Acneea este un termen larg pentru a descrie porii înfundați. Porii tăi pot fi înfundați de la o combinație de celule moarte ale pielii, sebum (ulei) și bacterii.
Acneea neinflamatoare, cum ar fi punctele negre și punctele albe, este o combinație de piele moartă și ulei, în timp ce acneea inflamatorie are o componentă bacteriană, provocând chisturi și noduli.
În timp ce acneea poate apărea la orice vârstă, adolescenții și adulții tineri au mai multe șanse de a face erupții de acnee, datorită afluxului de hormoni. Acest lucru poate fi copleșitor într-o etapă a vieții în care deja experimentezi o mulțime de schimbări.
În primul rând, este important să știi că nu ești singur. In conformitate cu
De asemenea, acneea la adolescenți tinde să scadă pe măsură ce îmbătrânești, iar ținerea pasului cu obiceiurile bune de îngrijire a pielii te poate ajuta. Avem 10 moduri de a face exact asta.
1. Peroxid de benzoil și acid salicilic
Peroxidul de benzoil și acidul salicilic sunt cele mai comune două tratamente pentru acnee fără prescripție medicală (OTC). Acidul salicilic se găsește în mod obișnuit în produse de spălat pentru corp, pentru față și astringente. Îl poți găsi uneori și în cremele hidratante. Scopul acidului salicilic este de a scăpa de celulele moarte ale pielii care pot duce la acnee neinflamatoare – din nou, acestea includ punctele albe și punctele negre.
Pe de altă parte, peroxidul de benzoil este un tratament mai puternic pentru erupțiile mai severe, inclusiv leziunile inflamatorii de acnee. Nu numai că usucă celulele moarte ale pielii, dar poate ajuta și la combaterea excesului de sebum și la uciderea bacteriilor care cauzează acneea.
Pentru chistul, nodulul sau pustula ocazional de acnee, un tratament spot care conține 2 până la 5 la sută peroxid de benzoil poate face truc. Dacă aveți izbucniri de acnee inflamatorie frecvente și larg răspândite, vă recomandăm să utilizați o spălare pentru față sau o loțiune cu până la 10% peroxid de benzoil.
Deoarece peroxidul de benzoil este un ingredient puternic, îți poate face pielea roșie și iritată la început. Poate doriți să utilizați aceste produse o dată pe zi pentru a începe, apoi aplicați treptat de până la două ori pe zi. De asemenea, aveți grijă în jurul hainelor și părului vopsit, deoarece se știe că peroxidul de benzoil pătează.
Găsiți online produse cu peroxid de benzoil și acid salicilic pentru acnee.
2. Retinoizi
Acneea inflamatorie, care este atât de comună în timpul adolescenței, poate fi, de asemenea, tratată cu retinoizi. Acestea sunt tipuri de derivați de vitamina A care deconectează canalele de ulei înfundate pentru a preveni chisturile și nodulii. Retinoizii pot fi următorul tău pas dacă peroxidul de benzoil nu face treaba.
Va trebui să consultați un dermatolog pentru retinoizi pentru acnee, deoarece acneea sunt disponibile pe bază de rețetă. Retinoizii topici sunt prima alegere. Acestea vin sub formă de geluri și creme pe care le aplicați de până la două ori pe zi. Exemplele includ Differin gel și Retin-A. Va trebui să fii extrem de precaut cu expunerea la soare, deoarece vitamina A poate crește sensibilitatea pielii la razele UV.
Isotretinoina este un tip de retinoid care vine într-o pastilă pe care o iei în fiecare zi. Acesta este mult mai puternic decât retinoizii topici, așa că dermatologul dumneavoastră îl va prescrie ca ultimă soluție.
Dacă sunteți femeie, medicul dumneavoastră poate solicita un test de sarcină înainte de a vă prescrie izotretinoină, din cauza efectelor secundare fetale severe. Este posibil să aveți nevoie, de asemenea, de un formular de consimțământ din partea părinților dvs. care să recunoască alte posibile efecte secundare, inclusiv depresia.
3. Antibiotice topice și orale
Antibioticele pot fi uneori utile în doze ocazionale pentru a ajuta la eliminarea acneei inflamatorii cauzate de P. acnee bacterie. Acestea pot veni sub formă de creme sau geluri topice pe care le aplicați pentru un anumit număr de zile, precum și antibiotice orale.
Este important să nu folosiți excesiv antibioticele orale, altfel corpul dumneavoastră poate dezvolta o rezistență la acestea. Consultați-vă medicul dermatolog pentru sfaturi despre dacă erupția dvs. actuală justifică tratament cu antibiotice.
4. Nu-ți alege pielea
În timp ce așteptați ca tratamentele pentru acnee să înceapă, jocul așteptării poate fi frustrant. Cu toate acestea, nu ceda tentației de a-ți culege pielea sau de a-ți sparge cosurile. Dacă faceți acest lucru, vă puteți întinde porii, ducând la urme pe piele. Puteți provoca chiar cicatrici permanente, care ar putea ajunge la fel de vizibile ca și coșurile originale.
În cele din urmă, chisturile izbucnite și alte coșuri adânci pot face ca bacteriile să fie împinse și mai departe în piele, ducând, din neatenție, la și mai multe coșuri. Oricât de greu este, cea mai bună abordare pe termen lung este să ai răbdare, deoarece tratamentele tale pentru acnee fac treaba pentru tine.
5. Folosiți produse non-comedogenice
Produsele faciale non-comedogenice sunt o necesitate pentru pielea predispusă la acnee. Acestea includ spălarea feței, cremele hidratante și cremele de protecție solară, precum și orice machiaj pe care l-ați putea purta. Termenul „non-comedogenic” înseamnă că produsele nu vă vor înfunda porii – eticheta produsului va indica clar dacă acesta este cazul. Dacă nu, înseamnă că este comedogen.
