12 semne ale unei personalități controlante

Mulți dintre noi ne imaginăm bătăușul tipic din curtea școlii când ne gândim la o persoană care controlează. Ne-am putea imagina pe cineva care le comandă agresiv altora să facă ceea ce vor.

Dar există mult mai multe semne subtile de care poate nu ești conștient, iar acest tip de comportament nu se limitează doar la relațiile romantice. Oamenii care controlează apar în toate domeniile vieții – colegi de muncă, șefi, prieteni, familie și chiar străini.

Dacă ajungi să te simți mic, jenat sau umilit ori de câte ori intri în contact cu ei, poate fi timpul să faci un pas înapoi și să reevaluezi cu cine petreci timpul.

Iată o privire la 12 semne care ar putea sugera că cineva are o personalitate care controlează.

Te fac să crezi că totul e vina ta

Ești acuzat pentru lucruri minore cu care nu ai nicio legătură. Dacă ceva nu merge bine, aceștia își asumă rolul de victimă și te fac să crezi că ești responsabil pentru lucruri care nu pot fi controlate.

În conversație, s-ar putea să auzi „totul este vina ta” sau „nu ar fi trebuit să faci asta”.

Ei te critică tot timpul

O persoană care controlează va încerca să vă submineze încrederea făcându-vă lovituri în privat sau în public.

Iată câteva exemple de aceste metode:

exagerarea defectelor tale la locul de muncă (subliniind întotdeauna greșelile de scriere într-un e-mail, de exemplu)
să nu recunoști niciodată când faci ceva bine
devenind irațional furios dacă nu răspundeți imediat la telefon
făcând glume răutăcioase despre tine în fața celorlalți
criticând felul în care te îmbraci sau vorbești

Ei nu vor să-i vezi pe oamenii pe care îi iubești

A-ți cere atenția în mod constant și a te izola treptat de prieteni și familie este o metodă de control. Ei vor încerca să vă țină pe toți singuri, plângându-se de cât de des ieși cu anumiți prieteni sau membri ai familiei.

Dar nu este întotdeauna atât de evident. S-ar putea să te privească cu privirea când ești la telefon cu cei dragi sau să geme când mergi să petreci timp cu familia.

Ei țin scorul

Întotdeauna așteaptă ceva în schimb și te fac să te simți vinovat dacă nu faci ceea ce vor ei. Ei țin cont de fiecare mică favoare.

Dacă ți-au plătit cina într-o noapte sau te-au lăsat să te prăbușești la ei, de exemplu, o vor aduce în discuție în mod repetat. S-ar putea, de asemenea, să facă tot posibilul să pară excesiv de generoși ca o modalitate de a te ține îndatorat față de ei.

Te aprind cu gaz

Îți subminează experiența mințindu-te sau acuzându-te că ești prea sensibil. Dacă ești supărat de ceva ce ți-au spus săptămâna trecută, ei vor nega că l-au spus vreodată și că totul este în mintea ta. Începi să te ghicești tot timpul.

Spuneți că suspectați un prieten apropiat că răspândește zvonuri false despre tine. Ca răspuns, ei vor spune că îți imaginezi lucruri sau dai vina pe altcineva, în ciuda oricăror dovezi pe care le-ai putea avea.

Citiți mai multe despre iluminatul cu gaz.

Ele creează dramă

Dacă ai avut un câștig mare la locul de muncă, o persoană care controlează s-ar putea schimba imediat subiectul și s-ar putea îmbufna de ceva care a supărat-o în acea zi pentru a-ți recâștiga atenția.

De asemenea, pot să-ți saboteze relațiile cu ceilalți ca o modalitate de a avea un pas în față. De exemplu, aceștia ar putea să facă capturi de ecran ale mesajelor dvs. private fără permisiune și să le trimită altora.

