Totul despre stimulatorii abdominali

Ce fac stimulatoarele abdominale?

Activați mușchii

Beneficiile folosirii unui stimulator abdominal sunt rezultatul curenților electrici care trec prin corp, motiv pentru care aceștia sunt cunoscuți și ca dispozitive de stimulare electrică a mușchilor (EMS).

O centură de stimulare abdominală conține electrozi mici care trimit impulsuri electrice prin piele atunci când fixați dispozitivul în jurul secțiunii mediane.

Tonificați mușchii existenți

Dr. Manish Shah, MD, chirurg plastician certificat, spune că stimulatoarele abdominale pot ajuta la tonifierea mușchilor din secțiunea mediană, ajutând la contractarea mușchilor și activând fluxul sanguin cu vibrații.

Cu toate acestea, el subliniază că există o concepție greșită că stimulatoarele abdominale vor arde grăsimile sau vor fi un instrument principal pentru pierderea în greutate, iar acesta nu este cazul.

„Un regim care nu constă în obiective nutriționale și de fitness semnificative, în afară de utilizarea unui stimulator abdominal, nu vă va ajuta să obțineți abdomene cizelate”, explică el.

Ajutor la kinetoterapie

Deoarece stimulatoarele musculare electrice (EMS) sunt considerate dispozitive în temeiul Legii federale pentru alimente, medicamente și produse cosmetice, FDA este obligată să le reglementeze.

Având în vedere acest lucru, FDA afirmă că majoritatea dispozitivelor EMS pe care le examinează sunt destinate utilizării în medii de terapie fizică și de dezintoxicare, nu pentru a ajuta la pierderea de grăsime.

În timp ce o căutare pe Google poate produce nenumărate recenzii ale consumatorilor și povești anecdotice despre centimetri pierduți folosind un stimulator abdominal, conform FDA, niciun dispozitiv EMS nu este autorizat în prezent pentru pierderea în greutate, reducerea circumferinței sau cizelarea unui pachet de șase.

Funcționează stimulatoarele abdominale?

Determinarea dacă curelele abdominale funcționează sau nu depinde de obiectivele dvs. generale de utilizare a produsului.

Dacă sunteți după activarea și stimularea musculară continuă în timp ce vă desfășurați ziua, atunci există șanse mari să fiți mulțumit de rezultate.

Dacă speri să scapi de centimetri de pe secțiunea mediană, s-ar putea să te simți puțin dezamăgit.

„Ceea ce nu vei obține doar cu stimulatorul pentru abdomene sunt beneficiile holistice de a face o criză în mod veche”, explică Shah. „Când faci exerciții fizice, deși s-ar putea să faci o criză pe podea pentru a viza abdomenul, întregul tău corp cooperează la antrenament. Acesta este motivul pentru care transpiri și arzi mai multe calorii cu exerciții fizice regulate”, adaugă el.

În plus, nu există un corp semnificativ de cercetare care să valideze afirmațiile de marketing ale acestor produse.

Dincolo de ceea ce știm despre stimulii musculari, contracții și capacitatea acestui echipament de a angaja secțiuni individuale ale mușchilor, Shah spune că nu există prea multe dovezi care să susțină afirmațiile privind abdomenul dur și reducerea masei corporale.

Ce să știi înainte de a cumpăra

Dacă te gândești la o centură de stimulare abdominală, prima ta ordine de lucru este să faci niște cercetări.

Există mai multe mărci online care pretind că oferă rezultate similare, ceea ce înseamnă că săpați prin mărturii și să vă uitați la aprobarea FDA ar trebui să fie în partea de sus a listei dvs.

Datele și cercetările științifice despre brandurile de top sunt practic inexistente. De fapt, un 2005 studiu este una dintre singurele cercetări care vorbește despre testarea unei anumite mărci de stimulatoare abdominale.

Achiziționarea unui produs care nu are autorizație de la FDA nu este neapărat greșită, înseamnă doar că afirmațiile despre siguranță și rezultate nu sunt reglementate.

„Când cumpărați echipamente reglementate de FDA, știți că cumpărați ceva care a fost considerat sigur pentru publicul larg și care îndeplinește cerințele generale pentru bunăstarea consumatorilor”, explică Shah.

Acest regulament înseamnă că nu există suficiente cercetări pentru ca FDA să aprobe afirmațiile făcute în materialele de marketing, dar că produsul nu prezintă niciun risc semnificativ pentru viața sau sănătatea unui consumator.

Stimulatori abdominali de pe piata

Având în vedere considerentele de mai sus, există câteva mărci aprobate de FDA, inclusiv The Flexbelt și Slendertone, care vine în trei modele diferite: Connect Abs, CoreFit și Abs.

Puteți face cumpărături pentru Flex Belt și Slendertone online.

Avertismente, avertismente și dezavantaje

Ca și în cazul oricărui produs sau dispozitiv care face mențiuni de sănătate, există întotdeauna riscuri asociate cu utilizarea de către consumatori. În general, FDA a primit informații de la utilizatori despre:

• șocuri
• arsuri
• vânătăi
• iritatie de piele
• si durere

Deși dispozitivul exact de stimulare musculară electrică nu este numit, este un avertisment bun de luat în considerare dacă intenționați să cumpărați un stimulator abdominal.

Shah spune că unele rapoarte online susțin că produsul poate interfera cu funcțiile dispozitivelor precum stimulatoarele cardiace și defibrilatoarele.

În plus, el avertizează că, deși poate fi o idee atractivă să folosești aceste dispozitive pentru a ajuta la menținerea greutății sau a rezultatelor, persoanele care ar fi avut proceduri precum o cezariană, liposucția sau abdominoplastia trebuie să se consulte cu medicul sau chirurgul lor pentru a se asigura că dispozitivul nu ar afecta locul inciziei.

Dispozitivele EMS ar putea să nu fie potrivite pentru:

• persoanele cu implanturi electrice, cum ar fi stimulatoare cardiace și defibrilatoare
• persoanele care au suferit operații abdominale sau alte intervenții chirurgicale

La pachet

Înainte să dați clic pe „cumpărați acum” pe unul dintre aceste stimulatoare abdominale, continuați să vă cercetați. Consultați aprobarea FDA și mărturiile altor persoane. Consultați recenziile de pe site-uri precum Consumer Reports.

Luați în considerare obiectivele și motivația dvs. Și amintiți-vă că pierderea de grăsime, în special în zona abdominală, are loc doar prin activitate regulată și o dietă sănătoasă.