Găsiți produse faciale non-comedogenice aici.
6. Spălați ușor pielea de două ori pe zi
Știți că spălarea pielii este importantă în planul general de îngrijire a acneei, dar frecvența și tehnica sunt la fel de importante.
De două ori pe zi este suficient. Poate fi necesar să vă spălați fața foarte repede în mijlocul zilei după orele de gimnastică dacă transpirați, dar exagerarea poate usca pielea și duce la mai multe erupții.
După ce vă spălați pielea, mângâiați ușor pielea cu un prosop curat. Frecarea acestuia iti va irita pielea si orice cosuri pe care le ai.
Apa caldă este, de asemenea, cea mai eficientă în curățarea pielii. Apa fierbinte este prea uscată, în timp ce apa foarte rece nu face suficient pentru a ajuta la curățarea corectă a pielii.
7. Exfoliaza o data pe saptamana
Pe lângă spălările de dimineață și seara, exfolierea săptămânală poate ajuta, de asemenea, să țină la distanță apariția acneei. O mască cu nămol este ideală pentru toate tipurile de acnee, deoarece vă ajută să vă desfundați porii și să scapi de celulele moarte ale pielii.
De asemenea, puteți lua în considerare blând tratamente exfoliante care contin acid salicilic sau alfa-hidroxiacizi pentru acelasi efect.
Cauți o mască bună cu noroi? Găsiți unul aici.
8. Purtați cremă de protecție solară în fiecare zi
Deși s-ar putea să vă temeți să aplicați mai multe produse pe piele, crema de protecție solară este o necesitate absolută. Nu numai că vă ajută să vă protejați pielea de daunele solare și de cancer, dar crema de protecție solară poate ajuta chiar și la prevenirea acneei care este uneori cauzată de arsurile solare.
Este deosebit de important să purtați protecție solară dacă utilizați retinoizi pentru a vă trata acneea, deoarece pielea va fi mai susceptibilă la arsuri.
Căutați un produs care este etichetat „non-comedogen” și „fără ulei”. Puteți găsi chiar și produse hidratante/fond de ten de două până la unu cu protecție solară deja în ele pentru a economisi timp.
Cumpărați online o protecție solară bună, rezistentă la acnee.
9. Nu purta bandaje sau haine stramte
Poate fi tentant să încerci să-ți ascunzi acneea în spatele bandajelor sau a hainelor strâmte. Cu toate acestea, acest lucru poate agrava acneea prin captarea în continuare a uleiurilor și a bacteriilor în piele.
Îmbrăcămintea largi, din bumbac, este cel mai bun pariu pentru acnee. De asemenea, este util să faceți duș imediat după sport și alte forme de exercițiu, astfel încât să vă puteți menține porii cât mai curați posibil.
10. Schimbați-vă dieta
Un ultim aspect este dieta ta. Între școală, activități extracurriculare, muncă și viața socială, poate fi o provocare să mănânci corect tot timpul. Poate ați auzit, de asemenea, că alimentele nu provoacă acnee.
Adevărul este, totuși, că anumite alimente pot a contribui la izbucnirile de acnee. Cei mai mari vinovați sunt lactatele, alimentele cu glicemie ridicată și produsele procesate.
Apa de băut poate juca, de asemenea, un rol în menținerea pielii fără acnee: A
Găsirea sprijinului
Acneea poate fi o provocare, așa că este important să găsiți sprijinul potrivit. În calitate de părinte, poți fi atent și la felul în care îți susții adolescentul în timp ce se confruntă cu acnee.
Sfaturi pentru părinți
Dacă adolescentul tău se luptă cu acnee severă, este important să-i iei în serios preocupările și să-i oferi tot sprijinul pe care îl poți. Evitați să ridicați din umeri preocupările lor și să le spuneți că toată lumea face acnee, dar în schimb spuneți-le că sunteți acolo pentru ei.
De asemenea, puteți ajuta prin reducerea stresului în viața adolescentului dvs., deoarece acest lucru poate contribui și la acnee. De asemenea, caută semne de depresie și lasă-l pe adolescentul tău să se întâlnească singur cu dermatologul dacă îi este mai confortabil să facă acest lucru.
Sfaturi pentru adolescenți
Acneea severă vă poate simți izolatoare și vă poate afecta încrederea. Este important să ajungi la alții care înțeleg prin ce treci, deoarece cu siguranță nu ești singur. Pe lângă părinții tăi și dermatologul, poți găsi pe alții de vârsta ta prin intermediul grupurilor de asistență online, cum ar fi forumuri pe acne.org.
Linia de jos
Acneea este o parte normală a vieții. Acest lucru este valabil mai ales ca adolescent, când ai de-a face cu fluctuații hormonale care pot declanșa în continuare erupții.
Totuși, acnee este tratabil cu ingredientele și rutinele potrivite pentru îngrijirea pielii. De asemenea, un dermatolog poate recomanda tratamente mai puternice dacă metodele OTC nu reușesc să înlăture erupțiile persistente.
Dacă vă simțiți trist sau izolat din cauza acneei, este și mai important să solicitați sprijin. Părinții tăi, dermatologul sau grupurile de asistență online sunt un început bun. De asemenea, ați putea lua în considerare să discutați cu părinții dvs. despre terapia vorbirii cu un profesionist în sănătate mintală.
De asemenea, este important să ne amintim că acneea tinde să se îmbunătățească pe măsură ce îmbătrânești. Atunci când aveți și obiceiuri sănătoase de îngrijire a pielii și stil de viață, atunci sunteți pe o cale și mai clară în viitor.
Discussion about this post