10 sfaturi pentru începerea terapiei cu insulină

1. Întâlnește-te cu echipa ta de asistență medicală

Lucrul îndeaproape cu echipa dumneavoastră de asistență medicală este primul pas pentru a începe să utilizați insulină. Ei vor discuta despre importanța administrării insulinei exact așa cum este prescris, vor răspunde preocupărilor și vor răspunde la toate întrebările. Ar trebui să fiți întotdeauna deschis cu medicul dumneavoastră cu privire la toate aspectele legate de îngrijirea diabetului dumneavoastră și de sănătatea generală.

2. Lasă-ți mintea liniștită

A începe să utilizați insulină nu este atât de dificil pe cât ați putea crede. Metodele de administrare a insulinei includ stilouri, seringi și pompe. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să decideți ce este mai bine pentru dumneavoastră și stilul dumneavoastră de viață.

S-ar putea să fie nevoie să începeți cu insulină cu acțiune prelungită. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda insulină în timpul mesei pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul zahărului din sânge. Este posibil să treceți la un alt dispozitiv de administrare a insulinei. De exemplu, puteți începe să utilizați un stilou injector cu insulină și, în cele din urmă, puteți începe să utilizați o pompă de insulină.

Când vine vorba de insulină sau de sistemul dumneavoastră de administrare a insulinei, nu există un plan universal. Dacă regimul dvs. actual de insulină nu funcționează pentru dvs., discutați preocupările dvs. cu echipa de asistență medicală.

3. Aflați despre insulină

Echipa dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să învățați diferite aspecte ale managementului auto-îngrijirii diabetului. Vă pot învăța cum funcționează insulina, cum să o administrați și ce efecte secundare să anticipați.

4. Verificați-vă glicemia

Discutați cu medicul dumneavoastră, cu un educator certificat în diabet și cu alți membri ai echipei de asistență medicală despre programul dumneavoastră de testare a zahărului din sânge, inclusiv ce să faceți când sunteți acasă, la școală sau plecați în vacanță. Ei vă pot cere să vă verificați glicemia mai des atunci când începeți prima dată cu insulină, pentru a vă asigura că vă aflați în intervalul țintă.

Aceștia vă pot ajusta doza de insulină în timp, în funcție de valorile glicemiei. De asemenea, aceștia vă pot ajusta programul de dozare în funcție de:

• are nevoie
• greutate
• vârstă
• nivelul de activitate fizică

5. Pune întrebări

Medicul dumneavoastră și alți membri ai echipei dumneavoastră de asistență medicală vă pot ajuta și vă pot răspunde la orice întrebări pe care le aveți despre gestionarea insulinei și a diabetului. Încercați să păstrați o listă actualizată, scrisă de întrebări de discutat în timpul următoarei vizite. Păstrați această listă în secțiunea de note a smartphone-ului dvs. sau pe un mic bloc de hârtie pe care îl puteți accesa cu ușurință în timpul zilei.

Păstrați jurnalele detaliate ale nivelurilor de zahăr din sânge, inclusiv nivelurile de post, înainte de masă și după masă.

6. Cunoașteți simptomele

Hipoglicemia, sau scăderea zahărului din sânge, apare atunci când prea multă insulină este în sânge și nu ajunge suficient zahăr la creier și mușchi. Simptomele pot apărea brusc. Acestea pot include:

• senzație de frig
• tremurare
• ameţeală
• bătăi rapide ale inimii
• foame
• greaţă
• iritabilitate
• confuzie

Asigurați-vă că aveți o sursă de carbohidrați cu acțiune rapidă la dumneavoastră în orice moment, în cazul în care aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge. Acestea pot fi tablete de glucoză, bomboane tari sau suc. Colaborați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de acțiune în cazul în care apare o reacție la insulină.

Hiperglicemia sau glicemia crescută se poate întâmpla și ele. Această afecțiune se dezvoltă lent pe parcursul mai multor zile când corpul tău nu are suficientă insulină, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească. Simptomele includ:

• sete și urinare crescute
• slăbiciune
• respiratie dificila
• greaţă
• vărsături

Dacă glicemia este cu mult peste intervalul țintă, sunați-vă medicul.

Medicul dumneavoastră, asistenta medicală sau educatorul certificat în diabet vă poate învăța pe dumneavoastră și familia dumneavoastră despre simptomele glicemiei scăzute sau crescute și ce să faceți în privința acestora. Pregătirea vă poate face mai ușor să vă gestionați diabetul și să vă bucurați de viață.

7. Rămâi concentrat pe stilul tău de viață sănătos

Este foarte important să continuați să aveți o dietă sănătoasă și să rămâneți activ fizic atunci când începeți să luați insulină. A avea un plan alimentar nutritiv împreună cu exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge în intervalul țintă. Asigurați-vă că discutați despre orice modificare a nivelului de activitate fizică cu echipa de asistență medicală. Poate fi necesar să vă verificați nivelul zahărului din sânge mai des și să vă ajustați programul de masă sau de gustare dacă aveți o creștere semnificativă a nivelului de activitate fizică.

8. Injectați-vă insulina cu încredere

Aflați cum să injectați corect insulina de la medicul dumneavoastră sau de la un alt membru al echipei dumneavoastră de asistență medicală. Ar trebui să injectați insulină în grăsimea de sub piele, nu în mușchi. Acest lucru va ajuta la prevenirea ratelor de absorbție diferite de fiecare dată când vă injectați. Locurile comune pentru injectare includ:

• stomac
• coapsele
• fesele
• bratele superioare

9. Depozitați insulina în mod corespunzător

În general, puteți păstra insulina la temperatura camerei, fie deschisă, fie nedeschisă, timp de zece până la 28 de zile sau mai mult. Aceasta depinde de tipul de ambalaj, de marca insulinei și de modul în care o injectați. De asemenea, puteți păstra insulina la frigider sau între 36 și 46 °F (2 până la 8 °C). Puteți folosi sticle nedeschise pe care le-ați păstrat la frigider până la data de expirare tipărită. Farmacistul dumneavoastră va fi probabil cea mai bună sursă de informații despre cum să vă păstrați corect insulina.

Iată câteva sfaturi pentru depozitarea corectă:

• Citiți întotdeauna etichetele și utilizați recipiente deschise în intervalul de timp recomandat de producător.
• Nu depozitați niciodată insulina în lumina directă a soarelui, în congelator sau în apropierea orificiilor de încălzire sau de aer condiționat.
• Nu lăsați insulina într-o mașină caldă sau rece.
• Folosiți pungi izolate pentru a modera schimbările de temperatură dacă călătoriți cu insulină.

10. Fii pregătit

Fiți întotdeauna pregătit să vă testați glicemia. Asigurați-vă că benzile dvs. de testare nu sunt expirate și că le-ați depozitat corespunzător împreună cu o soluție de control. Purtați un act de identificare a diabetului, cum ar fi o brățară de alertă medicală și păstrați în portofel un card cu informații de contact în caz de urgență.

Scopul principal în tratarea diabetului de tip 2 este de a vă gestiona corect nivelul zahărului din sânge pentru a reduce riscul de complicații. Utilizarea insulinei nu este în niciun caz un eșec. Este pur și simplu o parte a planului dumneavoastră general de tratament pentru a vă îmbunătăți gestionarea diabetului. Aflând despre toate aspectele terapiei cu insulină, sunteți gata să faceți următorul pas pentru a vă controla diabetul.