Tot ce ar trebui să știți despre atacurile de astm și atacurile de panică

Ce este un atac de astm?

Astmul este cauzat de inflamația subiacentă și constricția căilor respiratorii sau a tuburilor bronșice. Atât inflamația, cât și constricția pot îngreuna respirația. Acest lucru provoacă simptome precum respirația șuierătoare, senzația de apăsare în piept și tuse.

Când aveți un atac de astm bronșic, bronhiile se îngustează și mai mult, ceea ce face dificilă respirația. Respirația șuierătoare poate fi audibilă și este posibil să aveți senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de senzație de zgomot în piept. În funcție de severitatea atacului de astm, simptomele pot dura de la câteva minute la ore sau chiar zile.

Medicamentele de ameliorare rapidă (bronhodilatatoare) vă pot reduce simptomele și pot opri atacul. Dar dacă simptomele continuă să se agraveze, este posibil să fie nevoie să solicitați asistență medicală de urgență.

Un atac de astm este provocat de factori declanșatori care vă irită plămânii. Acestea pot include:

• alergeni, cum ar fi polenul, părul de animale și acarienii de praf
• substanțe chimice, inclusiv parfum, fum și produse de curățare
• exercițiul fizic, mai ales dacă este mai obositor decât cu ce ești obișnuit
• căldură sau frig extrem
• stres și anxietate
• infecții ale tractului respirator superior
• alergii la mancare

Ce este un atac de panică?

Un atac de panică este o criză severă de anxietate care apare brusc.

Când aveți un atac de panică, este posibil să aveți dificultăți de respirație și senzație de senzație în piept. Acest lucru se poate simți similar cu un atac de astm.

Dar, spre deosebire de tuse și respirație șuierătoare asociate cu astmul bronșic, atacurile de panică pot provoca, de asemenea:

• hiperventilație (respirații scurte și rapide)
• simțind că ești sufocat
• amețeli sau amețeli
• slăbiciune
• furnicături pe mâini și pe față
• greaţă
• transpirație sau frisoane
• ritm cardiac crescut
• sentimente de detașare de tine și de împrejurimile tale
• simțind că îți pierzi controlul
• frica de a muri

Un atac de panică poate atinge vârful după 10 minute și apoi începe adesea să scadă. În timp ce un atac de panică poate apărea în mijlocul unei stări de anxietate severă, aceste simptome pot apărea și în mod neașteptat atunci când te simți calm.

Asemănări vs diferențe

Atât astmul, cât și atacurile de panică pot provoca dificultăți de respirație și o senzație de strângere în piept.

O diferență cheie este că constricția căilor respiratorii în timpul unui atac de astm poate scădea aportul de oxigen, în timp ce hiperventilația într-un atac de panică poate crește fluxul de oxigen.

Atacurile de panică prezintă, de asemenea, o gamă largă de simptome dincolo de dificultăți de respirație. Respirația șuierătoare și tusea sunt, de asemenea, simptome asociate de obicei doar cu crizele de astm.

Din punct de vedere psihologic, atât astmul, cât și anxietatea pot crea stres. Poate fi un ciclu fără sfârșit dacă trăiești cu ambele condiții. Dar recunoașterea diferenței dintre astm și anxietate vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să creați un plan de tratament mai eficient.

De exemplu, unele medicamente utilizate pentru tratarea astmului, cum ar fi bronhodilatatoarele, au ca efect secundar de a agrava anxietatea.

Managementul astmului

Gestionarea astmului poate face diferența în funcționarea căilor respiratorii. În plus, întâmpinarea mai puține simptome te poate face să te simți mai puțin stresat de starea ta în general.

Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a modifica planul actual de tratament pentru astm bronșic dacă:

• Suierați mai mult ziua și noaptea.
• Simptomele te trezesc în somn.
• Te confrunți cu tuse frecventă și apăsare în piept care îngreunează adormirea.
• Întâmpinați dificultăți în a face exerciții fără a respira șuierătoare.
• Te bazezi pe inhalatorul tău de salvare de mai multe ori pe săptămână.

Un atac de astm este de obicei tratat cu un medicament de ameliorare rapidă, cum ar fi inhalatorul de salvare. Dacă continuați să aveți atacuri de astm, este posibil să aveți nevoie de un inhalator de corticosteroizi sau un modificator de leucotriene pentru a reduce inflamația căilor respiratorii.

Asistența medicală de urgență poate fi necesară dacă continuați să aveți dificultăți de respirație.

Managementul stresului și al anxietății

Anxietatea care se acumulează poate duce la atacuri de panică. Dacă suferiți frecvent de anxietate, luați în considerare solicitarea ajutorului de la un profesionist în sănătate mintală. Ele vă pot ajuta să vă depășiți anxietatea și să reduceți probabilitatea ca stresorii externi să declanșeze un atac de panică.

Chiar dacă nu aveți o tulburare de anxietate, stresul în sine este un fapt de viață. Cu toate acestea, stresul vă poate declanșa astmul, așa că este important să îl gestionați cât mai bine posibil.

Câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a reduce stresul de zi cu zi includ:

• tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și exercițiile de respirație profundă
• exerciții fizice regulate
• aport redus de alcool și cofeină
• a dormi destul
• făcându-ți timp pentru socializare și pentru a desfășura activități care vă plac în afara muncii și a altor obligații

În timp ce atacurile de astm și atacurile de panică au unele asemănări, în general au simptome foarte diferite. Este posibil să experimentați anxietate și astm în același timp, ceea ce poate face dificilă diferența dintre cele două.

Dacă vă confruntați în mod constant cu astm bronșic sau atacuri de panică, poate fi din cauza faptului că nu primiți un tratament adecvat pentru unul. Urmărirea simptomelor vă poate ajuta medicul să vă orienteze spre tratamentul potrivit.

Citiți acest articol în spaniolă