Tot ce trebuie să știți despre menținerea echilibrului pH-ului vaginal

Ce este pH-ul vaginal?

pH-ul este o măsură a cât de acidă sau alcalină (bazică) este o substanță. Scala variază de la 0 la 14. Un pH mai mic de 7 este considerat acid, iar un pH mai mare de 7 este bazic.

Ce legătură are toate astea cu vaginul tău?

Nivelul pH-ului vaginului – indiferent dacă este acid sau bazic – joacă un rol important în a determina dacă este sănătos.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre nivelurile sănătoase ale pH-ului, cum să corectați un dezechilibru și cum să mențineți sănătatea generală a vaginului.

Ce este un pH vaginal normal?

Un nivel normal de pH vaginal este între 3,8 și 4,5, care este moderat acid. Cu toate acestea, ceea ce constituie un nivel de pH „normal” poate varia ușor în funcție de stadiul vieții.

De exemplu, în timpul anilor de reproducere (cu vârste cuprinse între 15 și 49 de ani), pH-ul vaginal ar trebui să fie sub sau egal cu 4,5. Dar înainte de menstruație și după menopauză, un pH sănătos tinde să fie mai mare de 4,5.

Deci de ce contează pH-ul vaginal? Un mediu vaginal acid este protector. Creează o barieră care împiedică bacteriile nesănătoase și drojdia să se înmulțească prea repede și să provoace infecții.

Un nivel ridicat al pH-ului vaginal – peste 4,5 – oferă mediul perfect pentru creșterea bacteriilor nesănătoase. Având un pH vaginal ridicat, vă expune riscul pentru aceste infecții:

Vaginoza bacteriana (BV) este o afecțiune de creștere excesivă a bacteriilor care provoacă un miros „de pește”, împreună cu o scurgere vaginală neobișnuită de culoare gri, albă sau galbenă. De asemenea, poate duce la mâncărimi vaginale și arsuri în timpul urinării.

BV nu este neapărat dăunător în sine, dar femeile care au această afecțiune sunt risc crescut pentru infecții mai grave, cum ar fi virusul papiloma uman (HPV), virusul herpes simplex și HIV.

Trichomonaza (trich) este o boală cu transmitere sexuală (STD) cauzată de parazit Trichomonas vaginalis. În Statele Unite, afectează o estimare 3,7 milioane oameni.

Trich, de obicei, nu provoacă simptome la majoritatea celor infectați, dar vă poate crește riscul pentru alte boli cu transmitere sexuală mai grave, cum ar fi HIV.

Un vagin acid de obicei nu provoacă boli. Dar dacă aciditatea crește prea mult, îți poate reduce fertilitatea. Spermatozoizii se dezvoltă într-un mediu alcalin. pH-ul optim pentru ca ei să înoate este între 7,0 și 8,5.

În timpul actului sexual, nivelul pH-ului din interiorul vaginului crește temporar, făcând mediul în mod normal acid mai alcalin pentru a proteja spermatozoizii, astfel încât aceștia să poată ajunge la ovul.

Ce cauzează un pH vaginal dezechilibrat?

Oricare dintre următoarele situații vă poate schimba nivelul pH-ului vaginal:

• Sex neprotejat. Sperma este alcalină, ceea ce poate încuraja creșterea anumitor bacterii.
• Antibiotice. Aceste medicamente ucid nu numai bacteriile rele care provoacă boli, ci și bacteriile bune de care aveți nevoie pentru a menține un nivel de pH vaginal sănătos și mai acid.
• Douături. Desi nu este sfatuit, cam 20 la sută dintre femei își spală în mod regulat vaginul cu un amestec de apă și oțet, bicarbonat de sodiu sau iod. Ducha nu numai că crește nivelul pH-ului vaginal, dar încurajează și creșterea bacteriilor dăunătoare în ansamblu.
• Perioadele menstruale. Sângele menstrual este puțin de bază și crește pH-ul în vagin. Când sângele curge prin vagin și este absorbit într-un tampon sau tampon și stă pe loc, poate crește nivelul pH-ului vaginului.

Semne și simptome ale unui pH vaginal dezechilibrat

Un nivel ridicat al pH-ului care duce la BV sau o altă infecție poate provoca simptome precum:

• un miros urât sau de pește
• scurgeri neobișnuite de culoare albă, gri sau verde
• mâncărime vaginală
• arsuri când urinați

Cum să corectezi un pH vaginal dezechilibrat

Dacă aveți simptome de BV sau o altă afecțiune care este legată de un pH vaginal ridicat, consultați-vă medicul. Nu încercați să faceți duș – nu va face decât să vă distrugă și mai mult echilibrul pH-ului.

Pentru a trata o infecție cu BV sau trichomoniază, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre aceste antibiotice sub formă de pastile sau cremă:

• clindamicină (Cleocin) pentru BV

• metronidazol (Flagyl) pentru BV sau trichomoniază

• tinidazol (Tindamax) pentru BV sau trichomonază

Chiar dacă antibioticele pot afecta pH-ul vaginal, este necesară eliminarea infecției.

Cum să menții un pH vaginal sănătos

Pentru a menține pH-ul vaginului la un nivel constant sănătos, urmați aceste sfaturi:

• Ori de câte ori faci sex, folosește prezervativ. Bariera nu numai că te va proteja de bolile cu transmitere sexuală, dar va împiedica și sperma alcalină să-ți perturbe nivelul pH-ului vaginal. Cumpărați online prezervative aici.
• Luați probiotice. Ele pot restabili echilibrul bacteriilor sănătoase în sistemul dumneavoastră. Cumpărați online probiotice aici.
• Nu face duşuri. Poate crește nivelul pH-ului din vagin. Vaginul tău se autocurăță în mod natural. Spălați-vă numai exteriorul vaginului cu un săpun ușor și apă când faceți duș. Dacă sunteți îngrijorat de mirosul neplăcut, cereți sfatul ginecologului dumneavoastră.
• Mănâncă iaurt. Pe lângă faptul că vă ajută să vă atingeți cota zilnică de calciu și vitamina D, iaurtul este o sursă abundentă de specii bacteriene benefice de Lactobacillus.
• Consultați-vă ginecologul. Examenele regulate vă pot ajuta să vă mențineți sănătatea vaginală.

Când să vă vedeți medicul

Vizitați-vă ginecolog obstecul pentru controale regulate pentru a vă asigura că vaginul dumneavoastră rămâne sănătos.

Consultați-vă medicul între vizitele programate dacă aveți următoarele simptome:

• mâncărime
• ardere
• miros neplăcut
• scurgeri neobișnuite

Medicul dumneavoastră poate face teste pentru a verifica nivelul pH-ului vaginului, printre altele, și poate diagnostica o infecție dacă aveți una.