6 lucruri de luat în considerare atunci când psoriazisul nu se îmbunătățește

1. Schimbarea medicamentelor

Găsirea tratamentului potrivit poate fi frustrantă. Unele tratamente au efecte secundare neașteptate, în timp ce altele vor funcționa bine timp de câteva luni și apoi încetează brusc să funcționeze.

Medicii încep de obicei cu cele mai blânde tratamente și apoi trec la cele mai puternice dacă psoriazisul nu se îmbunătățește. Dacă un medicament nu funcționează sau pare să înceteze să funcționeze după un timp, este posibil să aveți nevoie de ceva mai puternic sau chiar de o combinație de diferite tratamente.

Rețineți, totuși, că cel mai bine este să încercați un medicament timp de câteva luni înainte de a evalua dacă funcționează sau nu.

Dacă descoperiți că medicamentele dvs. actuale chiar nu vă ajută, în loc să renunțați și să vă epuizați rețeta, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni. Schimbarea tratamentelor este o practică comună în psoriazis. Medicul sau dermatologul dumneavoastră ar trebui să înțeleagă.

2. Consultarea unui dermatolog nou

Când vine vorba de tratarea psoriazisului, sunt mulți factori de luat în considerare. S-ar putea să vă îngrijoreze efectele secundare sau costurile. Poate doriți să găsiți o opțiune de tratament care necesită mai puține doze în fiecare săptămână. Ar trebui să puteți împărtăși toate aceste preocupări dermatologului dumneavoastră.

Cheia este să găsești un dermatolog care să fie dispus să lucreze cu tine. Dacă descoperiți că dermatologul dvs. nu își face timp să lucreze cu dvs. pentru a veni cu un plan de tratament care se potrivește nevoilor dvs., poate doriți să luați în considerare vizitarea unui nou dermatolog.

3. Schimbarea dietei

Deși nu toată lumea recunoaște factorii declanșatori dietetici ai psoriazisului, ceea ce mănânci ar putea juca un rol în severitatea simptomelor tale.

Într-un sondaj recent efectuat pe 1.206 de persoane cu psoriazis, aproximativ jumătate dintre respondenții care au renunțat la următoarele alimente din dieta lor au raportat eliminarea completă sau îmbunătățirea simptomelor de psoriazis:

În plus, multe dintre persoanele chestionate au descoperit că simptomele lor s-au îmbunătățit după ce au adăugat următoarele în dieta lor:

• ulei de pește sau alte surse de acizi grași omega-3
• legume
• suplimente orale de vitamina D
• probiotice

De asemenea, mai mult de două treimi dintre persoanele care au trecut la următoarele diete și-au văzut pielea îmbunătățită:

• Dieta Pagano, o dietă dezvoltată de Dr. John Pagano
  care pune accent pe eliminarea carbohidraților rafinați, a majorității cărnurilor roșii și a mănădeiței
  legume
• dieta vegană, care elimină toate animalele
  produse, inclusiv lapte și ouă
• dieta paleo, care se bazează pe imitarea dietei
  de vânători-culegători și include alimente întregi, neprocesate

Nu există cercetări definitive care să susțină modificările dietetice pentru tratarea psoriazisului, dar mulți oameni jură pe aceste schimbări. Și a mânca mai sănătos nu poate strica.

4. Renunțarea la alcool

Consumul de alcool, chiar și în cantități mici, poate avea un efect uriaș asupra psoriazisului în multe moduri diferite. Nu numai că alcoolul poate declanșa o criză, dar poate și:

• interacționează cu medicamentele pentru psoriazis și
  reduce eficacitatea acestuia
• cresc efectele secundare grave ale unora
  medicamentele
• reduce probabilitatea de a obține remisie
• vă afectează sistemul imunitar, care va crește
  riscul dumneavoastră de infecție
• determina organismul să producă mai multe proteine ​​inflamatorii
  numite citokine, care vă pot agrava simptomele

Dacă nu vă puteți controla psoriazisul, ar trebui să luați în considerare eliminarea completă a băuturilor alcoolice din dietă.

5. A scăpa de stres

Situațiile stresante pot declanșa cu ușurință o criză de psoriazis. Dacă stresul îți stăpânește în prezent viața, ar trebui să te gândești să faci schimbări pentru a-l reduce.

Acest lucru este valabil mai ales dacă vă treziți să vă asumați mai multe responsabilități decât vă puteți descurca. Ar putea fi timpul să reduceți unele dintre activitățile pentru care pur și simplu nu aveți timp sau să spuneți nu noilor activități care adaugă prea mult în farfurie.

Nu tot stresul este complet inevitabil, dar există modalități prin care poți face față stresului puțin mai bine. Încercați aceste activități pentru a vă ajuta să gestionați stresul:

• exerciții de respirație profundă
• yoga
• meditaţie
• aromaterapie
• exercițiu
• scriind într-un jurnal
• Petrecând timp cu familia
• făcând o plimbare în natură
• obținerea unui animal de companie

Dacă se pare că nu vă puteți reduce stresul în ciuda eforturilor depuse, cereți medicului dumneavoastră o trimitere la un specialist în sănătate mintală.

6. Baie zilnic

Înmuierea într-o baie caldă în fiecare zi poate face o diferență enormă pentru pielea ta.

De asemenea, puteți încerca să adăugați săruri de la Marea Moartă, ulei mineral, fulgi de ovăz coloidal sau ulei de măsline pentru a ajuta la mâncărime și iritație.

Pentru un bonus suplimentar, folosește o cremă hidratantă după ce faci baie.

Nu există un remediu pentru psoriazis în acest moment, dar sunt disponibile multe opțiuni de tratament și remedii la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Trucul este să fii proactiv în planul tău de tratament. Dacă psoriazisul tău nu se îmbunătățește sau se înrăutățește, este timpul să încerci altceva. Acest lucru ar putea însemna un nou medicament sau o schimbare a dietei și a stilului de viață.