Uleiuri esențiale pentru fibromialgie

Tratamentul fibromialgiei

Fibromialgia este o tulburare de durere cronică care provoacă durere și sensibilitate în tot corpul. Leziunile, stresul și antecedentele familiale ale afecțiunii pot declanșa durerea.

Puteți utiliza medicamente fără prescripție medicală (OTC) pentru a calma temporar durerea și disconfortul. Dar cercetările arată că uleiurile esențiale pot fi folosite și ca remediu casnic pentru stres și durere, cum ar fi oboseala indusă de fibromialgie.

Aceste uleiuri esențiale vă pot ajuta cu durerea de fibromialgie, dar trebuie diluate cu un ulei purtător atunci când sunt aplicate direct pe piele. Uleiurile esențiale nu trebuie înghițite.

6 uleiuri esențiale pentru durerea fibromialgiei

1. Ulei de lavandă

Floarea de lavandă este cunoscută pentru proprietățile sale de calmare și calmare a stresului. Potrivit unui 2015 studiu, lavanda este, de asemenea, un agent de calmare a durerii.

Când este diluată și aplicată în mod corespunzător pe piele, levănțica oferă un răspuns antiinflamator și analgezic similar cu medicamentele analgezice. Poate fi, de asemenea, un ajutor pentru somn atunci când este inhalat folosind tehnici de aromoterapie.

Într-un similar studiu 2016, levănțica a fost folosită ca un analgezic eficient la persoanele cu osteoartrită a genunchiului.

2. Ulei de mentă

Uleiul de mentă, care este distilat din plantă, poate reduce durerea și poate îmbunătăți stimularea mentală. O analiză a constatat că aplicarea uleiului de mentă, amestecat cu ulei de eucalipt și etanol, a ajutat la:

crește performanța cognitivă
relaxează mușchii
reduce sensibilitatea la dureri de cap

3. Ulei de santal

Lemnul de santal este un tip de arbore aromat. Uleiul de lemn de santal este utilizat pe scară largă pentru efectele sale antiseptice și antiinflamatorii. De asemenea, este recunoscut pentru capacitatea sa de a calma și calma.

Lemnul de santal contine santalol, un compus cunoscut ca are efecte sedative si depresive asupra sistemului nervos central. Uleiul de lemn de santal poate fi inhalat pentru a îmbunătăți somnul și pentru a crește somnul fără mișcări oculare rapide (NREM), așa cum se arată într-un studiu 2007.

4. Ulei de eucalipt

Eucaliptul este un copac puternic folosit ca agent de vindecare decongestionant și antiinflamator.

A studiu 2013 a testat efectele uleiului de eucalipt în comparație cu uleiul de migdale asupra persoanelor care au avut artroplastii totale de genunchi. Studiul a concluzionat că, după trei zile, uleiul de eucalipt a scăzut semnificativ durerea și inflamația și, de asemenea, a scăzut tensiunea arterială a participanților.

5. Ulei de nucsoara

Nucșoara condimentată este folosită în mod obișnuit pentru a aroma alimentele și pentru a ajuta la indigestie. De asemenea, se știe că îmbunătățește funcția cognitivă și calmează durerea.

A studiu 2016 pe modele animale au testat utilizarea uleiului de nucsoara pentru umflarea articulatiilor si durerile centrale. Studiul a demonstrat cu succes efectele antiinflamatorii ale uleiului de nucsoara si potentialele proprietati de calmare a durerii.

6. Ulei de ghimbir

Pe lângă aromatizarea alimentelor, rădăcina de ghimbir are o serie de beneficii pentru sănătate. Poate ușura greața și poate îmbunătăți digestia. Acest condiment este de asemenea util în gestionarea durerii.

A studiu 2013 găsit folosind ulei de ghimbir timp de o lună a redus semnificativ inflamația și a blocat senzațiile de durere. S-a raportat, de asemenea, că ghimbirul crește activitatea antioxidantă în organism.

Cum să folosiți uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale pot fi utilizate în mai multe moduri:

Analgezic. Uleiurile esențiale diluate pot fi aplicate pe piele. Puteți face acest lucru singur sau poate fi folosit în timpul terapiei fizice sau al masajului. Pe măsură ce uleiul diluat este absorbit în piele, reduce inflamația și durerea fibromialgiei.
Aromaterapie. Aromaterapia implică aerarea uleiurilor esențiale, astfel încât să le puteți inhalați parfumul. Utilizarea unui difuzor de ulei poate ajuta la migrene, stres, anxietate, durere și insomnie.
Liniştitor. Puteți combina atât calmarea durerii, cât și aromaterapia prin tehnici de calmare, cum ar fi o baie fierbinte. Apa caldă îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce ajută la durere. Adăugarea de uleiuri esențiale în baie permite uleiului să pătrundă în piele și să blocheze durerea. Aburul din baie creează și aromaterapie.

Nu luați uleiuri esențiale pe cale orală, deoarece multe sunt toxice.

Înainte de aplicare pe piele, uleiurile esențiale trebuie diluate cu un ulei purtător. Diluează trei până la cinci picături de ulei esențial într-o uncie de ulei purtător. Acest lucru previne iritarea pielii. Uleiurile purtătoare comune sunt:

ulei de masline
ulei de cocos
ulei din semințe de struguri
ulei de migdale
ulei de avocado
ulei de masaj
lotiuni fara parfum

Outlook

Uleiurile esențiale pot fi un remediu eficient la domiciliu pentru simptomele fibromialgiei. Ele pot îmbunătăți somnul, pot calma simptomele de anxietate și pot reduce durerea cronică.

Uleiurile esențiale trebuie diluate înainte de a fi aplicate pe piele pentru a preveni iritația sau reacțiile alergice. De asemenea, pot fi difuzate în aer ca tehnică de aromoterapie.

Înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale pentru fibromialgie, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta riscurile.