15 sfaturi pentru a vă menține pielea sănătoasă după un duș dacă aveți eczeme

De ce dușul sau baia pot agrava eczema?

Dușul sau îmbăierea este o parte importantă a autoîngrijirii zilnice. Menținerea pielii curate este importantă pentru aspectul, igiena și sănătatea generală.

Cu toate acestea, dușul și baia pot agrava simptomele eczemei.

Persoanele care au eczeme au pielea uscată și predispusă la iritații. Săpunurile, coloranții, dușurile lungi și temperaturile apei fierbinți pot fi toate prea dure și pot duce la:

• umflătură
• roşeaţă
• piele iritata
• alte semne de apariție a eczemei

În plus, dușurile și băile lungi pot duce la pierderea transepidermică de apă – apă care se pierde prin piele. Acest lucru creează uscăciune și iritație în piele. Poate declanșa ciclul de mâncărime-zgâriere – atunci când iritația te determină să te zgârie, ceea ce provoacă mai multă iritare, ceea ce duce la mai multă zgâriere.

Din fericire, asta nu înseamnă că trebuie să scoți baia și dușul din rutina zilnică dacă ai eczeme. Există mai multe moduri prin care vă puteți menține pielea sănătoasă, curată și hidratată în timp ce faceți duș și baie. Continuați să defilați pentru sfaturi de duș pentru eczeme

Citiți mai multe despre eczeme în acest articol.

15 sfaturi pentru îngrijirea pielii după duș dacă aveți eczeme

Bacteriile care se acumulează pe piele pot declanșa apariția eczemelor. Acesta este unul dintre motivele pentru care menținerea pielii curate este deosebit de importantă dacă aveți eczeme.

Fața de duș și apoi aplicarea imediată a cremei hidratante poate ajuta, de asemenea, la refacerea uleiurilor din piele, reducând iritația și, eventual, prevenind erupțiile.

Acest lucru este valabil și pentru copiii cu eczeme. Puteți folosi sfaturile de mai jos pentru a avea grijă de copiii mai mici sau le puteți folosi pentru a ajuta copiii mai mari să-și dezvolte propriile rutine.

Sfaturile pentru a profita la maximum de duș sau baie includ:

1. Setează crema hidratantă înainte de a începe

Este important să hidratezi pielea imediat ce ieși din baie sau duș, așa că cel mai bine este să ai o cremă hidratantă pregătită și în așteptare. Îl puteți așeza lângă duș sau cadă pentru a-l aplica imediat ce ați terminat. De asemenea, puteți avea pregătite orice tratament prescris.

2. Închideți ușa băii

Închiderea ușii băii în timp ce faci un duș sau o baie poate menține umezeala în cameră și în piele.

3. Evitați temperaturile calde

Apa prea fierbinte poate îndepărta uleiurile de pe piele, făcând-o mai uscată și agravând simptomele. Cel mai bine este să folosiți apă călduță pentru duș sau băi.

4. Limitați dușurile și băile la 10 minute

Este o idee bună să limitați timpul de baie sau duș la aproximativ 10 minute. Starea în apă mai mult timp vă poate usca pielea.

5. Folosiți săpunuri blânde și șampoane

Cele mai bune produse de îngrijire a pielii pentru eczeme sunt cele fără coloranți și arome. Aceste ingrediente vă pot irita pielea. În schimb, căutați săpunuri blânde sau sensibile pentru piele.

6. Evita produsele exfoliante

Scrub-urile și alte geluri de spălat corporale exfoliante pot fi foarte dure și iritante pentru pielea ta. Acest lucru poate contribui la erupții.

7. Evitați retinolul și acizii alfa-hidroxi (AHA)

La fel ca produsele sau scruburile parfumate, retinolul și AHA pot fi prea dure pentru persoanele cu eczeme. Cel mai bine este să evitați aceste produse.

8. Utilizare mainile tale

Lavetele, lufa, bureții și alte produse pentru spălarea sub duș sau cadă vă pot irita pielea. Folosirea mâinilor este o opțiune mai blândă.

9. Folosește un prosop curat

Utilizați un prosop proaspăt spălat în detergent de rufe fără coloranți și fără parfum.

