5 mituri despre artrita reumatoidă

1. A avea RA este doar un semn că îmbătrânești.

Dacă acest lucru ar fi adevărat, atunci aproape fiecare baby boomer din Statele Unite ar avea RA. Ar fi peste 76 de milioane de oameni! În timp ce 1,5 milioane de oameni nu trebuie să te ferești, este mult mai puțin decât orice adult în vârstă.

Oricine poate face RA, inclusiv copiii, adolescenții și adulții tineri. Cu toate acestea, femeile au șanse de două până la trei ori să fie diagnosticate decât bărbații. Nu există o cauză sau un declanșator al RA, dar cercetătorii cred că are ceva de-a face cu un răspuns anormal al sistemului imunitar.

2. Ar trebui să te concentrezi pe exerciții ușoare și cardio.

Exercițiile fizice sunt o parte importantă a tratamentului pentru RA. Dar, în timp ce mulți medici vă pot cere să vă concentrați pe exerciții cu impact redus, puteți face și alte exerciții mai intense. Cercetările sugerează că încorporarea exercițiilor de mare intensitate poate fi utilă. Un studiu a constatat că un program de exerciții intensive pe termen scurt a fost de fapt mai eficient în construirea mușchilor decât un program mai conservator. Desigur, este înțelept să discutați despre aceste exerciții cu medicul dumneavoastră. Nu te împinge prea tare și ascultă-ți mereu corpul.

3. RA îți afectează doar articulațiile.

De cele mai multe ori, primele simptome ale RA sunt durerea și umflarea articulațiilor. Dar odată ce starea dumneavoastră progresează, RA poate afecta alte părți ale corpului. Inflamația se poate răspândi la plămâni, inimă, ochi și vasele de sânge. Mulți oameni cu RA dezvoltă și anemie, o afecțiune marcată de o scădere a producției de globule roșii. Pe lângă impactul fizic, RA afectează oamenii și emoțional. Depresia, stima de sine scăzută și sentimentele de slăbiciune și neputință sunt toate efecte secundare comune. Oboseala este, de asemenea, destul de comună, mai ales că durerea asociată cu RA poate face dificilă adormirea sau rămânerea în somn.

4. Nu mai mâncați, iar simptomele dumneavoastră vor dispărea.

Mâncatul este o modalitate de a hrăni organismul, oferindu-i energie și combustibil. În lumea de astăzi conștientă de greutate, există o mulțime de informații despre beneficiile postului. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă concretă că postul va vindeca RA. Unele alimente vă pot agrava simptomele sau pot declanșa o criză, în special alimentele inflamatorii, cum ar fi alimentele prăjite și grase, zaharurile procesate și carbohidrații rafinați. O dietă de eliminare vă poate ajuta să reduceți potențialele factori declanșatori. Dar nu este niciodată o idee bună să reduceți în totalitate ceva fără a discuta mai întâi cu medicul dumneavoastră. Iar postul pentru perioade lungi de timp poate fi periculos și poate duce la deshidratare și deficiență de nutriție.

5. Nu poți face nimic odată ce ai RA.

Acesta este probabil cel mai mare mit dintre toate! Deși să trăiești cu o boală autoimună imprevizibilă precum RA nu este ușor, nu trebuie să te oprească pe drum. Tratamentele avansate, terapiile și modificările stilului de viață pot face diferența în călătoria dumneavoastră cu RA. Terapia țintită cu substanțe biologice care modifică boala, de exemplu, poate ajuta la încetinirea progresiei bolii. Terapia fizică și ocupațională poate ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament specifice pentru dvs. și vorbiți dacă credeți că tratamentul dvs. actual nu mai funcționează. Puteți, de asemenea, să întrebați despre dispozitivele care vă vor face sarcinile de zi cu zi un pic mai simple. Instalarea de bare de prindere în duș sau cadă poate face scăldatul mai ușoară, în timp ce un deschizător automat de conserve poate face ca deschiderea unei cutii de supă să fie ușoară. De la medicamentele tale până la alegerile tale de viață, există lucruri pe care le poți face chiar acum pentru a te simți mai bine – și a trăi mai bine – cu RA ta.