Prezentare generală
Vergeturile sunt foarte frecvente. Dacă aveți vergeturi pe umeri, este posibil să aveți vergeturi și în alte locuri. Sunt un semn de creștere rapidă și uneori le puteți preveni.
De ce am vergeturi pe umeri?
Vergeturile apar ca urmare a creșterii fizice rapide, de obicei din pierderea sau creșterea în greutate. Când se întâmplă acest lucru, colagenul din piele – care ajută la menținerea elasticității acesteia – nu poate ține pasul cu pielea care se întinde. Cicatricile care se formează se numesc vergeturi.
Dacă aveți vergeturi pe umeri, aceasta se poate datora creșterii rapide în masă fie din mușchi, fie din grăsime. Vergeturile de pe umeri sunt adesea cauzate de culturism.
Cum să previi vergeturile
Culturismul sau antrenamentele intense vă pot crește șansele de a face vergeturi. Creșterea rapidă a masei musculare în umeri și brațe poate provoca apariția vergeturilor. Cu toate acestea, puteți preveni vergeturile dacă sunteți dispus să aveți răbdare pentru rezultate.
Stabiliți o rutină
Multe regimuri de antrenament sunt stabilite pentru a vă duce de la punctul A la punctul B cât mai repede posibil, indiferent dacă este prin pierderea în greutate sau prin creșterea musculară. Cu toate acestea, pentru a preveni vergeturile, ar trebui să alegeți o rutină care promovează un progres constant. Câștigarea lent de mușchi vă poate limita șansa de a dezvolta vergeturi.
Evitați creșterea bruscă în greutate
Crește-ți treptat creșterea. Nu luați steroizi cu intenția de a câștiga mușchi. Utilizarea steroizilor vă poate crește rapid masa musculară, dar vă poate împiedica pielea să țină pasul cu creșterea, ceea ce duce la vergeturi.
Mănâncă bine
O dietă nutritivă poate ajuta la promovarea sănătății pielii. Includeți alimente care conțin zinc, antioxidanți și vitamine. Dieta ta ar trebui să includă și fructe și proteine sănătoase, cum ar fi puiul sau nucile.
Hidratează
Mențineți pielea hidratată cu loțiuni, unt de cacao, unt de shea și produse cu vitaminele A și E.
Făcând vergeturile umerilor mai puțin vizibile
Mulți oameni au vergeturi. Nu sunt neobișnuite, deoarece sunt o parte normală a creșterii. Cu toate acestea, dacă doriți să vă faceți vergeturile umerilor mai puțin vizibile, aveți o serie de opțiuni, inclusiv:
- folosind autobronzant fără soare
- machiaza-te pentru a uniformiza nuanta pielii
- purtând cămăși cu mâneci
Tratament chirurgical si laser
Unele tratamente chirurgicale au fost testate pentru ameliorarea vergeturilor. Dacă vă gândiți la un tratament cosmetic, căutați opțiunile disponibile, cum ar fi:
-
microdermabraziune
- radiofrecvență tripolară
-
terapie cu laser
Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a urma tratamente cosmetice. De asemenea, poate doriți să vedeți dacă asigurarea dumneavoastră de sănătate acoperă procedura.
Vergeturile sunt complet normale. Este posibil să începeți să vedeți vergeturi minore pe umeri atunci când ați început o rutină de exerciții pentru a crește masa superioară a corpului și a brațelor.
Dacă urmați o dietă sănătoasă și urmați un plan pentru a promova o creștere lentă și constantă, puteți reduce posibilitatea apariției vergeturilor.
Discussion about this post