Ei te intimidează

Cineva care exercită control excesiv poate acționa în mod constant superior și poate încerca să-ți submineze reputația. La locul de muncă, acesta poate arăta ca un coleg de muncă care te întrerupe mereu în timpul unei întâlniri pentru a-și exprima propria părere sau un șef care îți vorbește cu dispreț în fața colegilor tăi.

Ei pot face, de asemenea, amenințări voalate sub formă de glume: „Dacă nu predați asta până mâine, voi începe să vă curăț biroul. Glumeam!”

Sunt capricioase

Ei arată schimbări drastice de dispoziție – într-un moment îți cumpără cadouri și te laude, iar în următoarea, se poartă ca un bătăuș.

Ajungi prin a simți că mergi pe coji de ouă și nu știi niciodată unde stai cu ele. De asemenea, nu își vor asuma responsabilitatea și nu vor spune „îmi pare rău” atunci când te-au supărat.

Ei nu acceptă „nu” ca răspuns

O persoană care controlează adesea nu va accepta limite sănătoase și va încerca să vă convingă sau să vă preseze să vă răzgândiți.

Dacă ai spus că nu te poți întâlni în acest weekend, vor apărea neinvitați la tine acasă. Sau vor refuza să te lase să pleci devreme de la o petrecere chiar și după ce spun că te simți rău.

Sunt nerezonabil de geloși

Îți doresc întotdeauna atenția nedivizată și devin supărați atunci când faci planuri cu ceilalți.

Ei ar putea:

vorbește urât sau faci comentarii negative despre tine și prietenii tăi
să te interogheze despre unde mergi sau pe cine vezi
boci de fiecare dată când plănuiești să ieși cu cineva nou

Ei încearcă să te schimbe

Ei vor încerca să te modeleze pentru a se potrivi cu propriile interese, presându-te să faci schimbări în aspectul tău sau în felul în care te îmbraci. Ei pot arunca perechea ta de blugi preferată atunci când ești la serviciu sau pot refuza să iasă din casă dacă nu ești îmbrăcat într-un anumit fel.

Ei pot manifesta un comportament abuziv

Dacă vă aflați în legătură cu semnele de mai sus, acordați-vă un moment pentru a fi sincer cu dvs. în legătură cu situația și evaluați dacă aceste modele de control au devenit abuzive.

Întrebați-vă dacă persoana vă controlează libertatea și autonomia. Te simți prins, dominat și frică tot timpul? Ești îngrijorat pentru siguranța ta?

Toate acestea sunt semnale roșii clare pe care comportamentul le-a transformat în control coercitiv, o formă de violență domestică.

Să te simți liber să fii tu însuți este unul dintre cele mai importante aspecte ale identității și valorii tale. Nicio relație romantică, prietenie sau relație de muncă nu ar trebui să te facă să te simți mic sau nesigur.

Amintește-ți, indiferent ce ți-au spus, nimic din toate acestea nu este vina ta și meriți mai bine decât să trăiești viața în acest fel.

Cum să obțineți ajutor

Dacă doriți să aflați mai multe despre recunoașterea acestor tipare de comportament de control sau dacă doriți să discutați cu un profesionist pentru a obține ajutor dacă vă aflați într-o relație abuzivă, consultați următoarele resurse:

Linia telefonică națională pentru violență în familie este disponibilă 24 de ore din 24 și oferă servicii prin telefon (800-799-7233) pentru a vă ajuta să vă evaluați nivelul de siguranță și să vă ghideze în următorii pași.
Pathways to Safety International oferă consiliere profesională și advocacy juridică.
Break the Cycle îi ajută pe tinerii (cu vârste între 12 și 24 de ani) să învețe semnele relațiilor nesănătoase și oferă instrumentele și resursele pentru a naviga în opțiuni sigure.

Cindy Lamothe este o jurnalistă independentă cu sediul în Guatemala. Ea scrie adesea despre intersecțiile dintre sănătate, bunăstare și știința comportamentului uman. Ea a scris pentru The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post și multe altele. Găsiți-o la cindylamothe.com.