Dacă gingiile sângerează atunci când vă periați sau folosiți ata dentară, ați putea să ridicați din umeri sau să credeți că acest lucru este normal. Dar sângerarea de la gingii indică o problemă de bază.
Factori precum periajul prea energic, rănirea, sarcina și inflamația pot contribui la sângerarea gingiilor. Inflamația gingiilor poate provoca roșeață, umflare și sensibilitate și poate fi un semn al bolii parodontale, cum ar fi gingivita sau parodontoza. O astfel de boală poate apărea din îndepărtarea inadecvată a plăcii.
Identificarea cauzei sângerării gingiilor este cheia pentru a determina cel mai potrivit tratament. Odată ce știi cauza, poți alege dintre aceste 10 modalități posibile de a opri sângerarea.
1. Practicați o bună igienă orală
Sângerarea gingiilor poate fi un semn de igienă dentară deficitară.
Gingiile devin inflamate și sângerează atunci când există o acumulare de placă de-a lungul liniei gingiilor. Placa este o peliculă lipicioasă care conține bacterii care vă acoperă dinții și gingiile. Și dacă nu periați suficient sau nu folosiți ața dentară suficient, bacteriile se pot răspândi și pot provoca carii sau boli ale gingiilor.
Pentru a îmbunătăți igiena orală, periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi și folosiți ata dentară o dată pe zi. Iată mai multe sfaturi pentru a vă menține dinții sănătoși.
O bună igienă orală este deosebit de importantă pentru femeile însărcinate. Fluctuațiile hormonale în timpul sarcinii pot declanșa, de asemenea, boli ale gingiilor și sângerări ale gingiilor.
Cumpărați ață dentară online.
2. Clătiți-vă gura cu peroxid de hidrogen
S-ar putea să păstrați peroxid de hidrogen la îndemână pentru a-l folosi ca dezinfectant. Se pare că poate elimina placa, promova sănătatea gingiilor și poate opri sângerarea gingiilor. Dacă vă sângerează gingiile, clătiți-vă gura cu peroxid de hidrogen după periaj, dar nu înghiți soluția.
Gingivita este o inflamație a gingiilor, iar această afecțiune poate provoca sângerări, umflături și retragerea gingiilor. Într-o
Cumpărați peroxid de hidrogen online.
3. Nu mai fumați
Pe lângă creșterea riscului de cancer pulmonar, boli de inimă și accident vascular cerebral, fumatul este legat de bolile gingiilor. De fapt, fumatul este o cauză majoră a bolilor severe ale gingiilor în Statele Unite, spune the
Fumatul poate scădea sistemul imunitar al corpului, făcându-i mai greu pentru organism să lupte împotriva bacteriilor plăcii. Acest lucru poate duce la boli ale gingiilor.
Renunțarea la fumat vă poate ajuta gingiile să se vindece și să oprească sângerarea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună metodă de a vă ajuta să renunțați la fumat.
4. Reduceți nivelul de stres
unu
Se crede că stresul emoțional poate determina, de asemenea, unele persoane să-și neglijeze sănătatea orală, ceea ce poate contribui la acumularea de placă. Aflați câteva dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a elimina stresul.
5. Crește-ți aportul de vitamina C
Consumul de alimente bogate în vitamina C vă poate întări sistemul imunitar și ajuta la combaterea infecțiilor gingivale care provoacă sângerare a gingiilor.
Dimpotrivă, lipsa suficientă a vitaminei C în dietă poate agrava sângerarea dacă aveți o boală a gingiilor. De fapt, o deficiență de vitamina C poate duce și la sângerare gingivale, chiar dacă practicați bune obiceiuri orale.
Alimentele bogate în vitamina C includ:
- portocale
- cartofi dulci
- ardei rosii
- morcovi
De asemenea, puteți întreba medicul dumneavoastră despre luarea unui supliment de vitamina C. Ca un antioxidant puternic, vitamina C întărește țesutul conjunctiv și protejează mucoasa gingiilor, așa că vei dori să fii sigur că primești suficient în fiecare zi. Cantitatea zilnică recomandată de vitamina C pentru adulți este între 65 și 90 de miligrame pe zi.
Cumpărați vitamina C online.
6. Crește-ți aportul de vitamina K
Luarea unui supliment de vitamina K poate, de asemenea, atenua sângerarea gingiilor. Vitamina K este un nutrient important deoarece ajută la coagularea sângelui. O deficiență poate provoca sângerări ușoare și una
Alimentele bogate în vitamina K includ:
- spanac
- varza
- varză
- verdeturi de mustar
The
Cumpărați online vitamina K.
7. Aplicați o compresă rece
Sângerarea gingiilor nu este întotdeauna cauzată de bolile gingiilor. Gingiile dumneavoastră pot sângera, de asemenea, din cauza unei traume sau a unei leziuni a țesutului gingival.
O compresă rece aplicată pe linia gingiei poate reduce umflarea și restricționa fluxul de sânge pentru a opri sângerarea. Aplicați o pungă de gheață sau o cârpă rece pe gingii de mai multe ori pe zi, 20 de minute și 20 de minute oprite.
Cumpărați online comprese reci.
8. Mănâncă mai puțini carbohidrați
Deși periajul și folosirea aței dentare în mod regulat pot reduce această acumulare, reducerea carbohidraților ajută la prevenirea formării plăcii.
9. Bea ceai verde
Consumul zilnic de ceai verde poate, de asemenea, să inverseze boala parodontală și să oprească sângerarea gingiilor. Ceaiul verde conține catechina, un antioxidant natural care poate reduce răspunsul inflamator al organismului la bacteriile din gură.
unu
Doza zilnică recomandată de ceai verde este de trei până la patru căni, deși unii cercetători cred că trebuie să bei până la
Cumpărați online ceai verde.
10. Clătiți-vă gura cu apă sărată
Deoarece bacteriile și inflamația din gură provoacă boli ale gingiilor, clătirea regulată a gurii cu un amestec de apă sărată caldă poate reduce bacteriile și poate opri sângerarea gingiilor.
Adăugați o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și clătiți-vă gura pentru câteva secunde de trei până la patru ori pe zi. Dacă sângerarea este cauzată de o rănire sau traumă, clătirea cu un amestec de apă sărată vă menține gura curată și elimină bacteriile care ar putea provoca o infecție a rănilor.
Când să vezi un medic
Consultați un dentist dacă sângerarea gingiilor nu se ameliorează în 7 până la 10 zile. Este posibil să aveți nevoie de o curățare dentară profundă pentru a îndepărta placa și tartrul și pentru a promova vindecarea gingiilor.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate comanda lucrări de laborator pentru a verifica eventualele deficiențe de vitamine care pot provoca sângerare gingivale.
Discussion about this post