10. tamponați și uscați-vă pielea

Pentru a evita iritația, tamponați și tamponați pielea cu un prosop, mai degrabă decât cu frecare.

11. Hidrateaza-te imediat ce iesi de la dus

Hidratarea imediat după duș sau baie se etanșează în apă și vă ajută să vă mențineți pielea sănătoasă. Încercați să vă hidratați în 3 minute de la ieșirea din duș.

12. Folosiți mișcări în jos pentru a aplica crema hidratantă

Aplicarea cremei hidratante într-o mișcare în jos, în direcția creșterii părului, poate ajuta la prevenirea iritației.

13. Aplicați cremele prescrise de îngrijire a pielii imediat ce ieșiți de la duș

Utilizați orice creme sau unguente topice pentru eczemă, imediat după ce terminați de uscare.

14. Așteptați până când crema hidratantă s-a absorbit pentru a vă îmbrăca

Oferă-ți cremei hidratante șansa de a se absorbi, așteptând câteva minute înainte de a te îmbrăca.

15. Purtați haine prietenoase cu eczemele

Țesăturile precum bumbacul 100%, mătasea și bambusul pot fi mai puțin iritante pentru persoanele cu eczeme.

Cum să alegi un emolient (loțiune, cremă, unguent) pentru eczeme

Emolienții sunt orice cremă hidratantă care vă menține pielea moale și sănătoasă. Există trei tipuri principale de emolient:

• Unguent. Unguentele sunt foarte hidratante și pot fi grozave pentru pielea uscată și iritată. Sunt groase, uleioase și grase. Cu toate acestea, pot fi dezordonate și pot păta hainele.
• Cremă. Cremele sunt un amestec de ulei și apă. Sunt mai ușoare decât unguentele, dar oferă totuși un nivel ridicat de umiditate. Sunt mai puțin dezordonate și se absorb în piele mai repede decât unguentele.
• Loţiune. Lotiunile sunt foarte usoare si usor de aplicat. Sunt în mare parte apă și nu asigură atât de multă umiditate precum cremele și unguentele.

Emolientul potrivit pentru tine depinde de pielea ta și de preferințele personale. De exemplu, puteți folosi un unguent peste noapte și o cremă în timpul zilei. Acest lucru vă va ajuta să obțineți beneficiile unguentului, dar să evitați mizeria în timpul orelor de zi.

Lotiunile nu sunt suficient de umiditate pentru multe persoane cu eczeme, dar ar putea functiona pentru tine.

Indiferent de ce fel de emolient alegeți, este important să căutați produse făcute cu pielea sensibilă. Căutați produse făcute fără coloranți sau parfumuri.

Puteți cere medicului dumneavoastră sau furnizorului de servicii medicale al copilului dumneavoastră sugestii de cremă pentru eczeme pentru copii și copii dacă nu sunteți sigur de unde să începeți.

Când să solicitați îngrijiri medicale pentru eczemă

Eczema poate fi dificil de gestionat pe cont propriu. Pusele pot provoca roșeață, iritație și mâncărime care ar putea să nu răspundă la produsele fără prescripție medicală.

Este o idee bună să consultați un medic pentru eczemă dacă:

• Mâncărimea este severă și vă distrage atenția în timpul zilei.
• Pielea ta se exfoliază sau plânge.
• Ți se formează vezicule.
• Eczema te ține treaz noaptea.
• Eczema nu răspunde la tratamentele fără prescripție medicală.
• Pielea ta devine groasă sau solzoasă.

Linia de jos

Menținerea pielii curate și hidratate este o parte importantă a gestionării eczemei ​​și a autoîngrijirii generale. Un duș sau o baie zilnică este una dintre cele mai bune modalități de a elimina bacteriile din piele și de a preveni apariția eczemelor.

Cu toate acestea, dușurile și băile pot provoca, de asemenea, izbucniri de eczeme și iritații ale pielii.

Luarea unor măsuri precum limitarea timpului în duș, folosirea apei călduțe, evitarea produselor dure și folosirea multor creme hidratante vă poate ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă.

Un profesionist din domeniul sănătății vă poate ajuta să vă recomande cele mai bune produse de duș și creme hidratante pentru dvs. sau pentru copilul dvs., dacă nu sunteți sigur ce să alegeți.