Luna Națională a Diabetului are loc în fiecare noiembrie, iar Ziua Mondială a Diabetului este pe 14 noiembrie.
Noiembrie a fost desemnată pentru conștientizarea diabetului din 1975, potrivit Asociației Americane de Diabet (ADA). Dar nu a fost recunoscut oficial până la începutul anilor 1980.
De mai bine de 40 de ani, noiembrie a servit ca un moment în care organizațiile, persoanele cu diabet zaharat, îngrijitorii, cei dragi și alți susținători se adună pentru a pune în lumina reflectoarelor atât de necesare diabetului. Acest lucru ajută la stimularea cercetării și poate chiar salvează vieți.
Dar lunile de conștientizare uneori vin și trec în neclaritate. A ști cum să te implici – sau să stai implicat – poate fi dificil. De aceea am compilat aceste opțiuni, astfel încât să puteți planifica din timp pentru noiembrie.
1. Faceți un selfie cu cerc albastru
La începutul lunii, informați-vă prietenii și familia că conștientizarea diabetului este importantă pentru dvs.
Cercul albastru a devenit simbolul universal pentru diabet. Așadar, indiferent dacă aveți diabet sau cunoașteți pe cineva care are, puteți crește gradul de conștientizare a fluxurilor sociale făcând un selfie cu cerc albastru.
Puteți accesa cercul prin aplicația dedicată de la Federația Internațională de Diabet (IDF). Apoi, adăugați imaginea ca imagine de profil.
2. Fă un test
Nu-ți face griji, nu trebuie să studiezi pentru asta!
Dacă nu ați fost niciodată diagnosticat cu diabet și nu ați făcut un test de risc de tip 2, acum este un moment minunat. Aproximativ 1 din 2 oameni cu diabet nu știu că îl au, potrivit IDF.
De asemenea, puteți participa la un test pentru a vă testa cunoștințele despre diabet.
3. Partajați resurse
Citește pe blogurile tale preferate despre diabet sau caută altele noi pe care nu le-ai descoperit încă.
Dacă găsiți sfaturi utile sau o experiență personală deosebit de emoționantă, împărtășiți-o rețelei de socializare pentru a ajuta la creșterea gradului de conștientizare despre diabet.
4. Notează-l
Te simți creativ? Dacă aveți diabet, ați putea alege să împărtășiți cum a fost să trăiți cu această afecțiune. Nu trebuie să-ți începi propriul blog, deși poți dacă ești atât de inspirat.
O modalitate ușoară de a începe este să accesați rețelele sociale. Scrieți postări scurte pe paginile dvs. de Facebook sau Instagram.
Câteva întrebări pentru a vă face sucul creativ să curgă:
- Care este povestea ta cu diabetul?
- Când ai fost diagnosticat?
- Ce obstacole ai avut de depășit?
- Ce schimbări de stil de viață au avut cel mai mare impact?
- Ce mituri poți scăpa despre diabet?
Nu e scriitor? Postați un videoclip despre cum vă ajută tehnologia diabetului sau împărtășiți o rețetă care vă place.
5. Alăturați-vă unui eveniment ADA Ask the Expert
ADA are o listă de evenimente, dintre care multe sunt sesiuni de ascultare și învățare numite Ask the Expert. Pe 9 noiembrie, vă puteți conecta pentru a afla de ce toată lumea ar trebui să aibă un specialist în îngrijire și educație în diabet (DCES) în colțul lor.
Puteți găsi și alte sesiuni Ask the Expert înainte de noiembrie.
6. Plimbare sau plimbare pentru conștientizarea diabetului
Dacă doriți să vă implicați mai devreme de noiembrie, puteți opta pentru un Tour de Cure virtual sau Step Out Walk to Stop Diabetes în regiunea dvs.
Aceste evenimente includ formare, strângere de fonduri și parcurgerea distanței pentru diabet – toate în timp ce crește gradul de conștientizare într-un mod sigur și distractiv până la sfârșitul anului.
7. Alăturați-vă unui eveniment de Ziua Mondială a Diabetului
IDF listează peste 450 de evenimente în peste 100 de țări printr-o hartă interactivă, toate având loc de Ziua Mondială a Diabetului.
Sunt șanse să existe un eveniment live în gâtul tău de pădure, deși există și multe oferte virtuale. De la seminarii web și proiecții de filme până la târguri de sănătate și plimbări de sănătate, veți găsi cu siguranță ceva care vă interesează.
8. Vizitați Casa Banting
Casa Banting din Londra, Ontario, este cunoscută drept locul de naștere al insulinei. Este locul în care dr. Frederick Banting s-a trezit la primele ore într-o dimineață din 1920 și a scris ipoteza care mai târziu va fi creditată cu descoperirea insulinei.
Nu toate persoanele cu diabet au nevoie de insulină, dar aniversarea creării acesteia este încă de remarcată. În onoarea realizării lui Banting, Ziua Mondială a Diabetului are loc de ziua lui.
Puteți vizita Banting House dacă vă aflați în zonă vineri, sâmbătă și duminică.
De asemenea, este posibil să sărbătorești spațiul virtual. Consultați unul dintre puzzle-urile virtuale săptămânale ale Banting House din confortul propriei canapele.
9. Alăturați-vă unui grup de sprijin
Luna de conștientizare a diabetului este un moment minunat pentru a interacționa cu alte persoane care au diabet sau cu alți îngrijitori.
Spitalul dvs. local poate avea un grup în persoană. De asemenea, vă puteți conecta virtual cu oameni din întreaga lume prin intermediul comunității online a ADA.
10. Fă-ți timp pentru tine
Oricât de grozave sunt lunile de conștientizare în creștere a acțiunii, activismului și impulsului, ele pot, de asemenea, să afecteze chiar comunitatea pe care trebuie să o ajute.
Așadar, dacă te simți copleșit de evenimente, înștiințări pe rețelele de socializare sau orice altceva, nu ezita să faci un pas înapoi și să respiri adânc.
Îngrijirea de sine este importantă, indiferent dacă aveți diabet, aveți grijă de cineva care are diabet sau sunteți un susținător ferm al cauzei.
Creșterea gradului de conștientizare cu privire la diabet este esențială. Poate încuraja oamenii să cunoască semnele și simptomele, să conducă cercetarea și să promoveze comunitatea.
Luna de conștientizare a diabetului are loc în fiecare noiembrie și vă puteți implica în multe moduri distractive și semnificative în acest an și nu numai.
Discussion about this post