Testosteronul este un hormon care se găsește în corpul uman. Deși atât bărbații, cât și femeile îl produc, este secretat în primul rând în testicule sau în organele sistemului reproducător masculin. Testosteronul afectează aspectul unei persoane, dezvoltarea sexuală, producția de spermă și libidoul.
Pentru bărbații în vârstă, este destul de comun ca secreția de testosteron să încetinească. Conform
Hipogonadismul, cunoscut și sub numele de sindrom de deficiență de testosteron, o afecțiune în care organismul nu creează destui hormoni sexuali, este un alt motiv pentru care nivelul de testosteron poate fi mai scăzut la bărbați.
Există multe modalități de a trata nivelurile scăzute de testosteron. Suplimentele alimentare care pretind că măresc nivelul de testosteron au devenit din ce în ce mai populare pentru persoanele care suferă de această afecțiune. Testogen, de exemplu, este o pastilă pe care bărbații o pot lua în fiecare zi. Compania afirmă că conține ingrediente naturale care ajută la creșterea producției de hormon.
În general, nu recomandăm Testogen. În timp ce unele dintre ingredientele individuale pe care le conține s-au dovedit a îmbunătăți nivelul de testosteron, altele pot fi dăunătoare.
Cu toate acestea, cel mai mare motiv pentru care avertizăm împotriva Testogen este că marca susține că poate inversa simptomele sindromului de deficiență de testosteron – o afirmație care pur și simplu nu este susținută de corpul actual de dovezi.
Ce este Testogen?
Testogen este un supliment alimentar care vine sub formă de capsule. Testogen este conceput pentru a susține producția de testosteron, indiferent de vârstă, și pretinde că crește nivelul de energie și libidoul, învinge oboseala, ajută la construirea mușchilor și a forței și ajută la pierderea în greutate sau reducerea grăsimii abdominale.
Ce este în Testogen?
Testogen este fabricat din ingrediente care, conform companiei, s-au dovedit clinic că cresc în siguranță și eficient [your] nivelurile de testosteron.”
Aditivul său principal este acidul D-aspartic, un aminoacid care susține producția de hormon luteinizant (LH) în glanda pituitară. LH este produs atât de bărbați, cât și de femei, dar afectează testiculele la bărbați. Când este emis, duce la eliberarea de testosteron. Testogen conține 2.352 miligrame (mg) de acid D-aspartic.
Testogen conține și 200 mg de magneziu. Magneziul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul tău și are multe beneficii: poate crește performanța la exerciții fizice, poate lupta împotriva depresiei și poate scădea tensiunea arterială.
A
În plus, Testogen are 40 mg de extract de schinduf, o plantă care se găsește frecvent în mâncărurile indiene și în medicina chineză pentru tratarea afecțiunilor pielii. Ar putea fi o sursă bună de nutriție pentru bebelușii care alăptează, iar cercetările limitate sugerează că poate crește nivelul de testosteron și funcția sexuală la bărbați.
Deși trebuie făcute mai multe cercetări pentru a concluziona modul în care semințele de schinduf afectează producția de testosteron, a
Alte elemente includ zinc, vitamina D3, extract de ginseng roșu coreean, bor, extract de frunze de urzică, vitamina B6, vitamina K1 și BioPerine, o formă de piper negru.
Funcționează?
Potrivit lui Jillian Kubala, MS, RD, Testogen conține ingrediente care au „puține sau deloc dovezi clinice care să susțină eficacitatea lor”. Kubala nu recomandă Testogen și suplimente similare, deoarece există cercetări limitate în jurul eficacității sale.
Deși există unele ingrediente în Testogen care ajută la nivelurile scăzute de testosteron, „cantitățile utilizate sunt mult mai mici decât nivelurile sugerate a fi eficiente”.
De exemplu, au fost efectuate cercetări minime pentru a sugera că schinduful, una dintre plantele din Testogen, poate crește testosteronul la bărbați. În timp ce unele studii au descoperit că este benefic, cele 40 mg găsite în supliment nu ar fi suficiente pentru a afecta utilizatorii.
Similar cu studiul din 2010 menționat mai sus, a
Este Testogen sigur?
Kubala spune: „Nu numai că ingredientele din Testogen sunt probabil ineficiente pentru creșterea testosteronului, dar unele dintre ingrediente pot fi dăunătoare.”
De exemplu, ginsengul roșu coreean, unul dintre aditivii din supliment, poate
De asemenea, este important să rețineți că Testogen, ca și alte suplimente, nu este aprobat de Food and Drug Administration (FDA). Kubala afirmă că, deși este „comercializat ca o modalitate „sigură” și „naturală” de a crește nivelul de testosteron, nu există dovezi care să susțină acest lucru.
Reputația companiei
În prezent, Testogen are un rating de 3,9 din 5 stele pe Amazon de la peste 1.500 de cumpărători. Recenziile sunt în general mixte, un utilizator susținând că se simte mai energizat și mai concentrat după 3 zile de consum, în timp ce alții au descris suplimentul ca fiind o „ofertă proastă”.
Compania din Marea Britanie nu are o acreditare Better Business Bureau (BBB). Capsulele nu sunt, de asemenea, aprobate de FDA. Dar sunt fabricate în unități aprobate de FDA.
În plus, deși ingredientele Testogen sunt naturale, compania observă că unele ierburi ar putea fi interzise în anumite țări.
