Prezentare generală
Exfolierea elimină celulele moarte ale pielii din straturile exterioare ale pielii. Poate fi benefic pentru îndepărtarea pielii uscate sau terne, pentru creșterea circulației sanguine și pentru strălucirea și îmbunătățirea aspectului pielii.
Există diferite metode de exfoliere. Tipul tău de piele ar trebui să determine ce metodă folosești și cât de des te exfoliezi. Pentru anumite afecțiuni ale pielii, inclusiv rozacee, exfolierea nu este de obicei recomandată.
Ce să folosiți pentru a exfolia
Există diferite metode și instrumente pentru a exfolia pielea. Scruburile și periile faciale sunt forme de exfoliere mecanică sau fizică. Acizii și exfolierea pielii sunt forme de exfoliere chimică.
Mecanic
- Perie exfolianta. Aceasta este de obicei o perie cu peri folosită pe față sau pe corp pentru a îndepărta straturile de celule moarte ale pielii. Unele sunt concepute pentru periaj uscat. Altele pot fi folosite împreună cu demachiantul facial sau cu gelul pentru corp.
- Burete de exfoliere. Acestea sunt o modalitate mai blândă de a exfolia pielea. Puteți spuma un burete exfoliant cu apă caldă, săpun sau cremă de corp la duș.
- Mănușă exfoliantă. Dacă vi se pare greu de prins perii sau bureți, puteți folosi o mănușă. Spuneți-l cu săpun sau gel de spălat la duș. Ele pot fi eficiente pentru zone mari, cum ar fi picioarele sau brațele.
- Scrub exfoliant. Acesta poate fi aplicat direct pe piele printr-o mișcare circulară blândă. Puteți să vă spălați pielea cu apă caldă după aplicarea scrubului.
Chimic
- Alfa-hidroxiacizi (AHA). Exemple de AHA includ acizii glicolic, lactic, tartric și citric. Acestea funcționează prin ruperea legăturilor care țin celulele terne și moarte ale pielii pe suprafața pielii. Acest lucru va face ca pielea ta să elimine în mod natural particulele moarte.
- Beta-hidroxiacizi (BHA). Exemple de BHA includ beta hidroxil și acid salicilic. Acestea pot fi mai bune pentru pielea predispusă la acnee.
Cum să-ți exfoliezi pielea în funcție de tipul de piele
Când te exfoliezi mecanic, este important să fii blând cu pielea ta. Puteți face mișcări mici, circulare, folosind degetul pentru a aplica un scrub sau folosiți instrumentul de exfoliere ales.
Dacă utilizați o perie, faceți mișcări scurte și ușoare. Exfoliați timp de aproximativ 30 de secunde și apoi clătiți cu apă călduță, nu fierbinte. Evitați exfolierea dacă pielea dumneavoastră are tăieturi, răni deschise sau este arsă de soare. Aplicați cremă hidratantă cu SPF după exfoliere.
Piele uscata
Exfolierea este importantă pentru pielea uscată sau descuamată. Evitați exfolierea mecanică pe pielea uscată, deoarece procesul se usucă și poate duce la microlacrimi. AHA sunt eficiente pentru pielea uscată.
Acidul glicolic va ajuta la îndepărtarea celulelor moarte care se află pe suprafața pielii și va încuraja schimbarea sănătoasă a pielii. Continuați cu un SPF și o cremă hidratantă după ce ați folosit acid glicolic. Poate face pielea mai predispusă la deteriorarea soarelui.
Piele sensibila
Evitați frecarea sau folosirea metodelor mecanice de exfoliere. Acestea îți vor irita pielea și mai mult și pot duce la roșeață.
Utilizați un exfoliant chimic ușor și aplicați cu o cârpă blândă. Pentru acnee, puteți încerca și un peeling cu acid salicilic la cabinetul dermatologului dumneavoastră.
Piele grasă
Pielea grasă sau mai groasă poate beneficia de pe urma exfolierii și periajului manual. Pielea grasă poate avea un strat suplimentar de acumulare pe suprafață pe care exfolierea manuală îl poate îndepărta. Utilizați ușor un exfoliant sau un scrub cu mișcări circulare pentru cele mai bune rezultate.
Piele normală
Daca pielea ta nu are complicatii, poti alege orice metoda de exfoliere. Exfolierea manuală și chimică sunt atât sigure pentru acest tip de piele. Poate fi necesar să experimentați pentru a afla care metodă funcționează cel mai bine pentru pielea dvs.
Piele mixtă
Pielea mixtă poate necesita un amestec de exfoliere mecanică și chimică. Nu le folosiți niciodată pe ambele în aceeași zi, deoarece poate irita pielea. Dacă pielea ta se simte uscată după exfoliere, folosește o cremă hidratantă imediat după.
Exfoliere pe partea corpului
Aveți grijă când exfoliați zonele sensibile ale corpului, inclusiv fața. Exfolierea prea des a acestor zone poate duce la uscăciune, roșeață și mâncărime.
Față
Tipul de exfoliant de utilizat pe față depinde de tipul de piele. Pentru a vă exfolia fața mecanic cu un scrub, aplicați ușor pe piele cu un deget. Frecați cu mișcări mici, circulare. Clătiți cu apă călduță.
Pentru un exfoliant chimic care este un lichid, aplicați cu un tampon de bumbac sau o cârpă de spălat. Lucrați cu un dermatolog pentru a determina ce tip de exfoliere este sigur pentru pielea dumneavoastră.
Brațe și picioare
Cel mai simplu mod de a-ți exfolia brațele și picioarele este cu o perie, un burete sau o mănușă. Acest lucru poate ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii și la stimularea circulației. Căutați un scrub de corp la farmacia locală sau online și spumați cu el la duș. Puteți încerca și periajul uscat.
Picioarele și mâinile
Există exfoliații și peelinguri disponibile pentru exfolierea picioarelor și a mâinilor. Puteți folosi și o piatră ponce pentru a exfolia picioarele.
Zona pubiană
Puteți folosi o lufa sau o perie de corp pentru a vă exfolia linia bikinilor și zona pubiană. Fă întotdeauna acest lucru într-un duș cald pentru a înmuia mai întâi pielea. Aplicați scrub ușor și spălați bine după aceea.
Cât de des ar trebui să te exfoliezi
Cât de des să te exfoliezi depinde de tipul tău de piele și de tipul de exfoliere pe care îl folosești. Unii exfolianți chimici pot fi puternici, de exemplu. În general, exfolierea pielii de una sau două ori pe săptămână este suficientă pentru a fi eficientă pentru pielea uscată.
Pielea grasă poate necesita o exfoliere mai frecventă. Evitați exfolierea excesivă, deoarece poate duce la roșeață și iritație. Discutați cu dermatologul dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru a afla cât de des este sigur să vă exfoliați.
Beneficii exfoliante
Beneficiile exfolierii includ:
- îndepărtarea celulelor moarte ale pielii
- imbunatatirea circulatiei
- încurajând turnover-ul pielii, rezultând o piele mai strălucitoare
- permițând o mai bună absorbție a cremelor hidratante și a serurilor
Când să încetezi exfolierea
Opriți exfolierea dacă observați că pielea este roșie, inflamată, decojită sau iritată. Evitați exfolierea dacă utilizați și anumite medicamente sau produse pentru acnee, inclusiv retinol și peroxid de benzoil. Îți poate înrăutăți pielea sau poate duce la erupții.
Discussion about this post