Numele meu este Dallas Rae Sainsbury și trăiesc cu boala Crohn de 16 ani. În acești 16 ani, mi-am dezvoltat o afinitate pentru călătorii și pentru a trăi viața la maximum. Sunt un model de fitness și pasionat de concerte, ceea ce îmi ține programul ocupat. Sunt pe drum cel puțin o dată pe lună, ceea ce m-a făcut un expert în gestionarea bolii Crohn din mers.
Când trăiești cu o afecțiune cronică care necesită să știi în orice moment unde se află cea mai apropiată baie, călătoria poate fi o provocare. De-a lungul anilor, am învățat cum să fac călătoriile cât mai fluide posibil.
Vacanțele pot fi stresante dacă nu ești sigur unde este cea mai apropiată baie. Este important să planificați din timp. Nu vă fie teamă să întrebați unde este o baie înainte de a avea nevoie de ea.
Multe locuri, cum ar fi parcuri de distracție sau festivaluri de muzică, au aplicații sau hărți pe hârtie care vă spun unde se află fiecare baie. Pe lângă faptul că vă familiarizați cu unde sunt băile, puteți arăta cardul de acces la toaletă unui angajat, iar acesta vă va oferi codul de blocare pentru băile personalului.
De asemenea, ajută la împachetarea unui kit de urgență care include lucruri precum:
- servetele umede
- schimbare de pantaloni și lenjerie intimă
- hârtie igienica
- pungă de plastic goală
- prosop mic
- dezinfectant pentru maini
Acest lucru vă poate oferi o oarecare liniște și vă permite să petreceți mai puțin timp stresându-vă și mai mult timp bucurându-vă.
1. Avioane
Înainte de îmbarcare, informați echipajul de zbor că aveți o afecțiune medicală și că nu vă simțiți bine. În general, vă pot găzdui cu un loc lângă o toaletă sau vă pot permite să folosiți baia de primă clasă.
Adesea, în timpul decolării și aterizării, acestea pot încuia toaletele. Dacă întâmpinați o urgență în baie și trebuie să folosiți baia, folosiți degetul pentru a glisa semnul „ocupat”. Aceasta va debloca ușa din exterior.
În unele cazuri, însoțitorii de bord vă pot aduce apă suplimentară și biscuiți. Nu vă fie teamă să îi informați despre starea dumneavoastră.
2. Trenuri
Ca și în cazul avioanelor, dacă vă aflați într-un tren cu locuri alocate, puteți cere să vă așezați lângă o toaletă. Dacă vă aflați în metrou sau într-un vagon fără toaletă, nu vă panicați. Stresul poate agrava situația. Să ai geanta de urgență cu tine te poate ajuta să-ți liniștești mintea.
3. Automobile
O excursie rutieră poate fi o mare aventură. De asemenea, din moment ce deții controlul asupra destinației, este de obicei mai ușor să găsești o toaletă atunci când ai nevoie.
Cu toate acestea, fiți pregătit în cazul în care ajungeți în mijlocul neantului în călătoria dvs. Aveți la îndemână hârtie igienică și șervețele umede. Trageți-vă pe marginea drumului (deschideți ușile mașinii care sunt orientate spre drum) și așezați-vă între ele pentru un pic de intimitate.
Dacă ești cu prietenii și te simți inconfortabil făcând acest lucru, poți încerca să mergi într-o zonă discretă din pădure sau în spatele tufurilor. Ca ultimă soluție, împachetează un cearșaf mare sau o pătură pe care cineva o poate ține pentru tine.
La pachet
Indiferent dacă vă aflați într-un avion, tren sau mașină, fiți întotdeauna pregătiți atunci când călătoriți.
Află din timp unde sunt cele mai apropiate băi, împachetează o trusă de urgență și purtați o conversație deschisă cu persoanele cu care călătoriți despre starea dumneavoastră.
Dacă aveți un plan de acțiune și cereți cazare adecvată, călătoria poate fi o briză. Nu vă temeți de călătorii cu o boală inflamatorie intestinală – îmbrățișați-o.
Dallas are 25 de ani și suferă de boala Crohn de la 9 ani. Din cauza problemelor sale de sănătate, ea a decis să-și dedice viața fitnessului și bunăstării. Ea are o diplomă de licență în promovarea sănătății și educație și este antrenor personal certificat și terapeut nutrițional autorizat. În prezent, este șeful salonului la un spa din Colorado și antrenor cu normă întreagă de sănătate și fitness. Scopul ei final este să se asigure că toți cei cu care lucrează sunt sănătoși și fericiți.
Discussion about this post