11 sfaturi pentru a acoperi și a trata părul subțire la bărbați

Sfaturi pentru a acoperi părul rărit

Dacă doriți să acoperiți zonele subțiri ale părului, iată câteva sfaturi:

1. Purtați o perucă sau un tupee

O perucă sau un tupee pot acoperi zone mari de păr subțiere. Poate fi făcut din păr natural care se potrivește cu culoarea părului tău.

2. Foloseste spray-uri pentru scalp

Puteți folosi un spray sau coloranți care se potrivesc cu culoarea părului și a scalpului pentru a umple zonele subțiere ale scalpului și pentru a reduce aspectul de subțiere.

3. Încercați o țesătură de coroană

Adresați-vă frizerului sau coaforului pentru o țesătură de coroană pentru subțierea în vârful capului.

4. Joacă-te cu coafura ta

Încearcă o coafură, cum ar fi un pieptene, slick-back sau pompadour pentru a adăuga volum și pentru a acoperi zonele subțiate din spate.

Opțiuni de tratament

Iată câteva sfaturi de tratament pentru a vă face părul mai gros sau pentru a ajuta foliculii să crească părul înapoi mai constant.

5. Masajul scalpului

Apăsați ușor în jurul scalpului cu vârful degetelor. Acest lucru ajută la circulația sângelui mai ușor către foliculi și promovează creșterea părului.

Încercați să utilizați ulei de ricin pentru a vă hidrata părul și pentru a vă face sângele să curgă în același timp. Ambele vă pot ajuta să creșteți mai mult și mai des.

6. Uleiuri esențiale

Încercați să aplicați un ulei esențial, cum ar fi lavandă sau rozmarin, pe scalp și păr pentru a promova creșterea părului. S-a dovedit că uleiul de lavandă are oarecum succes în a ajuta la tratarea părului rărit.

Înainte de a aplica uleiul pe scalp, asigurați-vă că îl diluați cu un ulei purtător și faceți un test de plasture pentru a vă asigura că nu sunteți alergic. Puteți face acest lucru punând mai întâi o picătură mică pe piele și așteptând 24 de ore.

Dacă pielea ta devine roșie și mâncărime cu urticarie, este posibil să fii alergic. Nu utilizați uleiul dacă vedeți această reacție. De asemenea, nu aplicați uleiuri esențiale nediluate direct pe piele.

7. Sampon

Încearcă un șampon anti-subțiere care poate adăuga volum părului tău și poate hrăni acestuia și foliculii acestuia cu vitamine și aminoacizi.

Acest lucru poate ajuta la aducerea de nutrienți și umiditate scalpului, care poate promova creșterea părului și sănătatea foliculilor.

8. Vitamine

Încercați o multivitamine bogată în fier, acid folic și zinc pentru a vă asigura că părul crește constant, gros și sănătos.

Alte suplimente care pot ajuta includ:

• biotina

• acizi grași omega-3 și omega-6

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice vitamine noi. Nu există multe dovezi că suplimentele de vitamine vor provoca recreșterea părului, iar consumul prea mare de o anumită vitamină poate duce la alte probleme de sănătate.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) este un tratament topic împotriva căderii părului pe care îl aplicați pe scalp de două ori pe zi pentru a ajuta la promovarea creșterii părului în zonele subțiere sau chelie.

Rogaine este aprobat de Food and Drug Administration (FDA) pentru utilizare acasă și există o mulțime de studii demonstrând că poate ajuta.

Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că va funcționa pentru dvs. și pentru a trece peste orice modificare a dietei sau a stilului de viață pe care este necesar să le faceți pentru a ajuta Rogaine să funcționeze mai eficient.

10. Medicamente și tratamente prescrise

Iată câteva medicamente pentru rărirea și căderea părului pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie:

• Finasterid (Propecia): Acesta este un medicament oral care ajută la reducerea nivelurilor de hormon dihidrotestosteron (DHT) care poate provoca căderea părului.
• Corticosteroizi: Acestea sunt medicamente orale sau injectabile care pot reduce inflamația care poate duce la căderea părului.
• Terapia cu laser: Este posibil ca medicul dumneavoastră sau un dermatolog să poată trata foliculii de păr cu tehnologia laser care trimite particule luminoase numite fotoni în foliculii tăi pentru a-i ajuta să crească. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acest lucru vă va ajuta.

11. Transplant de păr

Discutați cu medicul dumneavoastră despre un transplant de păr chirurgical pentru a grefa foliculi noi și sănătoși pe scalp.

Această procedură ar trebui să fie o ultimă soluție dacă doriți să vă reîmprospătați complet creșterea părului. Un transplant de păr poate să nu ajute pe toată lumea și poate duce la cicatrici sau modele de păr nenaturale dacă este făcut incorect.

Cauzele răririi părului

Nu este complet clar ce cauzează rărirea părului la bărbați.

