5 sfaturi pentru a găsi suportul pentru cancerul de sân de care aveți nevoie

Profitați de resursele de la cabinetul medicului dumneavoastră

Primul loc de început este cabinetul dumneavoastră oncolog. Medicul dumneavoastră va avea un membru al personalului, un asistent social sau un manager de caz care colaborează cu dumneavoastră pentru a vă explica termenii, opțiunile de tratament și pentru a oferi îndrumări.

Pune cât mai multe întrebări posibil. Adesea, biroul va avea o listă de resurse locale. O asistentă de la cabinetul medicului meu mi-a oferit un pachet de informații despre organizațiile care oferă grupuri de sprijin, călătorii la întâlniri și asistență financiară.

Păstrați toate resursele pe care le primiți în cazul în care aveți nevoie de ele mai târziu.

Alăturați-vă unui grup de suport

Cancerul te poate face să te simți singur și izolat. Găsirea unei comunități de sprijin vă poate ajuta să fiți proactiv în tratamentul dumneavoastră și să vă conectați cu alții de oriunde.

„A fi conectat cu alți pacienți și supraviețuitori poate ajuta la atenuarea sentimentului de izolare și la normalizarea experiențelor emoționale și fizice provocatoare în timpul tratamentului medical”, spune Debra Howard, dr., asistent social clinic autorizat care tratează pacienții cu cancer de sân.

Găsiți o rețea de asistență în care aveți încredere. Există mai multe tipuri de grupuri conduse de supraviețuitori, profesioniști și organizații care oferă asistență, resurse și sfaturi pentru dvs. și îngrijitorul dvs. online, prin telefon sau în persoană.

Câteva organizații cu care să începeți includ:

• Breastcancer.org
• Fundația Susan G. Komen
• Institutul National al Cancerului
• Societatea Americană de Cancer

În plus, comunitățile online, cum ar fi comunitatea de sprijin de la egal la BC Healthline, pot fi o modalitate accesibilă – și convenabilă – de a întâlni pe alții care știu cum este. Comunitatea este ușor de navigat și de mare ajutor. Puteți participa la discuții live de noapte și puteți consulta discuțiile generale pe o mare varietate de subiecte legate de cancerul de sân.

Luați în considerare terapii complementare

Stresul de a trăi cu cancer de sân poate fi consumator. Este important să te asiguri că te pui pe primul loc.

Opțiuni complementare, pe lângă îngrijirea standard, pot fi benefic.

Institutul National al Cancerului (NCI) defineste medicina complementară și alternativă ca produse și servicii medicale care nu fac parte din îngrijirea standard, dar vă pot ajuta să faceți față efectelor secundare, oboselii și anxietății, precum și să vă facă să vă simțiți împuterniciți.

Exemple de terapii complementare includ:

• acupunctura
• masaj
• exercițiu
• yoga

• artă și muzică terapie

• nutriție

Verificați școlile și universitățile din apropiere sau Centrele de Cancer desemnate de NCI listăpentru a găsi servicii complementare.

Am descoperit că Sylvester Comprehensive Cancer Center de la Universitatea din Miami Health Systems oferă un program săptămânal de intervenții complementare. De-a lungul a câteva luni, am participat la educație nutrițională, terapie prin artă și muzică, meditație, antrenament de fitness și servicii de capelan care mi-au ajutat la reducerea anxietății.

Centrul oferă intervenții complementare de îngrijire a supraviețuirii, deoarece „știința și cercetarea au arătat că aceste intervenții sunt foarte puternice și pot crește șansele ca pacienții să se mențină bine din punct de vedere emoțional și fizic și, de asemenea, să scadă șansele de recidivă a cancerului de sân și alte apariții de cancer”, spune Carmen. Calfa, MD, oncolog medical de sân și co-director al Supraviețuirii cancerului și al științelor comportamentale translaționale la Sylvester Comprehensive Cancer Center.

Calfa își încurajează pacienții să știe de ce au nevoie și să fie cei mai buni susținători ai lor.

„Să știți că tratamentul nu se termină cu chimioterapie, radiații sau intervenții chirurgicale și că există alte tratamente care nu au efecte secundare și totuși au un beneficiu semnificativ”, spune ea.

Găsește pe cineva cu care să vorbești

În ciuda tuturor grijii, dragostei și sprijinului, depresia poate crește pe măsură ce gestionarea tratamentului preia viața ta.

„Nu este neobișnuit ca pacienții care trec printr-o boală gravă să se simtă copleșiți și este important pentru ei să meargă în ritmul lor atunci când se confruntă cu provocări”, spune Howard.

Pentru a găsi un terapeut cu experiență în lucrul cu persoane care trăiesc cu cancer de sân, puteți întreba medicul oncolog sau rețeaua personală sau puteți vizita CancerCare.org. Organizația ajută pacienții cu consiliere telefonică și găsirea de resurse locale.

Este important să ai oameni care te pot sprijini într-o perioadă dificilă. A solicita sprijin te poate ajuta să simți că nu te lupți singur.

Căutați ajutor financiar

Îngrijirea cancerului este costisitoare – chiar dacă aveți o asigurare excelentă. Grijile financiare pot impact capacitatea dumneavoastră de a vă îngriji în timpul tratamentului.

Adăugarea unui consilier financiar către echipa dumneavoastră de tratament poate ajuta la atenuarea stresului.

De asemenea, asigurați-vă că întrebați medicul sau centrul de tratament pentru estimări de costuri și orice programe de asistență. Mulți medici și spitale se asociază cu fundații și organizații pentru a ajuta cu finanțele și cheltuielile de zi cu zi.

Asigurați-vă că verificați calificările. Unele programe necesită fie să fiți în tratament, fie să aveți o limită de timp după tratament.

Încercarea de a-ți gestiona singur viața și tratamentul poate deveni dificil.

Un diagnostic de cancer de sân poate părea descurajator la început, dar a avea o rețea, a vă conecta cu ceilalți și a obține ajutorul de care aveți nevoie poate ușura povara tratamentului și a supraviețuirii.

Mischa Bergeron este un strateg de conținut și scriitor independent cu sediul în Florida de Sud. Ea este o supraviețuitoare a cancerului de sân care scrie despre educație, sănătate și bunăstare. O poți găsi pe LinkedIn sau Stare de nervozitate.