Cum să le spuneți celor dragi că aveți cancer de sân metastatic

După diagnostic, poate dura ceva timp pentru a absorbi și procesa știrile. În cele din urmă, va trebui să decideți când – și cum – să le spuneți oamenilor la care țin că aveți cancer de sân metastatic.

Unii oameni sunt gata să-și divulge diagnosticul mai devreme decât alții. Totuși, nu te grăbi în dezvăluire. Asigurați-vă că așteptați până când sunteți complet gata.

Apoi, decide cui vrei să spui. Ați putea începe cu cei mai apropiați, cum ar fi partenerul sau soțul, părinții și copiii. Fă-ți drumul către prietenii tăi buni. În cele din urmă, dacă vă simțiți confortabil, spuneți-le colegilor și cunoștințelor.

Pe măsură ce vă gândiți la cum să abordați fiecare conversație, înțelegeți cât de mult doriți să împărtășiți. Luați în considerare și publicul dvs. Modul în care îi spui partenerului tău va fi probabil diferit de modul în care îi explici unui copil cancerul.

Înainte de a începe această conversație, discutați cu medicul dumneavoastră. Va fi mai ușor să le spuneți prietenilor și familiei atunci când aveți deja un plan de tratament.

Iată câteva îndrumări despre cum să le spui oamenilor din viața ta că ai cancer de sân metastatic.

Cum să-i spui partenerului sau soției

O bună comunicare este esențială pentru orice relație sănătoasă. Indiferent dacă discutați despre probleme legate de bani, sex sau sănătatea dvs., este important să vorbiți sincer și deschis unul cu celălalt. De asemenea, este esențial să asculți cu atenție.

Amintește-ți că partenerul tău va fi probabil la fel de copleșit și speriat de vestea cancerului tău ca și tine. Dă-le timp să se adapteze.

Spune-le de ce ai nevoie în acest timp. Dacă doriți ca partenerul dvs. să fie un participant activ la tratament, spuneți-i acest lucru. Dacă preferați să vă ocupați singur de totul, clarificați acest lucru.

De asemenea, vorbește cu partenerul tău despre ceea ce are nevoie. Ei ar putea fi îngrijorați de capacitatea dumneavoastră de a vă gestiona sfârșitul responsabilităților casnice. Încercați să găsiți soluții împreună, cerând ajutor în domenii precum gătitul sau cumpărăturile alimentare pe care știți că nu le veți putea gestiona, respectând în același timp nevoile partenerului.

Dacă este posibil, lăsați soțul/soția să vină cu dumneavoastră la o programare la medic. Aflarea mai multe despre cancerul dumneavoastră și despre tratamentele acestuia îi va ajuta să înțeleagă mai bine ce urmează.

Programați timp în fiecare săptămână pentru ca voi doi să petreceți timp împreună și să vorbiți. Ar trebui să vă simțiți confortabil să exprimați orice emoții apar – de la furie la frustrare. Dacă partenerul dvs. nu vă sprijină sau nu poate face față diagnosticului dvs., luați în considerare întâlnirea cu un consilier de cuplu sau un terapeut.

Cum să le spui părinților tăi

Nimic nu este mai devastator pentru un părinte decât să învețe că copilul lor este bolnav. Să le spui părinților tăi despre diagnosticul tău poate fi dificil, dar este o conversație necesară.

Planifică discuția pentru un moment în care știi că nu vei fi întrerupt. Poate doriți să exersați să discutați dinainte cu partenerul sau cu un frate.

Fii clar cum te simți și ce ai nevoie de la părinți. Faceți pauze din când în când pentru a confirma că sunt clare în ceea ce ați spus și pentru a întreba dacă au întrebări.

Cum să le spui copiilor tăi

Ați putea fi tentat să vă protejați copiii de diagnosticul dvs., dar să vă ascundeți cancerul nu este o idee bună. Copiii pot simți când ceva nu este în regulă acasă. A nu cunoaște poate fi mai înfricoșător decât a afla adevărul.

Modul în care împărtășiți știrile despre cancerul dumneavoastră depinde de vârsta copilului dumneavoastră. Pentru copiii sub 10 ani, folosiți un limbaj simplu și direct. Spuneți-le că aveți cancer la sân, că medicul dumneavoastră îl va trata și cum le-ar putea afecta viața de zi cu zi. Poate doriți să utilizați o păpușă pentru a indica zonele corpului în care s-a răspândit cancerul.

