26 de lucruri pe care trebuie să le știi despre durere și plăcere la prima dată

Lucruri de luat în considerare

Există o mulțime de mituri în jurul activității sexuale, unul fiind că pentru prima dată când faci sex va răni.

Deși disconfortul minor este obișnuit, nu ar trebui să provoace durere – indiferent dacă este vorba despre stimularea vaginală, anale sau chiar orală.

Iată ce trebuie să știți pentru a vă calma nervii, pentru a minimiza disconfortul, pentru a rămâne protejat și pentru a vă distra.

Prima dată pentru fiecare este diferită

Este important să ne amintim că nu există o definiție concretă a „virginității”.

Mulți oameni presupun că „a-ți pierde virginitatea” înseamnă „a face sex penis-vaginal pentru prima dată” – dar definiția sexului este fluidă.

Unii oameni consideră că sexul este un act în care penisul pătrunde în vagin.

Altele pot include stimularea orală, degetele sau handjobs sau penetrarea anală în definiția lor.

Definiția ta ar putea include și stimularea sau penetrarea cu o jucărie sexuală.

Depinde în întregime de tine să decizi ce consideri sex.

Deoarece definiția fiecăruia despre sex este diferită – și pentru că prima dată pentru fiecare este diferită – vom analiza câteva activități sexuale diferite și vom discuta cum puteți minimiza disconfortul cu fiecare.

Sfaturi generale pentru reducerea disconfortului

Indiferent de tipul de activități sexuale pe care doriți să le încercați, există câteva sfaturi generale sau reguli pe care le puteți folosi pentru a face prima experiență sexuală mai confortabilă.

Familiarizați-vă cu propria anatomie

Masturbarea vă poate ajuta să vă dați seama ce se simte bine în timpul sexului și vă poate ajuta să vă simțiți mai familiarizați cu corpul dumneavoastră.

Dacă intenționați să fiți pătruns vaginal în timpul sexului, de exemplu, puteți folosi degetele sau o jucărie sexuală pentru a vă da seama cum se simte.

S-ar putea să descoperi că anumite unghiuri sau poziții sunt incomode pentru tine, în timp ce altele sunt plăcute.

Înarmandu-te cu aceste cunoștințe, vei putea să-i spui partenerului tău cum să-ți facă plăcere.

Vorbește cu partenerul tău despre preocupările tale

Persoana cu care faci sex pentru prima dată poate fi oricine — soțul tău, partenerul tău, un prieten sau chiar o cunoștință.

Indiferent de cine alegi să faci sex și de relația lor cu tine, este important să practici comunicarea deschisă și sinceră.

Dacă ești nervos, vorbește cu ei despre asta. Spune-le dacă ești îngrijorat că va doare.

Împreună, puteți lua măsuri de precauție pentru a vă asigura că sunteți cât mai confortabil din punct de vedere fizic și emoțional.

Stabiliți așteptări realiste cu privire la performanță și orgasm

Dacă ai un penis, s-ar putea să simți că trebuie să „durezi mult” în timpul sexului – adică să faci sex pentru o perioadă lungă de timp înainte de a avea orgasm și a ejacula.

Deși se poate întâmpla asta, este, de asemenea, perfect normal să nu dureze deloc foarte mult.

S-ar putea să simți presiunea de a oferi partenerului tău – sau ție – un orgasm. Mulți oameni dau și primesc orgasme prima dată când fac sex, dar nu toată lumea o face. Și asta e în regulă!

Sexul este o abilitate cu care te poți îmbunătăți în timp. La fel ca la volan sau chiar la mers pe jos, s-ar putea să nu fii genial la asta imediat.

Dar vă puteți îmbunătăți abilitățile de-a lungul timpului prin practică și teorie – adică citind despre asta.

Prima dată când faci sex ar putea fi bună, rea sau medie când vine vorba de plăcerea sexuală reală – dar aceasta nu reflectă cum va fi sexul întotdeauna pentru tine și nici nu reflectă valoarea ta ca partener sau uman.

Stabilirea așteptărilor realiste atunci când vine vorba de plăcerea sexuală și orgasme este importantă, deoarece poate elimina o parte din presiune.

Mergi încet

Sexul poate fi foarte interesant, așa că s-ar putea să simți nevoia să mergi repede – mai ales dacă ești nervos! Dar lent și constant câștigă cursa, indiferent de tipul de sex în care te angajezi.

Folosiți la început mișcări lente și blânde și schimbați-l dacă vă plac amândoi.

Este o idee bună să mergi încet când vine vorba de pătrundere de orice fel, deoarece poate da timp mușchilor vaginali sau anali să se relaxeze și să se obișnuiască cu senzația de a fi pătruns.

Încetinirea vă oferă, de asemenea, șansa de a savura și de a vă bucura de experiență.

