Anxietate de sănătate (ipocondrie)

Ce este anxietatea de sănătate?

Anxietatea pentru sănătate este o îngrijorare obsesivă și irațională în legătură cu o afecțiune gravă. Se mai numește și anxietate de boală și anterior a fost numită ipohondrie. Această condiție este marcată de imaginația unei persoane cu privire la simptomele fizice ale bolii.

Sau, în alte cazuri, este interpretarea greșită de către o persoană a senzațiilor corporale minore sau normale ca simptome grave ale bolii, în ciuda asigurării din partea profesioniștilor medicali că nu are o boală.

Care este diferența dintre preocuparea pentru sănătatea ta și anxietatea pentru sănătate?

Dacă corpul tău îți transmite semne că ești bolnav, este normal să fii îngrijorat. Anxietatea pentru sănătate este marcată de credința constantă că aveți un simptom sau simptome ale unei boli severe. S-ar putea să fii atât de consumat de îngrijorare încât suferința să devină invalidantă.

Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră, lucrul rațional de făcut este să vă consultați medicul. Cu anxietatea de sănătate, veți simți o suferință extremă în legătură cu simptomele dumneavoastră reale sau imaginare chiar și după ce rezultatele testelor medicale revin negative și medicii vă asigură că sunteți sănătos.

Această condiție depășește o preocupare normală pentru sănătatea cuiva. Are potențialul de a interfera cu calitatea vieții unei persoane, inclusiv cu abilitățile acesteia de a:

lucrează într-un cadru profesional sau academic
functioneaza zilnic
să creeze și să mențină relații semnificative

Ce îi determină pe oameni să dezvolte anxietate pentru sănătate?

Experții nu sunt siguri de cauzele exacte ale anxietății de sănătate, dar cred că următorii factori ar putea fi implicați:

Aveți o înțelegere slabă a senzațiilor corpului, a bolilor sau a ambelor lucruri. Ai putea crede că o boală gravă provoacă senzațiile corpului tău. Acest lucru vă face să căutați dovezi care confirmă că aveți de fapt o boală gravă.
Ai un membru sau membri ai familiei care s-au îngrijorat excesiv de sănătatea lor sau de sănătatea ta.
Ați avut experiențe anterioare în care v-ați ocupat de boli adevărate grave în copilărie. Deci, ca adult, senzațiile fizice pe care le experimentați sunt înspăimântătoare pentru voi.

Anxietatea de sănătate apare cel mai adesea la vârsta adultă timpurie sau mijlocie și se poate agrava odată cu vârsta. Pentru persoanele în vârstă, anxietatea de sănătate se poate concentra pe teama de a dezvolta probleme de memorie. Alți factori de risc pentru anxietatea pentru sănătate includ:

un eveniment sau o situație stresantă
posibilitatea unei boli grave care se dovedește a nu fi gravă
fiind abuzat în copilărie
care a avut o boală gravă din copilărie sau un părinte cu o boală gravă
având o personalitate îngrijorătoare
verificându-ți în mod excesiv sănătatea pe internet

Cum este diagnosticată anxietatea de sănătate?

Anxietatea pentru sănătate nu mai este inclusă în Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale ale Asociației Americane de Psihologie. Anterior a fost numită ipohondrie (mai bine cunoscută ca ipohondrie).

Acum, persoanele care au fost diagnosticate cu ipohondrie ar putea fi clasificate ca având:

boală tulburare de anxietate, dacă persoana nu are simptome fizice sau doar simptome uşoare
tulburare de simptome somatice, în special atunci când persoana are simptome care sunt percepute ca supărătoare pentru ea sau dacă are simptome multiple

Pentru a ajunge la un diagnostic de tulburare de anxietate de sănătate, medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic pentru a exclude orice afecțiune de sănătate care vă îngrijorează. Dacă sunteți sănătos, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un profesionist din domeniul sănătății mintale. Ele vor proceda probabil prin:

efectuarea unei evaluări psihologice, care implică întrebări despre simptomele, situațiile stresante, antecedentele familiale, grijile și problemele care vă afectează viața
cerându-vă să completați o autoevaluare psihologică sau un chestionar
întrebați despre consumul dvs. de droguri, alcool sau alte substanțe

Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, tulburarea de anxietate de boală este marcată de:

preocupare de a avea sau de a suferi o boală gravă
fără simptome fizice sau cu simptome foarte ușoare
preocupare excesivă cu privire la o afecțiune medicală existentă sau un istoric familial despre o afecțiune medicală
efectuarea de comportamente nerezonabile legate de sănătate, care pot include:
- screening-ul organismului pentru boli din nou și din nou
- verificând online ceea ce credeți că sunt simptomele bolii
- evitarea programărilor la medic pentru a evita diagnosticul cu o boală gravă
- preocupare de a avea o boală timp de cel puțin șase luni (boala pentru care ești îngrijorat s-ar putea schimba în acea perioadă.)

Cum este tratată anxietatea de sănătate?

Tratamentul pentru anxietatea de sănătate se concentrează pe îmbunătățirea simptomelor și a capacității de a funcționa în viața de zi cu zi. De obicei, tratamentul implică psihoterapie, cu medicamente uneori adăugate.

Psihoterapie

Cel mai comun tratament pentru anxietatea de sănătate este psihoterapia, în special terapia cognitiv-comportamentală (CBT). CBT poate fi foarte eficient în tratarea anxietății legate de sănătate, deoarece vă învață abilități care vă pot ajuta să vă gestionați tulburarea. Puteți participa la CBT individual sau în grup. Unele dintre beneficiile CBT includ:

identificarea grijilor și convingerilor legate de anxietatea pentru sănătate
învățând alte moduri de a vă uita la senzațiile corpului prin schimbarea gândurilor nefolositoare
creșterea gradului de conștientizare a modului în care grijile vă afectează pe dumneavoastră și comportamentul
răspunzând diferit la senzațiile și simptomele corpului tău
înveți să faci față mai bine anxietății și stresului
învăţând să înceteze evitarea situaţiilor şi activităţilor din cauza senzaţiilor fizice
evitând să vă examinați corpul pentru semne de boală și căutați în mod repetat să vă asigurați că sunteți sănătos
stimularea funcționării dumneavoastră acasă, la serviciu sau la școală, în medii sociale și în relațiile cu ceilalți
verificând dacă suferiți sau nu de alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară

Alte forme de psihoterapie sunt, de asemenea, uneori folosite pentru a trata anxietatea de sănătate. Aceasta poate include managementul stresului comportamental și terapia de expunere. Dacă simptomele dumneavoastră sunt severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente în plus față de celelalte tratamente.

Medicament

Dacă anxietatea de sănătate se îmbunătățește doar cu psihoterapie, acesta este, în general, tot ceea ce va fi folosit pentru a vă trata starea. Unii oameni nu răspund la psihoterapie, totuși. Dacă acest lucru este valabil în cazul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente.

Antidepresivele, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), sunt frecvent utilizate pentru această afecțiune. Dacă aveți o tulburare de dispoziție sau de anxietate în plus față de anxietatea dvs., medicamentele utilizate pentru a trata aceste afecțiuni pot ajuta și ele.

Unele medicamente pentru anxietatea de sănătate vin cu riscuri grave și efecte secundare. Este important să vă revizuiți cu atenție opțiunile de tratament împreună cu medicii dumneavoastră.

Care este perspectiva pentru anxietatea de sănătate?

Anxietatea de sănătate este o afecțiune medicală pe termen lung, care poate varia ca severitate în timp. La mulți oameni, pare să se agraveze odată cu vârsta sau în perioadele de stres. Cu toate acestea, dacă căutați ajutor și respectați planul de tratament, este posibil să vă reduceți simptomele de anxietate pentru sănătate, astfel încât să vă puteți îmbunătăți funcționarea zilnică și să vă reduceți grijile.