Prezentare generală
Simți mâncărime iarna asta? Este posibil să aveți eczeme. Eczema este o afecțiune a pielii care provoacă pielea roșie, inflamată, care devine foarte uscată. Este, în general, diagnosticată la copii, dar poate apărea pentru prima dată și la adulți.
Eczemele sunt frecvente iarna, deoarece aerul este mai uscat decât în mod normal. Iată șapte sfaturi care te vor ajuta să faci față eczemelor în această iarnă.
Ce este eczema?
Eczema, sau dermatita atopică, este o afecțiune a pielii care provoacă o erupție cutanată uscată, solzoasă și cu mâncărime pe partea superioară a pielii. Eczema poate fi atât de mâncărime încât cineva cu această afecțiune poate avea probleme cu somnul.
Dacă aveți eczeme, este posibil să aveți următoarele simptome:
- mâncărime severă, mai ales noaptea
- pete uscate, solzoase, care sunt roșii până la gri-maroniu pe piele
- umflături mici, înălțate, care ar putea scurge lichid și ar putea zgâria dacă sunt zgâriate
- piele groasă, crăpată, uscată și solzoasă
- piele crudă și sensibilă
Eczema apare adesea pentru prima dată la copii. Până la vârsta de 5 ani, 1 din 10 copii va fi diagnosticat cu eczeme. Mulți copii depășesc eczema până la vârsta adolescenței. Aproximativ 50% dintre copiii cu eczemă vor continua să aibă eczeme până la vârsta adultă. Este neobișnuit ca eczema să se dezvolte pentru prima dată la vârsta adultă, dar este posibil.
Un alt termen pentru eczemă este dermatita atopică. „Atopic” se referă la condițiile care apar atunci când cineva este prea sensibil la alergenii din mediu, cum ar fi polenul. „Dermatita” descrie pielea inflamată.
Jumătate dintre copiii care dezvoltă eczeme sunt susceptibili de a avea astm sau febra fânului. Există mulți factori declanșatori care provoacă apariția eczemei, deși se sugerează că aceasta este transmisă prin genetică. Nu există un remediu cunoscut pentru eczeme.
De ce uneori eczema se agravează iarna?
Este posibil să descoperiți că eczemele apar mai frecvent sau se agravează în timpul iernii. Aerul uscat combinat cu sistemele de încălzire interioare vă poate usca pielea. Eczema se aprinde deoarece pielea nu poate rămâne umedă singură. Erupțiile pot fi cauzate și de purtarea prea multor straturi de îmbrăcăminte, băi fierbinți sau folosirea prea multor așternuturi de pat. Acestea sunt toate lucrurile pe care este mai probabil să le faci în lunile reci de iarnă.
Eczema poate fi cauzată și de:
- iritanți pentru piele
- infectii
- stres
- expunerea la anumiți alergeni, cum ar fi praful sau părul de animale de companie
Pentru a combate problemele cu eczema în timpul iernii, încercați aceste sfaturi:
1. Sari peste baile fierbinti
Deoarece căldura vă poate usca pielea, ar trebui să evitați să faceți băi foarte fierbinți iarna. În schimb, folosește apă caldă și încearcă să faci baie sau duș mai rar. Pentru a vă menține pielea umedă în timp ce faceți baie, adăugați câteva produse hidratante în apă. Căutați produse care sunt special făcute pentru baie. De exemplu, există produse hidratante din fulgi de ovăz care pot fi adăugate la baie. Limitați și timpul în baie. Copiii cu eczeme ar trebui să facă doar băi care durează între 5 și 10 minute.
După baie sau duș, nu vă frecați pielea cu un prosop. Uscați-vă în schimb. Frecarea pielii cu un prosop vă poate zgâria eczema, ceea ce vă poate provoca mâncărimi mai mari. Uscarea cu palme poate evita acest lucru și va lăsa, de asemenea, puțină umezeală pe piele.
2. Folosiți un săpun blând
Dacă aveți eczeme, pielea este foarte sensibilă. Evitați săpunurile și alte produse de baie cu ingrediente adăugate nedorite. Cauta săpunuri hidratante fără parfum, coloranți și alcool. Sari peste băile cu spumă.
Nu uitați să evitați săpunurile dure în dvs De asemenea, detergenti de rufe. Căutați detergenți care sunt formulați pentru pielea sensibilă.
3. Încearcă o cremă groasă de hidratare
Dacă aveți eczeme, pielea dumneavoastră necesită multă hidratare. Folosește creme groase și aplică-le imediat după baie sau duș. Jeleul de petrol este o opțiune bună. Lotiunile pot sa nu fie la fel de eficiente in tratarea eczemelor de iarna.
Pentru erupțiile dureroase, cu mâncărime, puteți utiliza și a cremă care conține hidrocortizon sau acetat de hidrocortizon. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza hidrocortizon sau cremă de acetat de hidrocortizon. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, ceva mai puternic pentru a vă reduce criza.
Asigurați-vă că vă hidratați pielea de mai multe ori pe zi.
4. Evitați contactul cu anumite materiale
Unele fibre, cum ar fi lâna, nailonul și altele, pot irita pielea și pot provoca eczeme. De asemenea, pot provoca supraîncălzire, ceea ce duce, de asemenea, la erupții.
Îmbrăcați-vă cu materiale respirabile, cum ar fi bumbacul, și evitați să purtați prea multe straturi. De asemenea, eliminați straturile inutile de pe patul dvs. și asigurați-vă că lenjeria de pat este confecționată și din țesături respirabile.
5. Încercați un umidificator
Sistemul tău de încălzire pompează mult aer cald în casa ta. Probabil că asta vă irită pielea predispusă la eczeme. Utilizați un umidificator pentru a combate căldura uscată. Un umidificator adaugă umezeală înapoi în aer. Există umidificatoare portabile, precum și altele care pot fi conectate la sistemul dumneavoastră de încălzire. Asigurați-vă că mențineți umidificatorul pentru a evita creșterea bacteriilor și ciupercilor.
Schimbați apa din umidificator des și curățați mașina la fiecare trei zile. Luați în considerare utilizarea apei distilate sau demineralizate. Deoarece un umidificator suflă umiditate în aerul pe care îl respiri, menținerea lui curată va ajuta la menținerea curată a aerului pe care îl respiri.
Cumpărați un umidificator
6. Bea multă apă
Menținerea corpului hidratat vă poate ajuta să vă mențineți pielea hidratată. Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi. Acest lucru va ajuta la hidratarea pielii. Cele opt pahare pot include cești de ceai, cafea, ciocolată caldă sau altă băutură caldă preferată de iarnă.
Tăiați lămâi sau alte citrice și adăugați-le în apă pentru o aromă blândă.
7. Luați suplimente de vitamina D
Luarea suplimentelor de vitamina D în timpul iernii poate ameliora apariția eczemelor, potrivit unui studiu realizat de Massachusetts General Hospital. Studiul a analizat 100 de școlari mongoli și a constatat că copiii tratați zilnic cu suplimente de vitamina D au observat o reducere a simptomelor eczemei de iarnă. În timp ce suplimentele de vitamina D sunt ieftine, puteți folosi și lumina ultravioletă pentru a stimula producția de vitamina D.
Cumpărați suplimente de vitamina D
Creați o rutină folosind aceste sfaturi
Dacă creați o rutină zilnică ținând cont de aceste șapte sfaturi, mâncărimea, durerea și erupția cutanată cauzate de eczemă ar trebui să se amelioreze în această iarnă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă eczema dumneavoastră devine severă.
Discussion about this post