Petrece timp preludiu

Preludiul este o modalitate excelentă de a vă relaxa mintea, de a crește conștientizarea corpului și de a experimenta plăcerea sexuală.

Dacă aveți un penis, s-ar putea să deveniți erecți în timpul preludiilor. Dacă aveți un vagin, s-ar putea să vă „udă”, adică atunci când vaginul secretă un lichid care lubrifiază vaginul înainte de activitatea sexuală.

Indiferent ce părți ale corpului sunteți sau nu plănuiți să le folosiți în timpul sexului, preludiul poate fi distractiv.

Preludiul poate arăta diferit pentru diferiți oameni. Poate include:

• sărutându-se sau făcându-se

• îmbrățișare (goală sau îmbrăcată)

• vizionarea sau ascultarea de porno împreună
• vorbind despre sex
• cocoașă uscată

• anumite activități sexuale (cum ar fi sexul manual sau oral)

Pentru unii, linia dintre preludiu și sex este neclară – nu uitați, toți avem propria noastră definiție a sexului!

Folosiți o mulțime de lubrifiant!

Dacă intenționați să aveți un act sexual, lubrifianții pot fi de ajutor. Pur și simplu face mai ușor și mai puțin dureros să alunece înăuntru și în afară.

Acest lucru este valabil mai ales dacă intenționați să pătrundeți în vagin sau anus cu un vibrator sau penis, cu degetele sau cu alte jucării sexuale.

Ar trebui să evitați lubrifiantul pe bază de ulei dacă utilizați un prezervativ. Uleiul poate determina formarea unei gauri în prezervativul, făcându-l inutil.

Cu alte cuvinte, renunțați la vaselina și obțineți un lubrifiant pe bază de apă.

Lubrifianții pot fi cumpărați online sau în farmacii sau magazine alimentare.

Încercați diferite poziții

Dacă o poziție sexuală este inconfortabilă pentru tine, poți încerca alta.

Pozițiile sexuale simple pentru cei începători includ:

• misionar
• fata-pe-top
• stilul cățelușului
• 69

Totuși, nu vă preocupați prea mult de numele postului – găsiți ceea ce vă simți confortabil.

Desigur, poziția pe care o alegeți va depinde de tipul de organe genitale pe care le aveți, de organele genitale ale partenerului dvs. și de tipul de act sexual în care doriți să participați.

S-ar putea să simți nevoia să încerci poziții sexuale aventuroase sau chiar acrobatice pentru a face prima dată cu adevărat memorabilă. Dar nu este nevoie să încerci ceva care este potențial incomod.

Adesea, cel mai bine este să păstrați totul simplu și să faceți ceea ce vi se pare bine pentru tine și partenerul tău.

Înregistrați-vă așa cum se întâmplă

Montajele sexy și tăcute din filme ar putea face să pară că oamenii nu vorbesc niciodată între ei în timpul sexului, în afară de câteva gemete de extaz.

De fapt, comunicarea în timpul sexului poate face să fie mai distractiv și mai plăcut.

Întrebați-vă partenerul cum se simte în timpul sexului. Puteți întreba lucruri precum:

• Vă bucurați de asta?
• Acest lucru se simte confortabil pentru tine?
• Ați prefera dacă am face XYZ?

Dacă vă simțiți inconfortabil, le puteți cere să se oprească, să ia o pauză sau să-și schimbe pozițiile. Dacă nu ești sigur ce să spui, folosește expresii precum:

• Nu sunt confortabil. Să ne oprim.
• Nu mă bucur de asta. Să schimbăm pozițiile.
• Putem încerca să mergem mai încet?

Concluzia? Comunicarea este cheia.

Dacă ai de gând să faci sex oral

Evitați să vă folosiți dinții pe organele genitale ale partenerului, deoarece poate fi dureros (cu excepția cazului în care aceștia o cer în mod expres, deoarece unii oameni se bucură de senzația!).

Sărutările, linsurile și mișcările blânde pot fi plăcute, indiferent dacă o faci pe penis, vagin sau anus.

Dacă faci cuiva o muie, s-ar putea să fie incomod pentru tine să o bagi chiar în fundul gâtului. Mergeți încet și nu vă simțiți presați să o introduceți prea adânc dacă nu doriți.

Dacă ai de gând să faci sex vaginal

Utilizați lubrifiant, mai ales dacă vaginul nu este foarte ud. Lubrifiantul poate face penetrarea mai ușoară, indiferent dacă utilizați jucării sexuale, degete sau un penis.

Dacă partenerul tău își va folosi degetele pentru a te pătrunde, asigură-te că își taie unghiile și se spală pe mâini înainte. Unghiile lungi pot face experiența inconfortabilă.

Mergeți încet când vine vorba de penetrare. Mișcări ușoare și superficiale cu degetul, jucăriile sexuale sau penisul pot ajuta vaginul să se relaxeze și să se slăbească ușor.