Alternative la Testogen
Încă mai dorești să adaugi un supliment care susține testosteronul în rutina ta zilnică? Cele trei produse de mai jos sunt similare cu Testogen. Dar o mare diferență este că nu pretind că inversează simptomele sindromului de deficiență de testosteron, motiv pentru care le recomandăm.
De asemenea, rețineți că suplimentele singure nu pot inversa simptomele hipogonadismului, așa că cel mai bine este să contactați un medic, care poate determina un plan complet de tratament pentru dvs.
român
Roman este o platformă de telesănătate pentru bărbați care tratează afecțiuni precum căderea părului și disfuncția erectilă. La fel ca Testogen, Roman oferă suplimente de sprijin pentru testosteron. De asemenea, ingredientele sunt naturale și fără hormoni.
Componentele principale care se găsesc în pastilele zilnice sunt maca, o plantă originară din Peru, care a fost folosită pentru a spori fertilitatea și apetitul sexual, și ashwagandha, o plantă medicinală străveche care ajută la stimularea funcției creierului și la scăderea nivelului de zahăr din sânge și de cortizol. Suplimentele de testosteron de la Roman conțin și zinc, magneziu, vitamina D3 și cupru.
Potrivit lui Roman, pastilele sunt formulate de doctor și susținute de știință. Roman are un rating de 2,31 din 5 stele pe BBB, cu plângeri frecvente din cauza că este taxat pentru reînnoirea automată fără permisiune și timpii de expediere lenți.
Life Extension Super Miraforte cu Lignani Standardizați
Suplimentul Super Miraforte de la Life Extension susține nivelurile sănătoase de testosteron și sănătatea generală a bărbaților. Ingredientele sunt OMG și fără gluten și vegetariene. Flaconul conține 60 de capsule pentru un aport de 30 de zile.
În plus, Life Extension este transparentă cu afirmațiile lor medicale. Ei sugerează utilizatorilor potențiali să se consulte cu un profesionist de îngrijire primară înainte de a adăuga ceva nou în dieta lor. Suplimentul are un rating de 4,3 din 5 stele din partea utilizatorilor.
Aditivii principali sunt 212,5 mg de extract de muira puama, o plantă din America de Sud despre care s-a descoperit că promovează funcția sexuală masculină sănătoasă. În plus, suplimentul conține 750 mg de crizină, un flavonoid găsit în floarea pasiunii, miere și propolis de albine, care poate bloca estrogenul și crește testosteronul. Alte ingrediente includ zinc și maca.
Cu toate acestea, există cercetări limitate pentru a susține orice afirmații făcute despre ingredientele botanice găsite în Super Miraforte. Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca acestea sau orice alte suplimente alimentare.
Complexul de suport pentru testosteron EVLTest
Suplimentele Evlution Nutrition Testosteron Support Complex conțin opt ingrediente care, conform companiei, „susțin producția de testosteron de către organism”.
Fiecare porție (4 tablete) are 3.120 mg de acid D-aspartic, 750 mg de extract de fructe de tribulus terrestris, o plantă populară folosită în mod obișnuit în stimularea testosteronului și pentru sănătatea generală, și alți aditivi precum zinc, magneziu și vitamina D3. În timp ce Testogen conține 40 mg de extract de semințe de schinduf, EVLTest conține 500 mg de extract de semințe de schinduf, care poate fi o cantitate eficientă pentru creșterea nivelului de testosteron.
Ca orice alt supliment alimentar pe care intenționați să îl introduceți în organism, consultați în prealabil un medic.
Ce să faci înainte de a cumpăra
Deși Testogen pretinde că crește nivelul de testosteron, există cercetări limitate pentru a susține dacă aceste suplimente alimentare sunt sau nu benefice, în special la dozele furnizate. Și din nou, nu există dovezi că suplimentele Testogen pot inversa orice simptom de hipogonadism.
Dacă tot decideți să încercați Testogen, există câteva lucruri de care trebuie să aveți în vedere înainte de a cumpăra. Discutați cu un medic și faceți un test pentru a vă determina nivelul de testosteron, care vă poate oferi informații mai aprofundate despre modul în care funcționează corpul dumneavoastră. Intervalul standard al nivelului de testosteron pentru bărbați este între 300 și 1.000 de nanograme pe decilitru.
Deși nu multe studii susțin utilizarea stimulentelor de testosteron, există cercetări în jurul suplimentelor naturale. Puteți discuta cu un medic câteva dintre aceste opțiuni – care includ vitamina D, o vitamină solubilă în grăsimi care poate crește nivelul de testosteron și ashwagandha, o plantă medicinală care crește funcția sexuală și compoziția corporală.
Nivelurile scăzute de testosteron sunt destul de frecvente la bărbați. Există multe modalități de a combate această afecțiune, deși nu recomandăm să luați suplimente care stimulează testosteronul, cum ar fi Testogen, din cauza lipsei generale de cercetare.
În schimb, există suplimente naturale susținute științific pe care le puteți lua și care vă pot ajuta cu efectele secundare comune ale nivelurilor scăzute de T. În plus, exercițiile zilnice, scăderea în greutate în exces sau reducerea grăsimii de pe burtă și odihna bună sunt alte remedii care pot ajuta.
Melissa Lee este editor de wellness la Healthline. Ea are sediul în Pittsburgh, PA. Când nu încearcă noi produse de îngrijire a pielii sau nu cercetează tendințele produselor de wellness, poate fi găsită cumpărând cărți pe care să le adauge la teancul ei TBR. Urmărește-o pe Instagram.
Discussion about this post