Copiii mici își asumă adesea responsabilitatea personală atunci când li se întâmplă lucruri rele oamenilor pe care îi iubesc. Asigurați-vă copilul că nu este responsabil pentru cancerul dumneavoastră. De asemenea, spuneți-i că cancerul nu este contagios – nu îl pot prinde ca o răceală sau ca o boală de stomac. Asigură-le că, indiferent de ce s-ar întâmpla, îi vei iubi și vei avea grijă de ei, chiar dacă s-ar putea să nu ai timp sau energie să te joci cu ei sau să-i duci la școală.

Explicați cum vă poate afecta și tratamentul. Spune-le să știe că ți-ar putea cădea părul sau că ți-ar putea face rău la stomac – la fel cum fac ei când mănâncă prea multe bomboane. Cunoașterea în avans a acestor efecte secundare le va face mai puțin înfricoșătoare.

Copiii mai mari și adolescenții se pot ocupa de mai multe detalii despre cancerul dumneavoastră și despre tratamentul acestuia. Fii pregătit când ai discuția pentru a răspunde la unele întrebări dificile, inclusiv dacă vei muri. Încearcă să fii sincer. De exemplu, le-ați putea spune că, deși cancerul dumneavoastră este grav, veți urma tratamente care vă vor ajuta să trăiți mai mult.

Dacă copilul dumneavoastră are probleme în a absorbi diagnosticul, programați o întâlnire cu un terapeut sau un consilier.

Cum să le spui prietenilor tăi

Decizia când să le spui prietenilor despre diagnosticul tău depinde de tine. Poate depinde de cât de des îi vezi sau de cât de mult sprijin aveți nevoie. Începe prin a spune prietenilor tăi cei mai apropiați, apoi lucrează spre zonele mai îndepărtate ale cercului tău social.

Adesea, prietenii apropiați și vecinii vor răspunde oferindu-se să ajute. Când vă întreabă, nu vă fie teamă să spuneți da. Fii specific cu privire la ceea ce ai nevoie. Cu cât ești mai detaliat, cu atât vei putea obține ajutorul de care ai nevoie.

În primele zile după diagnostic, răspunsurile ar putea să vă copleșească. Dacă nu poți face față valului de apeluri telefonice, e-mailuri, vizite personale și mesaje text, este bine să nu răspunzi pentru o perioadă. Spune-le prietenilor tăi că ai nevoie de puțin timp. Ar trebui să înțeleagă.

De asemenea, puteți desemna una sau două persoane care să servească drept „directori de comunicare”. Îți pot actualiza ceilalți prieteni cu privire la starea ta.

Cum să le spui colegilor și șefului tău

Trecerea printr-un tratament pentru cancer va avea, fără îndoială, un anumit impact asupra capacității tale de muncă – mai ales dacă ai un loc de muncă cu normă întreagă. Din acest motiv, va trebui să-i spuneți supervizorului dumneavoastră despre cancerul dumneavoastră și despre cum vă poate afecta locul de muncă.

Aflați ce acomodații poate face compania dvs. pentru a vă ajuta să vă faceți treaba în timp ce sunteți supus unui tratament, cum ar fi să vă lăsați să lucrați de acasă. Planifică și pentru viitor, dacă și când s-ar putea să nu fii suficient de bine pentru a lucra.

Odată ce ai avut discuția cu șeful tău, vorbește cu resursele umane (HR). Ei vă pot completa cu privire la politica companiei dumneavoastră cu privire la concediul medical și drepturile dumneavoastră ca angajat.

Dincolo de managerul dvs. și de resursele umane, puteți decide cui altcineva – dacă cineva – să spuneți. Poate doriți să împărtășiți știrile colegilor care vă sunt cei mai apropiați și care vă vor sprijini dacă trebuie să pierdeți la serviciu. Distribuiți doar atât cât vă simțiți confortabil.

La ce să te aștepți

Este imposibil să prezici cum vor răspunde familia și prietenii tăi la știrile tale. Fiecare reacționează diferit la un diagnostic de cancer.

Unii dintre cei dragi vor plânge și își vor exprima teama că ar putea să te piardă. Alții ar putea fi mai stoici, oferindu-se să fie acolo pentru tine, indiferent de ce s-ar întâmpla. Aplecă-te pe cei care intervin pentru a ajuta, în timp ce le dai celorlalți timp să se adapteze la știri.

Dacă încă nu ești sigur cum să abordezi conversația, un consilier sau un terapeut te poate ajuta să găsești cuvintele potrivite.