt eliberați în timpul răspunsului la stres, au un impact asupra funcției vestibulare.

Mulți dintre acești hormoni pot influența echilibrul homeostatic al urechii interne la nivel celular, ceea ce poate duce la o modificare a întregului sistem.

În ceea ce privește corelația dintre tulburările de echilibru și anxietate, cel Institutul Național de Sănătate Mintală (NIMH) explică faptul că a avea o boală cronică este legată de un risc crescut de a dezvolta o tulburare de sănătate mintală.

Când condiții precum VPPB și migrena vestibulară îngreunează funcționarea în viața de zi cu zi, aceasta poate provoca o creștere a simptomelor de anxietate și depresie.

Alte simptome

Amețeala nu este singurul simptom care poate fi cauzat de anxietate. De fapt, anxietatea provoacă o gamă largă de simptome care diferă ca severitate în funcție de persoană. Alte simptome de anxietate pot include:

• nervozitate, panică sau teamă
• ritm cardiac rapid sau durere în piept
• dificultăți de respirație sau hiperventilație
• durere sau presiune în piept
• tremurături, tremurări sau zvâcniri
• frisoane reci sau bufeuri
• amorțeală sau furnicături la nivelul extremităților
• slăbiciune sau oboseală
• greață, vărsături sau diaree
• concentrare sau concentrare slabă
• vedere ascuțită sau încețoșată
• sentiment de detașare

Când este o urgență?

Majoritatea simptomelor de anxietate nu sunt periculoase. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu amețeli și dureri în piept care sunt severe și durează mai mult de 15 minute, solicitați imediat ajutor medical.

Tratamente

Amețelile cronice cauzate de o afecțiune subiacentă, cum ar fi o tulburare a urechii interne, pot beneficia de următoarele opțiuni de tratament:

• Fizioterapie. Terapia fizică este opțiunea standard de tratament pentru tulburările vestibulare, cum ar fi BPPV, migrena vestibulară și boala Meniere. Exercițiile care se concentrează pe cap și ochi, mersul pe jos și echilibrul pot fi folosite pentru a ajuta la reducerea severității episoadelor de amețeli și vertij.
• Medicamente. Atunci când terapia fizică nu este suficientă pentru a atenua amețelile, medicamentele pot fi utilizate pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Medicamentele care sunt prescrise în mod obișnuit pentru tulburările vestibulare includ:
  • diuretice
  • antidepresive
  • beta-blocante
  • blocante ale canalelor de calciu

Amețelile cauzate de o tulburare de anxietate subiacentă ar trebui să se îmbunătățească cu tratamente pentru anxietate, cum ar fi:

• Psihoterapie. Tehnicile de psihoterapie precum terapia cognitiv-comportamentală (CBT) au o lungă istorie de succes în tratarea tulburărilor de anxietate. Creșterea conștientizării de sine a anxietății și învățarea abilităților de coping poate ajuta la reducerea unora dintre simptomele anxietății cronice.
• Medicamente. Antidepresivele sunt medicamentul cel mai frecvent prescris atât pentru depresie, cât și pentru tulburările de anxietate. De cele mai multe ori, medicamentele sunt utilizate în combinație cu psihoterapia pentru a produce reduceri pe termen lung a sentimentelor și simptomelor anxioase.
• Schimbări ale stilului de viață. Pe lângă terapie și medicamente, tehnicile de relaxare pot fi o parte esențială a gestionării nivelului zilnic de stres. Meditația, yoga și exercițiile fizice blânde sunt doar câteva modalități de a reduce simptomele zilnice de anxietate și stres.

Schimbări ale stilului de viață

Amețelile frecvente au tendința de a duce la creșterea anxietății, în timp ce anxietatea cronică provoacă adesea amețeli cronice. Uneori, această relație poate crea un cerc vicios care este greu de rupt fără a lua măsuri pentru ameliorarea simptomelor.

Modificarea stilului de viață, cum ar fi o dietă completă, practicarea tehnicilor de relaxare și obținerea de ajutor profesional poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții persoanelor cu tulburări de anxietate și vestibulare.

Când să vorbești cu un profesionist

Dacă ați avut amețeli care nu dispar sau au început să vă interfereze cu capacitatea de a funcționa, discutați cu un medic. În cele mai multe cazuri, testarea va dezvălui motivul care stă la baza acestor episoade, iar tratamentul poate ajuta la reducerea sau chiar oprirea simptomelor.

Uneori, nu există o cauză vizibilă pentru amețeli frecvente. Acest lucru poate indica o condiție de bază, cum ar fi anxietatea. Dacă acesta este cazul, este posibil să fiți îndrumat către un terapeut sau un alt profesionist în domeniul sănătății mintale pentru tratament.

Linia de jos

Anxietatea si ameteala au o relatie reciproca in care anxietatea poate provoca ameteli, iar ameteala poate provoca anxietate. Cercetările au arătat că, în multe cazuri, amețelile și anxietatea merg mână în mână, ceea ce poate crea uneori o buclă de simptome cronice.

Prin tratarea cauzei care stau la baza – fizică sau psihologică – puteți ameliora simptomele de amețeală și vă puteți îmbunătăți calitatea generală a vieții.