Știm că calviția masculină are ceva de-a face cu androgenii. Aceștia sunt hormoni responsabili pentru controlul proceselor corporale care au loc în timpul și după pubertate, inclusiv creșterea părului.

Testosteronul (T) este cel mai cunoscut androgen. Un androgen numit DHT este cel mai implicat în creșterea părului. Nivelurile ridicate de T și DHT pot influența viteza ciclului părului, ceea ce poate duce la rărirea părului.

În primul rând, iată o reîmprospătare rapidă despre creșterea părului:

• Părul tău crește din mici capsule din piele numite foliculi.
• Fiecare folicul susține creșterea unui singur fir de păr cu puțin sub jumătate de inch pe lună timp de aproximativ 2 până la 6 ani – aceasta se numește faza anagenă.
• Foliculul se încrețește în cele din urmă și taie părul de la alimentarea cu sânge de dedesubt, împingând părul în afară permanent – aceasta se numește faza catagenă.
• Foliculul petrece câteva luni odihnindu-se și în cele din urmă generează un păr nou-nouț – aceasta se numește faza telogenă.
• Procesul reîncepe din nou în faza anagenă și trece din nou prin aceleași faze.
• Aceste faze durează mulți ani, până când un folicul nu mai poate produce fire de păr.

Se crede că gena receptorului de androgeni poate crește nivelurile de T și DHT și poate accelera acest ciclu.

Un studiu din 2001 a constatat că bărbații care au experimentat chelie masculină au avut tendința de a avea o variantă genetică specifică a unui receptor numit site de restricție StuI care scurtează codul genetic responsabil de creșterea părului.

Dar un studiu din 2017 a constatat că cel puțin alte 200 de gene posibile pot contribui la șansa ta de chelie masculină.

Unii factori de mediu și stilul de viață pot afecta, de asemenea, căderea părului, inclusiv:

• nu dorm suficient
• stres cronic sau episoade scurte de stres intens
• expunerea excesivă la căldură, lumina soarelui sau razele ultraviolete
• expunerea la poluarea aerului
• deficit de vitamine precum fier, acid folic și vitaminele B
• utilizarea produselor de păr cu substanțe chimice în ele, în special spray-uri și geluri de păr
• purtând pălării, bonete, căști sau alte articole de îmbrăcăminte
• purtând coafuri strânse precum cozi de cal sau coci
• pierderea în greutate, cum ar fi 20 sau mai multe kilograme, într-un timp scurt

Cum să trăiești cu căderea părului

Pierderea părului poate fi o experiență emoționantă. Părul este adesea considerat a fi o parte centrală a identității noastre ca indivizi, așa că este complet normal să avem sentimente puternice despre rărirea sau căderea părului.

Iată câteva sfaturi despre cum să faci față părului rărit:

• Încearcă o nouă coafură. Încercați să vă mișcați părul în jurul diferitelor părți ale capului pentru a minimiza aspectul zonelor care s-au rărit.
• Rade-l. Scurtă-ți părul scurt sau lasă-ți complet fără păr. S-ar putea să fii surprins de cât de mult îți place cum arăți fără păr. Și nu va trebui să vă faceți niciodată griji cu privire la coafarea părului din nou.
• Experimentați cu look-uri diferite. Unele declarații de modă pot completa părul subțire. Încercați combinații de ochelari, păr facial, tatuaje sau piercing-uri pentru a vă accentua aspectul.
• Imi apartine. Fă noul tău păr o parte din ceea ce ești, fiind încrezător și mândru de el. Dacă un prieten, un coleg de muncă sau un membru al familiei face un comentariu derogatoriu, concentrează-te pe cât de mult îl iubești sau cât mai puțin timp ai de petrecut pentru a-l îngriji.

Când să vezi un medic

Consultați-vă medicul dacă nu observați niciun progres cu utilizarea tratamentelor la domiciliu sau fără prescripție medicală pentru rărirea părului, mai ales dacă căderea părului vă provoacă stres sau vă perturbă viața de zi cu zi.

Solicitați asistență medicală cât mai curând posibil dacă observați oricare dintre următoarele, împreună cu părul subțire:

• pierderea unor cantități mari de păr în altă parte a corpului
• pierderea părului în pete sau bucăți mari
• pierderea sau câștigarea unei cantități anormale de greutate fără nicio modificare majoră a dietei sau a stilului de viață
• simptome neobișnuite, cum ar fi febră, frisoane sau oboseală

Linia de jos

Rărirea părului și căderea părului sunt naturale. Dar pierderea părului poate fi totuși o experiență supărătoare.

De aceea este important să înveți ce funcționează cel mai bine pentru tine, pentru a minimiza cât de mult rărirea părului îți perturbă viața, fie că este un nou stil, un nou aspect sau doar să faci noua ta apariție o parte din ceea ce ești.