Un eveniment traumatic de sănătate, cum ar fi un atac de cord, poate avea efecte emoționale și fizice devastatoare. Prea des, persoanele care au suferit un atac de cord își pot concentra toată atenția pe recuperarea fizică, ignorând în același timp nevoile de sănătate mintală.
Sprijinul poate fi o parte vitală a întoarcerii la persoana care ai fost înainte de atacul de cord. Participarea la un grup de sprijin poate avea multe beneficii, inclusiv:
- calitate sporită a vieții
- capacitatea îmbunătățită de a comunica cu furnizorul de servicii medicale și cu membrii familiei
- o înțelegere sporită a bolilor de inimă
- capacitatea crescută de a vă gestiona regimul de tratament/medicament
- o mai mare aderență la schimbările stilului de viață pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Există multe grupuri de sprijin în toată țara care oferă servicii precum exerciții fizice, activități sociale și oportunități de a întâlni și de a vorbi cu alte persoane care înțeleg prin ce treci.
Unele grupuri de sprijin sunt conduse de profesioniști medicali, în timp ce altele sunt conduse de colegi. Acestea pot varia ca dimensiune, reguli de prezență și cum sau unde se conectează. Cu toate acestea, toate oferă șansa de a împărtăși informații și experiențe într-un mediu prietenos și favorabil. Vei fi uimit de diferența pe care o poate face un grup de sprijin în recuperarea ta mentală și emoțională.
Iată cinci strategii care vă vor ajuta să găsiți grupul de sprijin care vi se potrivește.
1. Întrebați medicul sau spitalul
Majoritatea medicilor și unităților cardiovasculare din spitale păstrează o listă a grupurilor de sprijin din zona dumneavoastră. Pe lângă sesiunile de exerciții supravegheate, educație și relaxare, programul dumneavoastră de reabilitare cardiacă este un loc minunat pentru a găsi sprijin emoțional și de la egal la egal. Multe programe au grupuri de sprijin pentru pacienți care sunt conduse de profesioniști din domeniul sănătății. Participați la câteva sesiuni pentru a vedea dacă faceți clic cu alții.
2. Contactați Asociația Americană a Inimii
Atât pacienții, cât și furnizorii de asistență medicală apelează adesea la Asociația Americană a Inimii (AHA) pentru informații și ghiduri de tratament pentru a ajuta la recuperarea fizică. AHA este, de asemenea, un loc în care să apelați pentru ajutor pentru recuperarea emoțională. Al lor
3. Găsiți un grup de sprijin specific pentru gen
Dacă sunteți una dintre milioanele de femei din Statele Unite care trăiesc sau prezintă risc de boli de inimă, puteți intra în legătură cu alte femei prin programul online Go Red for Women Heart match. Împărtășește-ți povestea și conectează-te cu un spirit înrudit.
WomenHeart Support Networks oferă, de asemenea, sprijin de la egal la egal femeilor care trăiesc cu boli de inimă și celor care au suferit un atac de cord. Conduse de voluntari instruiți de pacienți, aceste grupuri de sprijin se întâlnesc lunar și oferă educație cu accent pe prevenirea secundară, precum și sprijin psihologic și emoțional. Toate întâlnirile de asistență se fac online, astfel încât să poți vorbi în timp real cu alte femei care trăiesc cu boli de inimă din confortul și intimitatea propriei case.
4. Obțineți sprijin pe rețelele sociale
Facebook are o serie de grupuri active de sprijin pentru atacuri de cord pentru supraviețuitori. Răsfoiți zona „grupuri” și găsiți-o pe cea care vi se pare potrivită. Site-ul HealthfulChat oferă, de asemenea, o comunitate de asistență pentru boli de inimă, unde puteți cunoaște pe alții pe forumuri, rețele sociale și camere de chat.
5. Construiește-ți propria rețea de asistență
Găsiți alții care au suferit un atac de cord și începeți să construiți o echipă de sprijin personal. Este posibil să fi întâlnit persoane care au supraviețuit unui atac de cord în timp ce urmau un tratament sau să cunoști pe cineva prin familie și prieteni. Luați legătura cu ei și întrebați dacă ar dori să formeze un grup de sprijin. Dacă aveți deja o conexiune personală, aceștia pot fi mai predispuși la împărtășirea experiențelor și strategiile de adaptare.
La pachet
Uneori nu este ușor să recunoști că ai nevoie de ajutor pentru că se simte ca o modalitate de a renunța la control. Înțelegeți că frica și sentimentul de neputință sunt normale după un atac de cord. Bun venit sprijinul familiei și prietenilor. Făcând acest lucru, te va ajuta să profiti la maximum de cea de-a doua șansă la viață.
Discussion about this post