Presopunctura a fost folosită de mii de ani în medicina tradițională chineză. Este ca și acupunctura fără ace. Acesta vizează anumite puncte ale corpului tău pentru a elibera energie și pentru a facilita vindecarea.
În cazul disfuncției erectile (DE), experții spun că această formă de automasaj poate ajuta la îmbunătățirea sănătății sexuale.
Cum funcționează presopunctura
Acupunctura se bazează pe teoria liniilor meridiane – o serie de căi energetice în organism. Se spune că acupunctura și presopunctura eliberează blocuri de energie în liniile meridiane.
Se crede că blocajele meridianelor duc la durere și boală. Stimularea acestor linii – fie prin acupunctură prin ace, fie prin presopunctură prin atingere – poate ajuta la îmbunătățirea sănătății, la corectarea dezechilibrelor și la restabilirea stării de bine.
„Acupunctura și presopunctura funcționează prin stimularea atât a sistemului nervos, cât și a sistemului vascular”, conform Dr. Joshua Hanson, DACM, de la Hanson Complete Wellness din Tampa, Florida.
Hanson a spus că, la fel ca produsele farmaceutice, aceste abordări pot determina dilatarea vaselor de sânge. Acest lucru permite să apară o erecție.
Unul dintre beneficiile presopuncturii este că o puteți face singur acasă.
Cum să utilizați presopunctura acasă
Presopunctura implică aplicarea unei presiuni ferme în anumite puncte ale corpului.
Exersați acasă urmând acești pași:
- Începe prin a te relaxa. Respirați adânc de câteva ori.
- Găsiți punctul de presiune și aplicați o presiune fermă timp de 30 de secunde-1 minut pe ambele părți ale corpului, înainte de a trece la următorul punct.
Cele mai multe studii despre presopunctură au făcut ca participanții să practice acest lucru de 2-3 ori pe zi pentru
Bacsis: Utilizați mișcări circulare mici pe fiecare punct de presiune. Presiunea trebuie să fie fermă, dar asigurați-vă că nu este atât de puternică încât să provoace durere.
5 puncte de presiune pentru tratamentul ED
Punctele de presiune care pot fi utile pentru tratamentul DE includ:
HT7 (incheietura mainii)
HT7 este la pliul încheieturii tale. Se aliniază cu rozul tău și are aproximativ un deget în lățimea de la margine.
LV3 (picior)
LV3 se află în vârful piciorului, între degetul mare și cel de-al doilea, în zona chiar deasupra locului în care cele două oase se întâlnesc.
KD3 (gleznă)
KD3 este deasupra călcâiului și în interiorul piciorului inferior, la jumătatea distanței dintre maleola medială și tendonul lui Ahile.
SP6 (gleznă/picior inferior)
SP6 este pe partea interioară a piciorului inferior și la lățimea a patru degete deasupra osului gleznei.
ST36 (picior inferior)
ST36 se află pe partea din față a piciorului inferior la aproximativ patru degete, sub genunchi și pe partea exterioară a tibiei.
Alte domenii
Acupunctorul Dylan Stein a spus că alte zone ar putea beneficia de automasaj.
„Masarea spatelui inferior și a sacrului este foarte bună pentru ED”, a spus el. „De asemenea, puteți masa aceeași zonă din față, de la buric până la osul pubian.”
Tratamente suplimentare ED pe care le puteți face acasă
Stein a explicat că presopunctura și acupunctura sunt doar câteva abordări. Pentru pacienții săi, el recomandă adesea metode precum meditația mindfulness împreună cu modificări ale dietei și ale stilului de viață.
Hanson adoptă o abordare similară, sugerând că pacienții:
- evita alimentele foarte procesate
- mâncați o mulțime de alimente sănătoase
- nu mai bea alcool
- Fă sport regulat
Este important să discutați cu un medic dacă aveți probleme cu ED. Spuneți medicului dumneavoastră despre terapiile complementare pe care doriți să le încercați, cum ar fi presopunctura.
Un acupuncturist poate amplifica beneficiile presopuncturii la domiciliu, conform lui Stein. El adaugă că acupunctura este mai puternică decât tehnicile de automasaj.
Discussion about this post