Dacă folosești un vibrator, încearcă mai întâi unul mic. Dacă sunteți pătruns de degete pentru prima dată, partenerul dvs. poate folosi inițial unul sau două degete și poate crește încet până la mai multe, dacă doriți.

Puteți, de asemenea, să sprijiniți o pernă sub pelvis și să vă întindeți înainte de a fi pătruns. Mulți oameni consideră acest lucru mai confortabil.

S-ar putea să fi auzit că pătrunderea vaginală vă va provoca sângerări în vagin, deoarece „îți rupe himenul”. Acesta este un mit.

De fapt, majoritatea vaginelor — 99,9 la sută, de fapt – au deja un himen perforat. Gândește-te: cum altfel ar ieși sângele în timpul menstruației?

Dacă vă îngrijorează sângerarea, întindeți-vă pe un prosop vechi sau o pătură în timpul sexului. Cu toate acestea, nu toată lumea sângerează prima dată când le este pătruns vaginul.

Dacă ai de gând să faci sex anal

Când vine vorba de a face sex anal pentru prima dată, lubrifierea este o necesitate. Spre deosebire de vagin, anusul nu produce lubrifianți sexuali naturali.

Dacă folosești o jucărie sexuală, la început începe cu una mică. Există jucării sexuale care sunt special concepute pentru sexul anal.

Dacă vorbim despre un penis care pătrunde într-un anus, ar putea fi util să folosești degete sau mici jucării sexuale înainte de a te îndrepta către penetrarea penisului. Acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați fizic și psihic.

Mișcările lente și blânde sunt cheia. Țesuturile anale sunt destul de delicate, iar sexul rapid sau dur poate duce la durere.

Alte lucruri de reținut

ITS sunt posibile prima dată când faci sex

Este posibil să contractați o infecție cu transmitere sexuală (ITS) de fiecare dată când vă angajați în activitate sexuală.

ITS se pot răspândi prin:

• sânge
• spermă
• secretii vaginale
• contact genital-genital sau alt contact cu pielea

Da, poți chiar să răspândești ITS prin lucrări de mână. În cazuri rare, HPV se poate răspândi de la mâini la organele genitale și invers.

Dacă doriți să faceți sex cu penisul în vagin sau penisul în anus, cel mai bun mod de a preveni ITS este folosirea unui prezervativ. Pentru sexul oral, folosiți un dig dentar.

Dacă utilizați jucării sexuale, igienizați-le în mod corespunzător înainte de a le folosi pe o altă persoană, deoarece pot răspândi și ITS dacă sunt distribuite.

Prezervativele, barajele dentare și alte metode de barieră sunt singura modalitate de a vă reduce riscul de ITS. Cu toate acestea, ele nu sunt 100% eficiente – chiar și cu o utilizare perfectă. Asigurați-vă că dumneavoastră și partenerul dumneavoastră sunteți testați în mod obișnuit pentru ITS.

Și dacă aveți PIV, la fel este și sarcina

Dacă vorbim despre sexul penisului în vagin, poți rămâne însărcinată (sau rămâne însărcinată pe altcineva) prima dată când faci sex.

Există o serie de opțiuni contraceptive disponibile pentru dvs. dacă doriți să evitați sarcina. Acestea includ:

• contracepția orală (cunoscută adesea sub numele de „pilula”)
• dispozitive intrauterine (DIU)
• implanturi contraceptive

• Depo-Provera (deseori cunoscut sub numele de „împușcătura”)

• prezervative

Cel mai bine este să discutați despre metodele de control al nașterii în prealabil cu partenerul dvs. și, eventual, cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală.

Simptome de urmărit

Uneori, durerea în timpul sexului este cauzată de o afecțiune de bază. Anumite probleme pot face ca stimularea genitală sau penetrarea să fie inconfortabilă.

Aceasta include:

• uscăciunea vaginală
• infecții cu drojdie
• infecții ale tractului urinar (ITU)
• boala inflamatorie pelvina
• endometrioza
• cistita

• vaginită (inflamație a vaginului)

• vaginism (strângerea involuntară a mușchilor vaginali)

• reacții alergice la prezervative sau lubrifianți

În plus, următoarele ITS pot face sexul inconfortabil:

• chlamydia
• gonoree
• herpes genital
• papilomavirus uman (HPV)

Dacă aveți sex dureros, mai ales dacă durerea continuă după prima dată când faceți sex, consultați un medic sau alt furnizor de asistență medicală.

Aceștia vă pot revizui simptomele și vă pot sfătui cu privire la pașii următori.

Linia de jos

A face sex pentru prima dată nu trebuie să fie dureros.

Când iei anumite măsuri de precauție, îți poți reduce disconfortul și poți avea sex fără durere, plăcut și plăcut.

Folosirea unui prezervativ sau a unei alte metode de barieră pentru a ajuta la protejarea împotriva ITS – și, eventual, a sarcinii – vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați.